Kim Anami želi, da imaš neverjeten seks. Samoopisani holistični trener za seks in odnose ustvarja podcaste, posvečene orgazmičnemu razsvetljenju, vodi majhne skupine študentov, da se osredotočajo na fine točke g točk in vzajemnih orgazmov ter vadi nekaj, kar se imenuje vaginalni kung fu . Ko nam je torej strokovnjak za spolnost povedal, da bi lahko nekaj navad, ki jih je enostavno izvajati, spremenilo naše spolno življenje na bolje, smo bili vsi ušesa (in očitno premalo obremenjene sramne ustnice). Če se želite zares vključiti v to, se Amani pripravlja na vrsto 'sex savant salonov', to je spletnih tečajev, toda tukaj je nekaj nadgradenj vaše erotične izkušnje, ki jih lahko izvedete takoj tukaj.
1. Vadite dihanje na pravi način
'Spolna energija je energija življenjske sile,' pravi Anami. Toda med vzburjenjem večina ljudi postane plitka in napnejo svoje telo, namesto da pustijo, da poživljajoči kisik kroži po njihovih pljučih in krvnem obtoku. 'Ko globoko dihamo, se pomladimo in utrdimo vzdržljivost, zato se po seksu počutimo bolj energični, kot pa kliše, da imamo seks in potem potrebujemo dremež.' Anami pravi, da je pomembno, da se preusposobiš v celotnem tempu seksa, da med ljubljenjem opraviš štiri štetje vdihov in štirih izdihov, da odložiš orgazem. Namesto 'normalne tekme za dokončanje seksa, dajemo prednost globokemu dihanju v trebuh in genitalije.' Temu pravi 'nabiranje spolne energije' in pravi, da bo z disciplinirano prakso vaše spolno življenje 100-odstotno izboljšalo.
2. Poskusite z radikalno iskrenostjo
Komunikacija je zelo pomembna. Anami pravi, da je seks pred seksom. V imenu boljšega seksa svetovalec predlaga politiko 'čistega', da imate ves čas jasen in odprt dialog, tako da lahko spolna energija lažje teče med vama. 'Ljudje se pogosto nenavadno ne povežejo med barometrom njihove povezave med seboj.' Na primer, Anami pojasnjuje, pravi, da je prišlo do prepira med zajtrkom. Ko pride čas za seks pred spanjem in nihče ni v resnici razpoložen, je morda nerešen konflikt v začetku dneva vplival na splošno vzdušje. Ko pari občutijo težo preteklih neizrečenih resnic, Anami predlaga, da se pogovarjajo od srca do srca, ker 'feng shui njunega odnosa pomeni, da sta ta prostor očistila, njihova srca in genitalije pa so odprti.'
3. Nadaljujte s 'vrenjem'
Seksu ni treba omejiti na čas v postelji; mora biti ves čas prisoten in 'zavreti', predlaga Anami. Pomislite na svoje erotično življenje glede na temperaturo: zamrznjena voda je odklopljena, vrela voda pa predstavlja orgazem. Če ves čas ostanete pri vreli temperaturi, je tako veliko lažje priti do vrelišča, saj vam ni treba iti skozi vse stopnje, začenši s taljenjem ledu. »Veliko ljudi razčlenjuje seks, kot da se zgodi ponoči. Lahko padeta skupaj in imata nekaj črpalk in to je celotno njihovo spolno življenje,« pravi. Anami pravi, da ljubeče ali seksi besedilo čez dan z živahnim spominom, kot je: »Bila si tako čudovita; Ljubim te v tem položaju« ali »Komaj čakam, da ti to storim nocoj« je zelo pomembno za ohranjanje pozornosti in energije med vama.
4. Napolnite svoje genitalije
Prekinimo ta seksi pogovor za hitro lekcijo biologije. Vsi spoli imajo PC mišice (to je pubococcygeus mišica), ki je viseča mreža podobna mišica, ki se razteza od sramne kosti do repne kosti. Imenuje se 'medenično dno' in je mišica, ki jo uporabite, ko ustavite svoj tok urina sredi lulanja. Ta mišica podpira vse vaše medenične organe (obvi) in tudi, če je močna, obrne urinsko inkontinenco in poveča mazanje pri ljudeh z ženskimi genitalijami. Za ljudi z moškimi genitalijami omogoča večjo erektilno kontrolo in moč nad erekcijo (manj očitnih). Kako zgraditi mišice tam spodaj? Anami jo priporoča komplet yoni jajc , za katerega se ponaša, da je okrepila nožnice za boljši seks še isti dan. Priporočljivo je za uporabo pri 5- do 10-minutnih vadbah, tri ali štirikrat na teden. Dodatni kredit: Za CrossFit vagin si oglejte Anami's na spletu Vaginalni tečaj kung fuja .
5. Ne prenajedajte se in ne pijte pred spolnim odnosom
Hrana pred spolnostjo mora biti lahka, a zdrava, z visoko vsebnostjo beljakovin in polnovrednih živil. Nočete biti v prehranski komi ali obteženi,« pravi Anami. Poleg praktičnega lahko vaši razlogi za neprenajedanje vključujejo željo, da bi se počutili lahkotno in igrivo, ne logično in zaspano. Medtem ko mnogi ljudje uporabljajo alkohol za razpoloženje, Anami pravi, da je to ovira za občutek fizične in čustvene povezanosti. Toda obstaja ena opojna kemikalija, ki jo je podprla: temna organska čokolada. 'Vsebuje fenilalanin, ki je lahko pomirjujoč - menim, da je temna organska čokolada najbolj učinkovita pri več kot 85 odstotkih, to je točka, na kateri se začnejo vse zdravilne koristi,' pravi Anami. 'Poleg tega je prijeten dvig energije.'
POVEZANE: Preizkusite ta super vsakdanji trik, da izboljšate svoj zakon
