Vaš seznam predvajanja za vadbo lahko uporablja facelift. Ne glede na to, ali greste na tek, doma izvajate kardio ali preprosto potrebujete prepotreben plesni odmor, vas mora izbira pesmi motivirati. Od Rihanne do Queen, tukaj je 50 najboljše pesmi za vadbo da vas spodbudi, da končate vadbo in hkrati porabi nekaj kalorij.
POVEZANO: 43 pesmi o poletju, ki vas bodo navdušile za toplo vreme
1. Prosim, ne ustavljajte glasbe Rihanne
Prej Rihanna blagoslovila nas s Fenty Beauty, nam je dala ta hit iz leta 2008. Utripi bodo vsekakor naj bo naša vadba v gibanju.
2. Addicted to You (David Guetta Remix) avtorja Avicii
Zaradi hitrega tempa boste tekli kroge in čakali, da utrip pade. Francoski DJ David Guetta svoje utripe združuje s pokojnim švedskim DJ-em Avicii za mojstrovino EDM.
3. Zaklad Bruna Marsa
Če ste pripravljeni na vadbo celega telesa, uporabite Bruno Mars ’ funky single, ki vam pomaga pri štetju ponovitev.
4. Delo od doma pri Fifth Harmony
Peta harmonija ima to popolno kombinacijo – zaradi njihovih usklajenih glasov z R&B utripi je ta skupina idealna za nekatere gibe, ki segajo telesa.
5. Rain On Me avtorice Lady Gaga in Ariana Grande
Zgrabite svojo vadbo in usmerite svojo notranjost Gaga ali Big . Medtem ko dežja ni pravzaprav zahteva, pop pesem je dovolj, da ste na nogah. Poleg tega obstaja Izziv Rain On Me dogajanje na Tik Toku, če se upaš naučiti koreografije in to narediti za svoj plesni tečaj.
6. Močnejši Kayne West
Kayne West nam je dal močno himno, da se počutimo motivirani, da sprejmemo tudi najzahtevnejše rutine. Začetne vrstice, Delajte, naredite, naredite, naredite nas težje, boljše, hitrejše, močnejše! je dovolj, da končate vadbo na visoki toni.
7. Power by Little Mix
britanska skupina Majhna mešanica vedeli, kaj počnejo, ko so izdali to pop uspešnico. Pesem o opolnomočenju žensk in enakih pravicah? Prijavite nas.
8. I Like It od Cardi B feat. J Balvin in Bad Bunny
Ko prineseš Cardi B , J Balvin in Bad Bunny skupaj, zagotovo boste dobili mešanico hip-hopa in latino. Ne glede na to, ali izvajate svoj lasten tečaj Zumbe ali delate na svojih burpeesih, ko Cardi B pravi ... To sranje izvajam kot kardio, je čas, da začnete vadbo.
9. Bad Guy Billie Eilish
Kombinacija Eilish' S pomirjujočim glasom in instrumentali boste ostali mirni in osredotočeni. Ko pa izgovori besede duh, se pripravi na napad.
10. Work Bitch Britney Spears
Imejte svoj lasten tečaj vrtenja doma s to pop uspešnico. Pustiti Britney Vokal vas žene, da končate vadbo (in se med tem prepotite). Ali lahko predlagamo, da poskusite kopirati njen ples? Dovolj je, da poskušate slediti.
11. Feels Good Inc. avtorja Gorillaz
Britanski bend Gorillaz Alternativni rock in rap hibrid vam nudi vadbo z majhnim učinkom, ki jo potrebujete v tistih dneh, ko potrebujete kardio odmor.
12. Side to Side Ariana Grande ft. Nicki Minaj
Če potrebujete motivacijo za začetek kolesarjenja, je glasbeni video odličen način za začetek. Zavrtite svoje srce in delajte te štirikolesnike v živahnem ritmu Velik vokal in pop utrip.
13. Edge of Seventeen Stevieja Nicksa
Ta rock uspešnica iz leta 1981 vas bo prisilila, da zgrabite svoje uteži in se prebijete skozi Nicksove dušni vokal.
14. Formacija Beyoncé
Bodimo iskreni: celota Limonada album je lahko seznam predvajanja za vadbo. Toda če začnete svojo Kraljica Bey -navdihnjena rutina, predvajajte ta pop singel, da zaženete stvari.
15. Level Up avtorja Ciara
Ne glede na to, ali se trudite Ciara Level Up izziv ali postopno preizkušanje med kardio seshom, pop utripi vas lahko vodijo skozi intenzivno rutino.
16. Ne začni zdaj z Dua Lipa
Dua Lipa pesem ima vse, kar potrebujete za plesno kardio številko – funk, disco in pop elemente, da se vaši boki premikajo in kurjenje kalorij.
17. Motivacija Normanija
Kdaj Norman poje Naj bom vaša motivacija, prav je, da ji dovolite, da vas vodi skozi vašo vadbo in da je trener, za katerega niste vedeli, da ga potrebujete.
18. SKROMNO. avtorja Kendrick Lamar
Morda boste želeli povečati svoj zagon, da boste sledili Lamarjeva rapanje. Ta hip-hop uspešnica vas bo zagotovo držala na nogah ves čas.
19. Sugar We’re Goin’ Down Fall Out Boy
Ja, tudi punk pop singel Fall Out Boyja je lahko odlična pesem za ogrevanje, s katero lahko začnete. Preprosto se osredotočite na bobne pri vsakem škrtanju, sklecu ali raztegu, ki ga nameravate narediti.
20. Lose Yourself Eminem
Od Eminem uvodni pogovor z optimističnim instrumentalom, ta z grammyjem nagrajena pesem nas pripravi, da damo vse od sebe.
21. Dobrodošli v džungli Guns N’ Roses
To naredijo kitarski riffi in bobni Pištole in vrtnice' udarite v pogon, ki ga potrebujete, da dvignete dodatnih 25 funtov.
22. POWER avtorja Kayne West
Ne glede na to, ali ste na tekalni stezi ali tečete v svoji soseščini, Kayne West vas lahko motivira, da naredite samo še eno miljo … in dvignite ta kolena, medtem ko ste pri tem.
23. Apes**t avtorja The Carters
Potrebujete tekaško skladbo, ki ustreza vaši hitrosti? Ne iščite dlje kot Carters (aka Beyoncé in Jay-Z). Resno, kdo ne bi želel slišati Beyoncé rapa?
24. Sicko Mode Travisa Scotta in Drakea
Pustiti Travis Scott in Drake spremenite svojo redno vadbo v razred HIIT v nekaj sekundah. Sprememba tempa vas bo spraševala, če poslušate tri skladbe, združene v eno.
25. Fergalicious avtorja Fergie
nismo gledali Fergie pravzaprav vadite v videospotu pesmi (besedilo je govorilo, da bom v telovadnici, samo delam na svoji kondiciji), da je ne bi dodali na svoj seznam predvajanja za vadbo.
26. Borec Christina Aguilera
Če je kickboxing vaša stvar, usmerite svojo notranjost Dojenček za milijon dolarjev in udari udarce za opekline celega telesa.
27. Močnejši (Kaj te ne ubije) Kelly Clarkson
Kelly Clarkson ima motivacijski zadetek, da vas spravi s kavča in se premaknete. Že samo besedilo bo odgnalo vse skrbi glede začetka nove rutine, dokončanja zahtevne vadbe ali da bi vam drugi preprečili vaše cilje vadbe.
28. Fight Song avtorja Rachel Platten
Včasih to potrebuješ eno pesem, ki vas bo spodbudila za prihodnji praznik. Kdaj plošče poje, v sebi imam še veliko boja, boš oborožen in pripravljen na trening z utežmi.
29. Work It od Missy Elliot
Če Missy Elliot lahko ustvarite novo besedo v tej pesmi iz leta 2002, nato pa lahko svojemu nizu dodate še eno skleco.
30. Človek Taylor Swift
Pustiti Taylor Swift edini o opolnomočenju žensk utopite vse dvome vase glede intenzivne vadbe.
31. Blinding Lights by The Weeknd
The Weeknd je pripravljen, da vas popelje nazaj v 80. leta in vas prepriča, da se preizkusite v nostalgični aerobiki.
32. Nonstop z Drakeom
Ena najbolj virusnih pesmi TikToka (se spomnite, da je Jennifer Lopez zamenjala obleke z Alexom Rodriguezom?) vas lahko ohranja v enakomernem tempu, medtem ko tečete ali si vzamete čas na kolesu.
33. In Da Club by 50 Cent
Čeprav vam ne moremo obljubiti hrustanca za nazaj, 50 centov hip hop hit lahko še vedno poskrbi za vadbo, polno znoja.
34. It's My Life od Bon Jovi
Pustiti Bon Jovi zagotovite sedež v prvi vrsti za delno koncert, delno izkušnjo v telovadnici kar doma.
35. Survivor Destiny Child
Zadnji krog se zdi tako daleč, vendar Destiny Child's mešani glasovi in R&B skladba vas bo zagotovo pripeljala do cilja.
36. Push It by Salt-N-Pepa
Imate pri roki stiskalnico za noge ali delate na izpopolnjevanju svojih sklec? Izgleda kot Sol-N-Pepa ima pesem za to.
37. To mesto smo zgradili z ladjo Starship
Ta pesem iz leta 1985 avtorja Zvezdna ladja se boste morali ogreti in raztegniti, da se pripravite na veliko rutino, ki je pred vami.
38. Jumpman avtorja Drake in Future
Ko je Taylor Swift zagnala (in rapala?!) to pesem iz avtorskega dua Drake in prihodnost za reklamo za Apple smo morali sami poslušati ta hip-hop hit za lastno vadbo.
39. Party Up (Up In Here) z DMX
Ni vam treba iti v razred HIIT. Samo poslušaj DMX-ji enojni, da boste vadili vse mišice v telesu (in morda boste želeli imeti pri roki steklenico vode).
40. Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) od C&C Music Factory
C&C Music Factory vedel točno kako vas spraviti na plesišče (ali v tem primeru vašo dnevno sobo). 90. let ni več kot to, tako da ko ti rečejo, da se premakneš, se premakneš.
41. Technotronic Pump Up The Jam
Je dan orožja? Samo pusti Technotronic naj vam roke gorejo od njihovih tehno utripov in njihovega ponavljajočega se črpanja navzgor, da se premikate Jersey Shore slogu.
42. Pump It od Black Eyed Peas
Black Eyed Peas Singl iz leta 2009 lahko posnema vaše nabore, saj povečate svojo vzdržljivost vsakič, ko se refren ponovi in se utrip okrepi.
43. Queen Don't Stop Me Now
Ko ste blizu tega, da vržete brisačo, naj Freddie Vokal vas vodi do konca vadbe.
44. I Wanna Dance with Somebody Whitney Houston
Vadba je veliko bolj zabavna, če imaš nekoga, ki te skrbi. Igraj nekaj Whitney , in če se zgodi, da se spremeni v plesno zabavo, potem vsaj ostaneš aktiven.
45. Upor Muza
Med udarjanjem bobnov in Matta Bellamyja vokal, boste zagotovo ohranili zagon in tekli hitreje kot prej.
46. Eye of the Tiger by Survivor
Ali je varno kovati Preživeli 's 80-ih hit kot the pesem za predvajanje, ko delaš boksarski trening? Delovalo je za Rockyja Balboo, zakaj pa ne?
47. Believer avtorja Imagine Dragons
Preizkusite svojo moč (in zanemarite dvome vase) s pop rock skladbo, ki vam bo pomagala pri izgradnji mišic – zahvaljujoč nenehnim udarcem bobnov in kitare. Pustiti Imagine Dragons da postaneš vernik ... dokončanja svojih kompletov.
48. Tempo avtorja Lizzo
V REDU, Lizzo ni lagal o tempu te pesmi. Ta telesna himna vas spodbuja v gibanju (zlasti R&B pevka, ki igra svojo flavto proti koncu singla).
49. It Takes Two Rob Base & DJ EZ Rock
Od kolesarjenja do boksa, ta hip-hop hit je primeren za vsako močno vadbo. Samo instrumentali vam bodo zajeli sapo, dokler se pesem ne konča.
50. Physical Olivia Newton John
OG pesmi za vadbo gre v Olivia Newton John's 1981 samski. Upamo le, da imate pripravljene grelnike za noge in znojnice.
Dodajte spodnji seznam predvajanja.
POVEZANO: 7 videoposnetkov o vadbi TikTok, ki jih lahko poskusite doma
Naša vadbena oprema, ki jo mora imeti:
Zella Live pajkice z visokim pasom
59 $ Kupi zdaj
Andi Torba ANDI
198 $ Kupi zdaj
ASICS ženske's Gel-Kayano 25
120 $ Kupi zdaj
