Razumemo - zaposleni ste. Tudi mi. In čeprav bi radi vsak večer pripravili dovršeno pojedino, se to preprosto ne bo zgodilo. Rešitev? Teh 55 preprostih receptov za večerjo, ki zahtevajo minimalen trud (ali modne kuharske spretnosti) in so slastnega okusa. Od 15 minut recepti za testenine za piščančja čudeža v eni ponvi , imamo za vas pokrito.
POVEZANE: 60 preprostih receptov za večerjo v dvoje
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
1. 15-minutne testenine z brokolinom z limono
Zahteva toliko dela in znanja kot odlaganje kozarca marinare - vendar je veliko bolj impresivno.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
2. Pečen piščanec s korenjem v eni ponvi
Vse sestavine položite na pekač in vse skupaj postavite v pečico – kaj je lažjega od tega? (Oh, in jedi je komaj kaj narediti.)
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Ravioli Lasagna
Čeprav je originalna jed lahko nekoliko težavna (vse to plastenje, da ne omenjam priprave bešamelne omake iz nič), je to različico bistveno lažje obvladati.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Piščančji terijaki v počasnem kuhanju
Naj vaš Crock-Pot opravi svoje delo. Dodajte sestavine, nastavite časovnik, naredite lonec belega riža in že ste pripravljeni.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
5. Cheater's Skillet Paella
Prefinjena jed, ki ima okus, kot da ste jo pripravljali ves dan, vendar je dejansko pripravljena in na mizi v manj kot eni uri.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Njoki iz ponve s klobaso in brokolijem
Kako impresivno izgleda ta tip? (Samo nikomur ne povejte, da je vse, kar ste morali storiti, to, da vse vržete v ponev in počakate 30 minut.)
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Ocvrta polenovka s pomarančo in blitvo
Vemo - kuhanje rib se zdi strašljivo. Toda dokler uporabljate ponev z nelepljivim tokom, je to jed še lažje kuhati kot piščanca. Obljubi.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
8. Cacio e Pepe
Bogato, kremasto in oh tako enostavno. Ko boste obvladali to dekadentno jed s testeninami s sirom in poprom, bo to vaša izbira med tednom.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Mini piščančja šawarma
Dejstvo: Vse je boljšega okusa v malem ... vključno s temi žepki za dva grižljaja, narejenimi iz piščančjih mletk, mehkih pita kruhov in kremasto zeliščno omako.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Medeno-limeta piščanec in zelenjava v foliji
Dovolite nam, da vam predstavimo tehniko kuhanja, ki hitro dobi večerjo na mizo brez umazane posode za pomivanje.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. 15-minutni krožnik mezze s popečenim za'atar pita kruhom
Najlažje pripraviti večerje, ki sploh ne zahtevajo kuhanja.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. En lonec, 15-minutne testenine z limono
Dovolj enostavno za teden dni, a dovolj elegantno za večerjo. Samo ne varčujte s Parmom.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Kozice s cvetačo'Zdrobi'in rukola
Naša najljubša zelenjava olajša zmanjšanje uživanja ogljikovih hidratov. Oh, in ali smo omenili, da bo pripravljen za požiranje v 30 minutah?
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. 20-minutne paleo jajčne zvitke
Kdo potrebuje ovoje? Vsi vedo, da je nadev najboljši del.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Piščanec in grah premešamo
Vse, kar potrebujete za pripravo tega preprostega, a zadovoljivega obroka, je pet sestavin, nekaj shramba in 20 minut. Preprosto.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Paradižnikove testenine z baziliko v enem loncu
Še lažje (in toliko bolj elegantno), kot da iz omare pograbite kozarec paradižnikove omake.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Sesekljana italijanska solata za pico
Zahvaljujoč testu, kupljenemu v trgovini, je ta čudovita 'za tako enostavna za mešanje kot vašo skledo ohrovta.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Ultimate quinoa-avocado Bowl
Pri tej zdravi jedi gre bolj za sestavljanje kot za dejansko kuhanje. In ne pozabite: ko ste v dvomih, redkev iz lubenice naredi vse videti elegantno.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. 15-minutni Cheater's Pad Thai
Seveda, lahko naročiš s seboj. ali lahko si prihraniš čas (in denar) s tem, da nabereš tega tipa.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. 15-minutna mešalna juha iz kumar in avokada
Kuhanje zdrave hrane ni nujno težko. Primer: ta hitra in hranljiva juha, ki se pripravi skoraj v kratkem času.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Piščanec limete s koruzo in solato Poblano
Vedno posegate po piščančjih prsih v trgovini z živili? Tu je majhna skrivnost: stegna niso le bolj okusna, ampak jih je v bistvu nemogoče posušiti.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Čičerika in zelenjavni kokosov curry
V 30 minutah pripravite hitro in preprosto jed po tajskem navdihu. Postrežemo ga z rižem ob strani in potresemo z mladim lukom na vrhu, če se vam zdi fajn.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Piščanec Tinga Tacos
Psst: Ne povejte svojim gostom na večerji, da so se začeli s ptico iz pekača. (Ali da vam je celoten obrok vzel le 30 minut.)
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Mac in sir v enem lončku
Toliko bolje kot stvari iz škatle. (Ampak prav tako enostavno narediti.)
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. 15-minutni sredozemski kuskus s tuno in feferoncini
Trikrat na zdravje za hitro večerjo, ki jo lahko ustvarite iz tega, kar leži v vaši shrambi.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Pulled Chicken v počasnem kuhalniku
Samo deset minut pripravljalnega dela je vse, kar potrebujete za ta ugajalec množice. Postrežemo ga na brioche žemljicah z nastrgano solato in narezanim paradižnikom.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Zelenjava in klobase z limoninim maslom
Kuhanje z nizkim vzdrževanjem je naša najljubša. Ta okusen obrok je preprost in vam pusti skoraj nič jedi. Win-win.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Testenine Alla Norma z jajčevci
Sanjski scenarij: čez nekaj dni se odpravljamo v Italijo, da bi uživali v resničnem poslu. Naslednja najboljša stvar? Ta jed iz testenin z jajčevci, baziliko in sirom pecorino. Dober tek.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. 15-minutni drsniki s piščancem Buffalo
Ali imate prijatelje na ogled tekme? Ti mini grižljaji bodo zagotovo navdušili.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. BLT testeninska solata
Sočni paradižniki, hrustljava slanina in hrustljava zelena solata, pomešani z narezanim avokadom in kremnimi testeninami. Kdo je vedel, da lahko izboljšate klasični sendvič?
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Buddha skleda z ohrovtom, avokadom, pomarančo in divjim rižem
Tako sveže, tako čisto. Mešajte in kombinirajte s katerim koli sadjem in zelenjavo, ki jih imate.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Rotisserie Chicken Ramen
Se spomnite poceni mikrovalovne pečice, zaradi katere ste hodili na fakulteto? Naše mnenje je bistveno bolj odraslo.
Pridobite recept
POVEZANO: 21 RECEPTOV ZA PIŠČANČJE V POČASNEM KUHANJU
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Linguine s slanino, breskvami in gorgonzolo
Ta jed traja le 30 minut od začetka do konca in dovoljujemo vam, da jo jeste hladno. Okus je enako dober - če ne že boljši - na ta način.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. Zoodles z avokado in mangovo omako
Imeli ste nas na 15-minutni večerji in spet brez pečice. Podvojite recept, da bo dovolj za cel teden.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Buffalo piščančji zavitki z modrim sirom in zeleno
Rotisserie piščanec, pozdravljamo vas. (Kako bi sicer lahko imeli okusen obrok pripravljen v samo 20 minutah?)
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Paradižnikova solata s haloumijem na žaru in zelišči
Nemogoče je premagati desetminutno solato. In ta ima zoglenel sir halloumi, tako da je še boljši.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Indijansko začinjen piščanec v ponvi
Sliši se zamudno, vendar obljubljamo, da je prepir. (Priprava traja le deset minut!)
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell38. Priprava obrokov Puranje mesne kroglice z rezanci iz bučk
Pripravljeno v pol ure je šele začetek. Te mesne kroglice so mehke, bogate in sočne, poleg tega pa so pečene namesto ocvrte za čim manj nereda.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Sklede za burrito za pripravo obrokov v počasnem kuhalniku
Odgovor na vaše molitve za večerjo? Pikantne, hranljive sklede za burrito, razdeljene na cel teden.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell40. Piščančja solata z grškim jogurtom, polnjena paprika
Adijo, večerja. Nikoli se ne bomo videli, zahvaljujoč tem čudovitim čolničkom, napolnjenim z zdravo piščančjo solato.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Hitra solata iz kvinoje Guacamole
V bistvu je velikanska skleda guaca, ki se maskira kot solato, in sploh se ne pritožujemo. Pravzaprav je to definicija našega sanjskega obroka.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell42. Piščanec petard z rižem
Nizko vzdrževanje je ime igre. Naredite to pikantno-sladko številko prejšnji večer (traja le 35 minut) in poženite nagrade, ko vam naslednji dan zarenči želodec.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. 20-minutna Burrata solata s koščičasto sadje in šparglji
Nasvet: ne skoparite z dobrimi stvarmi. In z dobrimi stvarmi mislimo na vso tisto kremasto burato.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell44. Bruschetta piščanec
Obroki v eni ponvi so pravi način. Ta je zelo dekadentnega okusa, vendar je presenetljivo zdrav in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Piščanec v keto pločevinah in mavrična zelenjava
Jedi? Kakšne jedi? Od zdaj naprej pripravljamo samo jedi v ponvi.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Enostavno ocvrto riževo pecivo z omako XO
Te žvečljive, lepljive riževe torte bodo kmalu zmagale v igri za večerjo. Zgrabite omako XO z okusom z vašega lokalnega azijskega trga.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell47. Cvetačna riževa skleda s kurjeno lečo, korenjem in jogurtom
Kdo pravi, da mora biti zdrava prehrana dolgočasna? Ta sveža kombinacija stročnice, zelenjave in jogurta vas bo napolnila, ne da bi vas obtežila.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell48. Mavrični ovratniki z omako za pomakanje iz arašidovega masla
Ne samo, da so prenosni, ampak jih je mogoče izdelati do dva dni vnaprej.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. Pikantni takosi iz kozic z mango salso
Priprava teh lepot, vključno z rahlo začinjeno tropsko salso, traja le 20 minut.
Pridobite recept
MELLISSA SEVIGNY/SQUEAKY CLEAN KETO50. Vse piščančja krila
Uporabite kupljeno v trgovini vse začimbe za bagel ali pa naredite sami s sponkami za začimbe, kot so posušeni čebulni kosmiči in mleti česen.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell51. 15-minutni poper zrezek
Vaš najljubši lokalni lokal za s seboj vas bo pogrešal.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell52. 15-minutni gapačo s kumarami, rdečo papriko in baziliko
Milijonkrat bolj osvežujoča kot vroča paradižnikova juha. (Ampak še vedno imamo svojega z a sendvič s sirom na žaru .)
Pridobite recept
DAVID LOFTUS/ULTIMATE VEG53. 20-minutni gobarski Stroganoff
Ta vegetarijanski pogled na rusko klasiko je le protistrup za burno zimsko noč.
Pridobite recept
Dana Carpender/Keto za eno kuharska knjiga54. Keto zrezek in solata z modrim sirom za enega
Ko ste na žaru, prihranite nekaj trakov zrezka, da naredite solato naslednje stopnje, ki je pripravljena v kratkem času.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell55. 20-minutni škampi s škampi
Vse originalno maslo, česen, limona in belo vino, brez ogljikovih hidratov.
Pridobite recept
POVEZANE: 54 idej za hitro večerjo, ki jih lahko pripravite v 20 minutah ali manj