Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Vetiver (Vetiveria zizanioides) je trajna trava iz družine Poaceae. Rastlina vetiverja, znana tudi kot khus ali khus-khus, je doma v Tamil Naduju v Indiji. Veliko se uporablja v zdravilih, parfumih, kozmetičnih izdelkih in milih. Rastlina vetiver lahko zraste do pet metrov visoko, njeno steblo je visoko, z dolgimi ozkimi listi in korenine lahko segajo v tla do globine osem metrov [1] .
Eterično olje vetivera se destilira iz korenin rastline vetiver in je cenjeno zaradi svojih pomirjujočih, zdravilnih in zaščitnih lastnosti. Olje je rumeno rjave barve in ima sladek, prijeten in zemeljski vonj.
Že tisočletja se eterično olje vetiverja uporablja v tradicionalni medicini v Zahodni Afriki, Južni Aziji in Jugovzhodni Aziji. V Indiji in na Šrilanki je eterično olje vetiverja znano kot 'olje miru'. Prednosti eteričnega olja vetiverja so ogromne, o čemer bomo govorili v tem članku.
Zdravstvene koristi eteričnega olja vetiver
1. Ima antioksidativne lastnosti
Študija, objavljena v Indijski časopis za biokemijo in biofiziko ugotovili, da ima eterično olje vetiverja antioksidativne lastnosti [dva] . Antioksidanti so snovi, ki ščitijo telesne celice pred prostimi radikali, ki imajo pomembno vlogo v procesu staranja in povečujejo tveganje za kronične bolezni. Druga študija je pokazala, da vetiverjevo olje v primerjavi z drugimi standardnimi antioksidanti, kot sta alfa-tokoferol in butilirani hidroksitoluen (BHT), močno odstranjuje proste radikale. [3] .
2. Lajša tesnobo
Eterično olje vetiverja se uporablja v aromaterapiji za sprostitev in blaženje stresa, tesnobe, depresije in nespečnosti. Študija na živalih iz leta 2015 je pokazala, da so bile podgane izpostavljene eteričnemu olju vetivera, raven tesnobe nižja in so se počutile sproščeno. Potrebne pa so nadaljnje študije, ki bodo pokazale učinkovitost olja vetivera na človeku za zdravljenje tesnobe [4] .
3. Zdravi motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD)
Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) je motnja duševnega zdravja, ki povzroča hiperaktivno in impulzivno vedenje. Raziskava je pokazala, da eterično olje vetiverja učinkovito izboljša možgansko aktivnost in zmanjša simptome ADHD [5] . Vendar so na tem področju potrebne nadaljnje raziskave.
4. Poveča mentalno budnost
Če se trudite biti pozorni, lahko uporaba vetiverjevega olja izboljša budnost in zmanjša duševno utrujenost. Študija, objavljena v Časopis za medkulturno etnofarmakologijo je pokazala, da lahko vdihavanje eteričnega olja vetivera pomaga izboljšati budnost in delovanje možganov [6] .
5. Izboljša dihanje med spanjem
Eterično olje vetivera lahko pomaga izboljšati vzorec dihanja vašega spanca, kar pomeni, da lahko uporaba tega olja med spanjem pomaga ljudem, ki hudo smrčijo. Študija iz leta 2010 je pokazala, da eterično olje vetiverja poveča kakovost izdiha in zmanjša vdih med spanjem [7] .
6. Odganja termite
Študija, objavljena v Časopis za kemijsko ekologijo analizirali strupenost termita za osem eteričnih olj: vetiverjeva trava, list kasije, nageljnov žbelj, cedrovina, evkaliptusove krogle, evkaliptus citrodora, limonska trava in pelargonija. Med vsemi olji se je vetiverjevo olje izkazalo kot najučinkovitejše sredstvo za odganjanje zaradi svoje dolgotrajne aktivnosti [8] .
7. Zdravi kožne sledi
Ker ima eterično olje vetiver zdravilne lastnosti, bo njegova uporaba na koži pomagala pomladiti kožo, odstraniti temne sledi aken in vam dala mehko in nahranjeno kožo.
Neželeni učinki eteričnega olja vetiver
Če ga uporabljamo zmerno, je eterično olje vetiver popolnoma varno. Študija iz leta 2014 je poudarila, da eterično olje vetiverja ne predstavlja nobenega tveganja za zdravje in velja za varno za prehrano ljudi v nizkih koncentracijah [9] .
Če ste noseči in dojite, se pred uporabo tega eteričnega olja posvetujte s svojim zdravnikom.
Opomba: Pred uporabo kakršnega koli eteričnega olja, vključno z eteričnim oljem vetivera, je priporočljivo narediti test obliža na roki, da preverite, ali je varno lokalno nanašati na kožo.
Kako uporabljati eterično olje vetiver
Vedno uporabljajte organsko eterično olje vetiverja. Eterično olje vetivera se dobro meša z eteričnim oljem ingverja, oljem geranije, oljem jasmina, eteričnim oljem sivke, oljem bergamotke, eteričnim oljem cedre, eteričnim oljem limonine trave, limoninim oljem, pomarančnim oljem, eteričnim oljem sandalovine in eteričnim oljem vrtnice.
Tu je nekaj načinov uporabe vetiverjevega olja:
- Vetiverjevo vodo lahko pripravite tako, da čiste vetiverjeve korenine namočite v ohlajeni vodi, ki je bila kuhana 2-3 uri. Za ohlajanje in umirjanje telesa lahko uporabite vetiverjevo vodo.
- Tri kapljice vetiverjevega olja zmešajte z enakimi deli olja jojobe ali kokosovega olja in ga uporabite za vlaženje kože.
- Za pomiritev misli si na zapestja, prsni koš in vrat nanesite 1 do 2 kapljici eteričnega olja vetivera.
- V vodo za kopanje lahko dodate tudi 5 do 10 kapljic eteričnega olja vetivera, da se počutite sproščeno.
