Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poglejte v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezono z novo kampanjo 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila s čolnom ob obali Mangaluruja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kaj si mislimo, ko vidimo, da Malaika Arora Khan pleše na takte 'Munni Badnaam' ali opazuje Katrino Kaif, ko se zaniha na melodijo 'Chikni Chameli'? Vsaka ženska upa, da bo dobila ukrivljeno telo, kot so te super vroče punčke. Te ženske so utelešenje fantazije vsakega moškega. Lahko jih imenujemo lenobe in se ne želimo oblačiti tako kot oni, vsekakor pa želimo imeti ukrivljeno telo kot oni.
Element dekle ni model. Torej ne boste videti kot te dive samo s hujšanjem. Morate izklesati svoje telo, da je videti voljno. Če želite imeti dekle, kot je ukrivljeno telo, poskusite s to vadbo.
1. Fit, vendar ne maščoba: Artikel ni nikoli suh, je voljna. Če želite imeti telo, kot so te dive, morate v telesu imeti nekaj mesa. Torej, ne posegajte po brezumnih dietah, ki vas stradajo.
2. Naredite običajne kardio: Na tekalni stezi ni treba teči ure in ure, razen če imate 20 kilogramov za izgubo. Lahko se preprosto odpravite na tek, da se ogrejete in porabite nekaj kalorij.
3. Metulji: Bistvo telesa dekleta je okusno težko naročje. Enega lahko enostavno dobite z metulji. Lezite na klopi. V obeh rokah držite uteži in jih dvignite naravnost. Spustite jih navzdol in nato zložite komolce, da združite dumbbells na prsih.
4. Hooplas: Očarljiva diva ima ozek pas, kljub temu da ima ukrivljeno telo. Za zmanjšanje pasu lahko vadite s hoopla obročki. To izboljša vašo prilagodljivost in pomaga zmanjšati maščobo v pasu.
5. Vaje za zadnjico: Poleg zadnjice morajo biti tudi boki dobro zaobljeni. Torej, izvedite pospešeno vajo. Stopite na dvignjeno ploščad in nato spet stopite navzdol. To ponavljajte z nadomestnimi nogami. Druga vaja za oblikovanje zadnjice je raztezanje.
6. Dvigi nog: Večina žensk mora vaditi s poudarkom na nogah. To je zato, ker nabiramo maščobo v spodnji polovici telesa. Med ležanjem dvignite noge visoko v zrak in jih spet spustite. To ponovite 15 odštevanj hkrati.
7. Plesni tečaji: Vsak ples vam bo pomagal shujšati. Ko poskušate posnemati plesno divo, se je smiselno pridružiti plesnemu tečaju. Trebušni ples in salsa sta v tem pogledu najbolj koristni plesni obliki.
To je nekaj najboljših načinov, kako zgraditi ukrivljeno telo, kot je dekle. Imate še kakšen nasvet?
