No, poznamo ljudsko izrek, da jabolko na dan odžene zdravnika stran. Toda koliko resnice vsebuje maksima? No, iz skromnega sadja lahko človek pridobi veliko koristi. Jabolka so bogata z vitaminom A, B kompleksom ter vitaminom C in minerali. Znani so okrepiti imuniteto , nevtralizirati sindrom razdražljivega črevesja, razstrupiti jetra, preprečiti hemoroide, pomagati pri izguba teže , povečajo vzdržljivost vašega telesa, vodijo do bolj belih zob, pomagajo pri prebavi, pomagajo pri razstrupljanju telesa in vodijo k boljši prekrvavitvi. Vendar pa obstajajo prednosti za kožo, ki si jih ne boste nikoli predstavljali. Tako pri njihovem uživanju kot pri uporabi na koži boste pridobili koristi jabolka za kožo . Zato pojdite in uživajte v slastnem okusu!
Kot nekaj drugega sadja, obstaja dovolj dokazov, da jabolko koristi zdravju in sijaju kože, ne da bi vaši prehrani dodali preveč kalorij. Preberite, da jih dobite lepa koža !
eno. Izboljša vaš polt
dve. Hidrira kožo
3. Nudi zaščito pred UV žarki
štiri. Zdravi akne, madeže in temne lise
5. Deluje kot naravni toner
6. Zmanjša zabuhle oči in temne kolobarje
7. Ohranja vašo kožo prožno
8. Deluje kot vlažilec
9. Pogosta vprašanja: Koristi jabolka za kožo
10. Recepti za zdravo življenje
Izboljša vaš polt
Uživanje jabolk lahko pomaga ne le pri osvetlitvi vaše kože, ampak tudi pri posvetlitvi njene barve, saj nudijo malo zaščito pred porjavelostjo. Kolagen in elastika v jabolkih sta ključnega pomena za ohranjanje mladosti kože. Hranilne snovi sadja učinkovito delujejo na korist vaši koži, tako da se znebijo patogenov in odvečne maščobe. Lahko pomiri kožo in vodi do rožnatih lic!
Poleg tega bo nanos jabolčnega soka pomagal tudi za posvetlitev mastna koža . Sok bo utrdil kožo in pomagal ohranjati naravno pH ravnovesje kože. Jabolčni sok vsak dan nanesite na obraz, in če se ne morete položiti na skodelico svežega soka, vzemite sočno rezino in z njo vtrite cel obraz ter pojejte preostanek sadja!
Hidrira kožo
Vsi vemo, da je skrivnost mehke in prožne kože ohranjanje hidracije. Da, pitna voda je bistvenega pomena, vendar pogosto sama po sebi morda ne deluje. Vsebnost vode v jabolkih je zelo visoka, zato bo tudi uživanje jabolka pomagalo pri hidraciji. Jabolka ne le vlažijo, ampak tudi očistijo kožo. Pokrijte obraz z jabolčnimi rezinami (jabolko je potrebno narezati sveže, tik preden ga želite uporabiti) in jih pustite delovati, dokler se rezine ne posušijo, vsaj približno 15 do 20 minut. Vitamin E v jabolku bo kožo ohranil mehko in hidrirano. Lahko se tudi prepustite DIY obrazni paketi in redno nego obraza ter pustite, da sadje dela svoje čudeže na vaši koži.
Nudi zaščito pred UV žarki
Jabolka vsebujejo hranila, za katera je znano, da nudijo dodatno zaščito pred ostrimi ultravijoličnimi žarki sonca. Jabolka lahko uporabite tudi za zdravljenje sončnih opeklin in tudi preprečite luščenje kože s prizadetih območij. Poleg tega bodo vitamini in druge sestavine pomagale popraviti poškodovano kožo.
Naribajte jabolko, da ustvarite nekaj jabolčne kaše. Dodajte žlico glicerina (lahko na voljo v lekarni) in premešajte. To mešanico nanesite na obraz in kožo, pustite delovati vsaj 15 minut in nato sperite s hladno vodo. To bo pomagalo zaščititi kožo pred močnimi sončnimi žarki.
Lahko pa zmešate nekaj medu z jabolčnim sokom in ga vsakič nanesete na kožo, da stopite na sonce. Ko se vrnete, ga lahko tudi znova uporabite za pomlajevanje. To domače zdravilo bo na vašo kožo delovalo hladilno in preprečilo srbeče madeže.
Zdravi akne, madeže in temne lise
Jabolka so koristna tudi za kožo, da se znebijo aken, madežev in temnih madežev. Akne so pogosta kožna težava, ki povzroča otopelost in dolgoročno škodi koži. Tisti z občutljiva koža že zelo trpijo zaradi aken, kreme na kemični osnovi pa lahko dodatno vplivajo na kožo. Jabolka na pomoč!
Eno rezino jabolka pretlačite in zmešajte mlečna smetana (malajski). Če nimate smetane, raje uporabite žlico mleka. Nanesite ga na obraz, da se nekoliko olajšate pri aknah. Prav tako se znebi madežev in temnih neenakomernih madežev na koži. Za boljše rezultate ohladite jabolčno rezino, preden jo pretlačite. Redna uporaba te paste na koži vam bo pomagala odstraniti temne lise s kože in zmanjšati pojav mozoljev. Za srbeče lise iz aken lahko samo ohladite rezino jabolka in ohlajeno rezino uporabite na srbečih mestih za takojšnje olajšanje.
Deluje kot naravni toner
Hranila, prisotna v jabolkih, zelo koristijo koži, saj delujejo kot naraven in čudovit tonik. Pomaga zategniti kožo na splošno in izboljša prekrvavitev ter jo spravi na površje, da postane koža boljša. Pomaga tudi pri uravnoteženju v pH vrednosti kože in s tem zmanjša prekomerno proizvodnjo in izločanje olj iz kože. Če želite izkoristiti največje koristi jabolka kot naravni tonik za kožo , surovo jabolko morate pulpirati in ga uporabiti na koži kot tonik.
Če v nekaterih dneh nimate časa za pulpiranje jabolka, lahko uporabite tudi kakovostno jabolčni kis na obrazu kot tonik. Kis očisti pore kože in se znebi patogenov in olj, ki vodijo do aken in mozoljev. V kašo (ali jabolčni kis) namočite vato in nežno potrkajte po obrazu, tako da z njo prekrijete vso kožo.
Zmanjša zabuhle oči in temne kolobarje
Koga stres ne prizadene? Nihče od nas ni odporen na stres in vedno vodi do zabuhlih oči kot znaka pomanjkanja spanca. Da se znebite zabuhlosti in zmanjšate podočnjake, preprosto položite jabolčne rezine pod oči za vsaj 20 minut. Za zabuhlost oči lahko zmešate tudi jabolčni cider z naribanim krompirjem. Majhen krompir olupimo in naribamo ter mu primešamo dve žlici jabolčnega soka. Nanesite ga na zabuhle predele in pustite delovati 15 do 20 minut. Po možnosti dvignite s toplo vodo, sicer lahko uporabite običajno vodo iz pipe. Če to ustrezno uporabite, v kratkem času temni krogi se bo razsvetlilo. In seveda vam ne bo treba skrbeti za morebitne stranske učinke!
Za drugo zdravilo lahko nekaj rezin zelenega jabolka skuhate v vodi, dokler se ne zmehčajo. Zmečkajte jih v pasto in ko se ohladijo, jih uporabite pod očmi, da posvetlite temne lise in pomirite kožo. Prav tako bo zmanjšati stres !
Ohranja vašo kožo prožno
Jabolka so lahko korist za tiste, ki trpijo za suho kožo! oni imajo hranilne in vlažilne lastnosti ki koži zagotovijo ustrezno količino tekočine, da postane prožna. Jabolko narežite na rezine in si z rezino drgnite obraz, dokler se ne posuši. Če potrebujete več kot eno rezino, kar naprej, uporabite jo! Ostalo pojej! Pustite sok na koži, dokler se ne posuši. Ta naravna tekočina rezin bo pronicala v pore in uravnotežila nivoje pH in zmanjšati mastnost kože .
Deluje kot vlažilec
Sama jabolka imajo vlažilne lastnosti in so aktivne sestavine številnih lepotnih izdelkov, ki so na voljo na prodajnih policah. Visoka vsebnost vode v tem sadju ohranja pravo količino vlage v zgornji plasti lupine. Kožo bo zaščitil tudi pred manjšimi okužbami in izsušitvijo. Ustvarite lahko svojo naravno vlažilno kremo, da boste izkusili dobrote teh sestavin!
Jabolka olupimo in nasekljamo ter naredimo pire. Dodajte mu žlico medu in kislo smetano. To pasto redno uporabljajte na koži, da bo vaša koža mehka in gladka.
Več o prednostih jabolka za kožo izveste v tem videoposnetku
Pogosta vprašanja: Koristi jabolka za kožo
V. Kako izbrati jabolka pri nakupu?
A. Glavni poudarek bi moral biti na barvi. Izberite sadje, ki ima živahnost, ne da bi porjavelo v jedru. Večja jabolka veljajo za zrela, slajša in bolj zrela, zato si jih privoščite. Preverite tudi mehke lise na sadju in se izogibajte, če obstajajo. Izogibajte se sadju z modricami na koži. Plodovi morajo biti čvrsti in v dišavi čutiti svežino.
V. Kakšen je najboljši način za uživanje jabolk?
Kot pri vsakem sadju je najboljši način, če sadje jeste surovo. To je zato, ker bo sok izgubil vse prehranske vlaknine in zmanjšal raven naravnih hranil. Poskusite ne lupiti sadja, saj se glavne hranilne snovi nahajajo tik pod kožo. Torej, kaj še čakaš? Pojdi, ugrizni v to sočno jabolko! Preden pa to storite, se prepričajte, da ste ga temeljito umili, da se znebite morebitnih praškov na koži.
V. Ali se lahko jabolka uporablja za zdravljenje zdravstvenega stanja, kot je ekcem?
Ko boste razumeli svojo kožo, boste ugotovili, da je ekcem tudi a stanje suhe kože in stopnja, do katere vpliva na kožo, se razlikuje od osebe do osebe. Za olajšanje tega stanja lahko uporabite jabolčni kis v obliki jabolčnega kisa, saj ima antibakterijske in protiglivične lastnosti z vsebnostjo ocetne in jabolčne kisline v njem. Lahko zmešate po dve žlici jabolčnega kisa in vode ter nanesete na prizadeto mesto. Zagotovil bo veliko olajšanje srbenja in tudi zmanjšal suhost zaradi stanja.
V. Ali lahko jabolčno lupino uporabimo za lepotne namene?
Ja lahko! Jabolčna lupina je bogata z vitamini in minerali. Vsebuje polifenole, antioksidant, ki pomaga ščititi pred ultravijoličnim sevanjem in vodi do mlajšega videza kože. Jabolčne lupine so bogate tudi z vitaminom C, ki preprečuje prezgodnje staranje in krepi sijaj kože.
DIY paket za obraz iz jabolčne lupine: Jabolčne lupine posušite in jih nato zmeljte v prah. Dve žlici praška zmešajte s tremi žlicami maslenega mleka v gladko pasto. Nanesite na obraz in vrat ter pustite 25 minut. Umijte si obraz s hladno vodo.
Naučite se, kako narediti jabolčni obrazni paket s tem videoposnetkom.
Recepti za zdravo življenje
Sveže in pomlajevalno: jabolčni čaj
Sestavine
1/3 skodelice listov črnega čaja
1 + 1 liter vode
Sladkor, po okusu
1 jabolko
1 palčka cimeta
Metoda
- V večji posodi zavremo en liter vode.
- Jabolka operemo, sememo in narežemo na približno en centimeter kocke. Prepričajte se, da pustite kožo.
- Kose jabolk damo v vrelo vodo in kuhamo 10 do 12 minut, dokler se jabolka ne zmehčajo.
- V vrelo jabolčno vodo dodamo cimetovo palčko in pustimo na ognju še pet do sedem minut.
- Ko je pripravljen, čaj precedite in dodajte sladkor ter postrezite vročega ali hladnega.
- Jabolčni čaj lahko hranite v hladilniku do tri dni.
NASVET: Namesto cimeta lahko uporabite nageljnove žbice ali celo oboje.
Gladko in okusno: jabolčno maslo
Sestavine
5 kg jabolk
4 skodelice sladkorja
3 skodelice jabolčnega jabolčnika
5 žlic cimeta v prahu
Metoda
- Jabolka operemo, na drobno sesekljamo in kuhamo pod pritiskom tri piščalke.
- Ko so jabolka pečena, odprite pokrov, dodajte sladkor in nenehno mešajte.
- V zmes vlijemo jabolčni jabolčnik in še naprej mešamo.
- Postavite pokrov in počasi kuhajte približno eno uro. Nato na zelo nizkem ognju kuhamo 10 do 12 ur, pri čemer mešamo vsaki dve uri. V zadnji uri kuhanja dodamo cimet v prahu.
- Ko je pripravljen, ga popolnoma ohladite in zmešajte zmes, dokler ni gladka. Precedite, če se vam zdi potrebno.
- Jabolčno maslo shranite v sadne kozarce.
