Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Sezamovo olje pozimi koristi za zdravje, sezamovo olje polno lastnosti, pozimi uporabite BoldskySezamovo olje pridobivajo iz sezamovih semen. Sesamum indicum je znanstveno ime za sezamova semena in je eno od olj, ki se uporablja že od antičnih časov. Uporaba sezamovih semen sega v staroegipčansko dobo okoli leta 1500 pred našim štetjem, ko so ga uporabljali za zdravljenje bolečin.
Na Kitajskem naj bi ga že več kot 3000 let uporabljali za prehrano in zdravilne namene. Sezamova semena, čeprav majhna, so polna beljakovin, antioksidantov, vitamina E, vitamina B kompleksa in mineralov, kot so fosfor, magnezij in kalcij.
Znano je, da je eno najbolj zdravih jedilnih olj. To olje se uporablja ne samo za kuhanje, temveč tudi za terapevtske namene. Zato se pogosto uporablja v ajurvedskih zdravilih.
Zaradi prehranske vsebnosti ga pogosto imenujejo 'kraljica olj'.
Tu je nekaj koristi za zdravje, ki jih lahko dobite z uporabo sezamovega olja. Poglej.
1. Znižuje krvni tlak
To olje lahko uporabimo kot zdravo alternativo drugim oljem za kuhanje, saj raziskave kažejo, da lahko pomaga znižati raven krvnega tlaka. Uporaba tega olja je pokazala znatno zmanjšanje ravni krvnega tlaka med bolniki. Ugotovljeno je, da je odličen naravni način za zniževanje krvnega tlaka.
2. Znižuje krvni sladkor
To olje vsebuje magnezij, ki pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi. Sezamovo olje vsebuje tudi vitamin E in je bogat vir antioksidantov, ki naj bi uravnaval raven sladkorja v krvi. Različne študije so razkrile opazne pozitivne učinke vključitve sezamovega olja v prehrano bolnikov s sladkorno boleznijo.
3. Prednosti za kožo
Uporaba sezamovih semen vlaži kožo, jo ohranja gladko in preprečuje nastanek gub. To olje se uporablja tudi za zdravljenje številnih kožnih motenj in se lahko uporablja kot naravno sredstvo za zaščito pred soncem. Olje se hitro vpije na kožo, jo nahrani in pomaga znebiti se suhosti in razpok.
4. Spodbuja kostno rast
Sezamovo olje vsebuje kalcij, ki je bistvenega pomena za močne kosti. Olje vsebuje baker, cink in magnezij, ki so ključnega pomena za zdravje kosti. To olje se pogosto uporablja za številne ajurvedske masaže za gradnjo kosti. To olje prodira globoko v notranjost, krepi kosti in se uporablja pri zdravljenju drugih starostnih slabosti kosti.
5. Zdravi težave z zobmi
Sezamovo olje se že od nekdaj uporablja tudi za zdravje in higieno ustne votline. Zamahovanje olja v ustih, ki je splošno znano kot vlečenje olja, je lahko zelo učinkovito za zdravje ustne votline. Koristi pri odstranjevanju zobnih oblog in ima tudi številne druge prednosti, ki vodijo k splošnemu izboljšanju zdravja ustne votline.
6. Vzdržuje zdravje srca
Sezamovo olje je polno močnih antioksidantov, ki lahko pozitivno vplivajo na srce. Znižuje raven holesterola in pomaga pri boljši arterijski funkciji. Maščobne kisline, ki jih vsebuje olje - sesamol in sesamin, pomagajo ohranjati močan kardiovaskularni sistem in nizko raven holesterola.
7. Izboljša teksturo las
Sezamovo olje ščiti in neguje lase. Ker je znano, da je naravno sredstvo za zaščito pred soncem, lase ščiti pred škodljivimi UV žarki in onesnaževanjem. Nahrani lasišče in lase, jih naredi zdrave in preprečuje prezgodnje sivenje. Masiranje lasišča s sezamovim oljem izboljša prekrvavitev in pospeši rast las.
8. Pomaga pri obvladovanju tesnobe in depresije
Lastnosti sezamovega olja naj bi vplivale na naše razpoloženje. Človeku lahko pomaga v boju proti stresu in tesnobi ter mu dvigne razpoloženje. Uporaba tega olja za masažo podplatov med spanjem vam lahko pomaga dober spanec.
Zaradi sezamovega olja, ki ga koristi zdravju, je v uporabi že od antičnih časov. Zdaj je čas, da se odpremo temu močnemu semenskemu olju za splošno zdravje in lepoto.
Delite ta članek!
Če ste ta članek radi prebrali, ga delite s svojimi najbližjimi.
