8 Manj znanih zdravstvenih koristi Ambarele, zlato jabolko

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 6 urami Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 7 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 9 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 12 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Tehnologija BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
• Filmi Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
• Novice Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila ob čoln ob obali Mangalurja
• Šport Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
• Avtomobili V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Znanstveno imenovan Spondias dulcis, ambarela je tropsko drevo z užitnim sadjem. Sadje ima okus po ananasu-mangu in ga je najbolje jesti zrelega - čeprav je užitno surovo. Ambarella pripada družini Anacardiaceae, ki vključuje tudi tropska drevesa, kot sta indijski orešček in mango. Listi in lubje ambarele se uporabljajo tudi za različne namene, vendar je plod najpogosteje uporabljen del rastline - zaradi obilice koristi, ki jih ima [1].

Ambarella se pogosto uporablja v ajurvedskih zdravilih za zdravljenje vročine, kašlja, gonoreje, driske in aftov. Poleg tega so rastlina in njeni deli del tradicionalne medicine Francoske Gvajane in drugih držav [2].

Poleg tega, da se ambarela uporablja kot hrana, se zaradi prisotnosti flavonoidov, saponina in čreslovin uporablja tudi kot terapevtsko sredstvo. Gosto s hranili je sadje koristno za izboljšanje vašega celotnega zdravja [3]. Preberite, kako lahko to manj znano sadje pomaga izboljšati vaše zdravje.

Hranilna vrednost zdravila Ambarella

100 gramov sadja vsebuje 0,27 g maščobe, 0,88 g beljakovin in 0,3 mg železa.

Preostala hranila v ambareli so naslednja [4]:

• 10 g ogljikovih hidratov
• 2,2 g prehranskih vlaknin
• 5,95 g sladkorja
• 80 g vode
• 3 mg natrija
• 250 mg kalija
• 67 mg fosforja
• 36 mg vitamina C.

Zdravstvene koristi Ambarele

Ambarela, ki se uporablja za zdravljenje vnetij, krvavitev, opeklin, driske, vnetih grl, okužb v ustih, sive mrene, dizenterije, ran, kašlja, vnetij oči, zvišane telesne temperature in različnih drugih bolezni, lahko na različne načine koristi vašemu zdravju [5], [6 ], [7], [8].

1. Izboljša vid

Bogat vir vitamina A, ambarela pomaga izboljšati vaš vid. Spojina retinola v vitaminu A je odgovorna za to funkcijo, saj izboljša vizualno zaznavanje posameznika. Odvar iz listov ambarele se uporablja za zdravljenje bolečih oči.

2. Uravnava holesterol

Ambarella je polna vitamina C, ki pomaga presnavljati holesterol v telesu v žolčne kisline. S presnovo holesterola se bodo ravni holesterola v krvi uravnotežile in s tem ohranili raven holesterola v zdravem ravnovesju.

3. Izboljša prebavo

Prisotnost prehranskih vlaknin v sadju je koristna za lažjo prebavo. Vlaknine pomagajo pri čiščenju črevesja in preprečujejo razvoj zaprtja in dispepsije ali prebavne motnje. Poleg tega ima vsebnost vode v sadju pomembno vlogo v boju proti dehidraciji. Poleg sadja se lubje uporablja kot naravno zdravilo za grižo.

4. Pomaga pri hujšanju

Pomanjkanje ogljikovih hidratov, maščob, kalorij in veliko prehranskih vlaknin - sadje ambarele pomaga izgubiti to dodatno težo. Z zagotavljanjem osnovnih hranil, potrebnih za vaše telesne funkcije, ambarela poskrbi, da se zaradi vlaknin počutite siti, vsebnost vode pa tudi občutek sitosti in preprečuje prenajedanje.

5. Preprečuje prezgodnje staranje

Prisotnost vitamina C v sadju lahko telesu pomaga na različne načine. V tem primeru pomaga pri zaščiti molekul, kot so beljakovine, lipidi (maščobe), ogljikovi hidrati in nukleinske kisline (DNA in RNA) pred kakršno koli škodo. Ščiti vaše celice pred prostimi radikali, toksini ali onesnaževali - in tako preprečuje napade kože.

6. Krepi imunski sistem

Vsebnost vitamina C v sadju pomaga izboljšati delovanje vašega imunskega sistema. Okrepi vaše obrambne mehanizme in s tem preprečuje nastanek kakršnih koli bolezni ali napadov celic prostih radikalov.

7. Zdravi anemijo

Bogata z železom je ambarela koristna za posameznika, ki trpi zaradi pomanjkanja krvi. Pomaga pri tvorbi rdečih krvnih celic, kar poveča prisotnost vitamina B1. Pomaga povečati pretok kisika po telesu - izboljša pretok krvi [9].

8. Zdravi kašelj

Ena glavnih prednosti ambarele je njena sposobnost zdravljenja kašlja. Učinkovito naravno zdravilo, ambarela, lahko pomiri grlo in se reši hripavosti [10].

Zdravi recepti Ambarella

1. Sok ambarele

Sestavine [11]

• 5-6 ambarele, olupljene in sesekljane
• 300-400 ml vode
• 2 žlici sladkorja
• 2 posušeni slivi
• Ledene kocke

Navodila

• Zmešajte sesekljano ambarelo z vodo in sladkorjem.
• Dodajte eno kocko ledu in posušene slive ter dobro premešajte.

[Vir: Pinterest]

2. Solata Ambarella

Sestavine

• 3 ambarele
• Ocvrta čebula
• Mint, 4-5 listov
• Bazilika, 2-3 listi

Navodila

• Kožo ambarele operemo in olupimo ter narežemo na tanke rezine.
• Dodamo prepraženo čebulo, mete in baziliko.
• Hranite v hladilniku 30 minut in postrezite.

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu