Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila ob čoln ob obali Mangalurja
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
V trenutku, ko boste prebrali naslov tega članka, bi bili nekoliko presenečeni, ker nas marsikdo ne misli, da bi nam psihologi lahko svetovali glede spolnega zdravja, kajne?
Še posebej v konzervativnih družbah, kot je Indija, je tema seksa še vedno tiha stvar, tudi z vsemi sodobnimi možnostmi in napredki!
Torej, tudi če imajo ljudje težave na oddelku za spalnice, večina od njih ne bi nikoli šla ven in poiskala pomoči pri strokovnjakih, saj se jim to morda zdi nerodno.
Vendar je zelo pomembno, da preverite svoje spolne težave, saj so spolne težave lahko tudi del vašega zdravja in so v večini primerov fiziološke in psihološke!
Ker torej pri spolni disfunkciji sodelujejo tako fiziološki kot psihološki dejavniki, zahtevajo več zdravniške oskrbe.
Vedno je treba poudariti, da je treba poiskati strokovno pomoč, če je v njegovem / njenem spolnem življenju težava, saj lahko spolno slabo zdravje pri parih povzroči veliko frustracij in težav.
Kot vemo, je seks primarna potreba, ki jo želi zadovoljiti vsak človek, in če se to ne zgodi, zlasti v razmerju, lahko vodi v razočaranja.
Ta razočaranja in frustracije lahko sčasoma povzročijo, da se odnos konča!
Poleg tega je spolna disfunkcija lahko tudi resen udarec za človekovo samozavest, zlasti pri moških, ko doživljajo erektilno disfunkcijo!
Podobno imajo ženske stanje, znano kot frigidnost, v katerem se ne počutijo vznemirjene ali ne morejo uživati spolnega odnosa.
Tako kot vprašanja, kot so depresija, obravnavajo psihologi, lahko spolne težave obravnavajo tudi seksualni terapevti.
Tukaj je nekaj nasvetov terapevtov za spolno zdravje, ki vam lahko koristijo. Poglej.
Nasvet št. 1: Ni vam treba skrbeti
Medtem ko se s partnerjem prepuščate spolnemu odnosu ali predigri, nehajte skrbeti, kako se boste obnašali v postelji in kako boste ugajali partnerju. To vas lahko samo stresi in lahko tudi zmanjša vzburjenje. Osredotočite se na to, kako spodbujajo vaše čute, in uživajte v teh občutkih.
Nasvet št. 2: Predigra je nujna
Številni ljudje, ne glede na to, ali gre za pomanjkanje znanja ali za pomanjkanje časa, navadno gredo naravnost v del spolnega odnosa, tako da preskočijo predigro. To se lahko izkaže za zelo neučinkovito pri spodbujanju vzburjenja, zlasti pri ženskah. Predigra, na primer poljubljanje, spodbujanje genitalij drug drugega itd., Lahko znatno poveča vzburjenje.
Nasvet št. 3: Pogovorite se s svojim partnerjem o všečkih / neljubljih
Poskrbite, da se s partnerjem pogovorite o tem, kaj vam je všeč in kaj ne v postelji. Podobno tudi več o partnerjevem spolnem okusu in interesih. To daje več prostora za eksperimentiranje in popestritev vašega spolnega življenja ter tako preprečuje spolno izgorelost.
Nasvet št. 4: Čez dan imejte nekaj časa ob strani
Če imate težave s iskanjem časa za spolne odnose s svojim partnerjem, se prepričajte, da se vsak teden ob strani držite ob strani, izključno za to. Ker dolgotrajno pomanjkanje spolnih odnosov lahko povzroči razdor med partnerjema in lahko povzroči tudi erektilno disfunkcijo!
Nasvet št. 5: Poiščite naravne afrodiziake
Poskrbite, da uživate hrano, ki je naravni afrodiziak, kot so jagode, temna čokolada, česen itd. Ta živila pomagajo povečati pretok kisika v genitalije med spolnim odnosom, s čimer bodo vaše izkušnje bolj zdrave in boljše!
Nasvet št. 6: Vse pripomočke držite ob strani
Pazite, da med spolnim odnosom ne uporabljate telefonov ali se ne pogovarjate v nepovezanih pogovorih. To pomaga določiti razpoloženje in tudi vašemu partnerju da vedeti, da ste popolnoma v dejanju, s čimer povišate stopnjo vzburjenosti brez motenj.
Nasvet št. 7: Redno vadite
Poskrbite, da se boste vi in vaš partner vsakodnevno gibali. Vadba lahko pomaga tudi povečati količino krvi v genitalijah in povečati vzburjenost. Tudi vadba lahko sprosti endorfine v možganih, kar prav tako poveča vzburjenje!
Nasvet št. 8: Izogibajte se samozadovoljevanju pred zakonom
Izogibajte se samozadovoljevanju, preden se prepustite spolnemu odnosu s svojim partnerjem. Samozadovoljevanje pred spolnim odnosom bi že doseglo vrhunec in težko bi se vznemirili in doživeli orgazem med seksom s partnerjem.
Nasvet št. 9: Ne poskušajte ničesar, kar vam ne bi bilo všeč
Nazadnje, ne pritiskajte na sebe, da bi počeli kaj, česar se med seksom ne počutite. Čeprav je dobro, če želite ugajati partnerju in preizkusiti nove stvari, je pomembno tudi, da poznate svoje omejitve. Če počnete nekaj, kar vam ni všeč, lahko zmanjšate vzburjenje.
