Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kopanje v bazenu je odličen način za sprostitev telesa in duha. Po drugi strani pa se lahko redno plavanje v krogu izredno izkaže za vaše zdravje.
Vendar pa lahko kopanje v vodi, obdelani s klorom, resno vpliva na stanje vaše kože in las. Kemikalije v bazenu lahko kožo in lase odstranijo z naravnega olja in vlage.
To lahko povzroči različne grde težave s kožo in lasmi. Najpogostejši so suha koža, izbruh aken ter vroči lasje in lomljenje.
Zato je nujno, da upoštevate nekatere nasvete za nego kože in las, da preprečite poškodbe klora. Tako smo danes pri Boldskemu zbrali seznam nasvetov, ki jih morate upoštevati pred plavanjem in po njem.
Sledite jim in poskrbite, da boste uživali v plavanju, ne da bi morali skrbeti za kožo in lase.
Tukaj si oglejte te nasvete:
Pred plavanjem
1. Prha pred vstopom v bazen
To je pravilo, ki ga je treba upoštevati in lahko na kožo spremeni vaše zdravje. Dobra praksa je, da kožo pred vstopom v bazen očistite z mlačno vodo.
2. Nanesite kremo za sončenje ali olje za kožo po prhanju
Če plavate v zunanjem bazenu, je pred vstopom v bazen nujno zaščititi zaščito pred soncem, saj zaščita pred soncem ščiti kožo pred poškodbami klora in sonca. Če plavate v notranjem bazenu, si pred vstopom v bazen kožo pokrijte z lahkim kožnim oljem.
3. Na lase nanesite balzam ali olje
Balzam za lase ali olje lahko deluje kot naravno zaščitno sredstvo za vaše lase in jih varuje pred poškodbami klora. Torej, preden vstopite v bazen, se prepričajte, da se lopite katerega koli od zgoraj navedenih izdelkov, da preprečite škodo na kloru.
4. Namočite lase s svežo vodo
Takoj po nanosu balzama ali olja za lase si lase namočite z mlačno vodo. Tako boste lase zaščitili pred neposredno izpostavljenostjo klorovi vodi in hkrati preprečili kakršno koli škodo.
5. Nosite plavalno kapico
Nazadnje nosite plavalno kapo, da zmanjšate izpostavljenost klorovi vodi. Kljub temu, da nosite pokrovček, bodo nekatere vaše niti izpostavljene klorovi vodi. Zato je nujno, da sledite prejšnjim korakom, da preprečite kakršne koli poškodbe klora.
Po plavanju
6. Tuš takoj po plavanju
Izredno pomembno je, da se tuširate takoj po izstopu iz bazena. To je nujno za izpiranje kemikalij, s katerimi pride vaša koža med plavanjem.
7. Prha z mlačno vodo
Ne glede na to, kako mamljivo je, se je najbolje izogibati vročemu ali hladnemu tuširanju po plavanju. Namesto tega se tuširajte z mlačno vodo, da zagotovite, da se vaša koža ne oropa naravne vlage in olja.
8. Šamponirajte si lase
Po izstopu iz bazena si lase šamponirajte, saj je bistvenega pomena za izpiranje klorirane vode z lasišča in grive. Temeljit šampon po plavanju je zelo pomemben za preprečevanje, da bi klorova voda poškodovala vaše lase.
9. Uporabite čistilo za kožo
Z lahkim čistilom za kožo se znebite kemikalij, ki se med plavanjem v klorovi vodi usedejo na površino vaše kože. Temeljito izpiranje kemikalij z lahkim čistilom za kožo preprečuje, da bi te kemikalije povzročile nepopravljivo škodo na koži.
10. Nanesite balzam, ki se ne pušča
Po izpiranju las nanesite balzam, ki ne pušča. Tako boste zaščitili svojo grivo pred poškodbami prostih radikalov in poskrbeli, da bo tudi po plavanju ostala mehka in gladka.
Plavanje, najboljši trening | Prednosti za zdravje | Zdravje kot tudi olajšanje plavanja. Boldsky 
11. Brez nanosa nanesite vlažilno kremo
Nazadnje nanesite vlažilno kremo po celotni koži. Tako bo vaša koža ostala mehka in gladka tudi po kopanju v klorirani vodi. V primeru, da boste stopili na sonce, si na obraz in roke namažite kremo za sončenje, da preprečite poškodbe sonca.
