Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Sharad Pawar naj bi bil odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Česen in ingver sta najpogostejši kuhinjski začimbi, ki se uporabljata v različnih jedeh. Prav tako se najpogosteje uporabljajo kot zdravilo za zdravljenje različnih bolezni, kot so prehlad in vneto grlo. Kaj pa se zgodi, ko se ti dve čarobni sestavini kombinirata z medom in toplo vodo? Ugotovimo v tem članku.
Ingver, česen in med z mešanico tople vode se že od nekdaj uporabljajo po vsem svetu za zdravljenje različnih akutnih okužb dihal in številnih drugih zdravstvenih težav.
Izkazalo se je, da ima ta zvarek izjemne učinke na zdravje ljudi zaradi svojih antibakterijskih, protimikrobnih in protivnetnih lastnosti [1] , [dva] , [3] .
Ingver, česen in med s toplo vodo za zdravje
1. Zdravi okužbo
Ingver, česen in med z mešanico tople vode je koristen za zdravljenje okužb, ki jih povzročajo škodljive bakterije in virusi. Protimikrobne in protivnetne lastnosti ingverja so koristne pri zdravljenju prehlada, gripe in različnih nalezljivih bolezni. Česen je še ena močna začimba, ki pomaga zaščititi pred okužbami, ki jih povzročajo bakterije, glivice in virusi. Med, drugo zdravilno živilo je znano, da ima protimikrobne in antibakterijske lastnosti, ki delujejo kot ovira za preprečevanje okužb [4] , [5] , [6] .
2. Omejitev prehlada in gripe
Ingver ima bioaktivne spojine, kot so gingeroli in šogaoli, ki kažejo protivnetne in protimikrobne lastnosti, ki pomagajo obvladovati in zmanjšati resnost vnetega grla. Zavira nekatere mikroorganizme, kot so Streptococcus mutans, Candida albicans in Enterococcus faecalis.
Česen in med imata tudi sposobnost lajšanja prehlada zaradi svojih antibakterijskih in protivirusnih lastnosti [7] , [8] , [9] .
3. Lajša prebavne težave
Kombinacija ingverja, česna in medu lahko olajša vse vaše prebavne težave, vključno s prebavo v želodcu, zgago, bolečinami v trebuhu, napihnjenostjo in plini [10] , [enajst] , [12] . Pitje te mešanice pred hrano bo pomagalo pri težavah z želodcem.
4. Pomaga pri hujšanju
Prisotnost gingerolov v ingverju naj bi imela učinek proti debelosti na telo. Zmanjšuje telesno težo in ohranja razmerje med pasom in bokom. Po drugi strani pa je znano, da imata česen in med lastnosti proti debelosti [13] , [14] .
5. Izboljša zdravje srca
Dokazano je, da ingver znižuje krvni tlak, ki je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca. Opažene študije so tudi pokazale, da imata tako česen kot med zniževanje visokega krvnega tlaka [petnajst] , [16] .
6. Zmanjša simptome astme
Študije so pokazale, da lahko ingver olajša simptome astme z odpiranjem omejenih dihalnih poti. To je posledica prisotnosti gingerolov in šogoal, ki sproščajo mišice v dihalnih poteh. Protivnetne lastnosti česna in medu pomagajo tudi pri zmanjševanju vnetja dihalnih poti [17] , [18] , [19] .
7. Poveča imuniteto
Druga korist uživanja ingverja, česna in medu s toplo vodo je, da pomaga pri krepitvi imunskega sistema. To je posledica antibakterijskih, protivnetnih, protivirusnih in protimikrobnih lastnosti, ki se borijo proti oksidativnemu stresu in ščitijo telo [dvajset] , [enaindvajset] , [22] .
8. Preprečuje raka
Med je bogat s flavonoidi, ki naj bi imeli protirakave lastnosti. Študije so pokazale tudi potencialne učinke ingverja in česna na preprečevanje in zdravljenje raka [2. 3] , [24] , [25] .
Kako pripraviti ingver, česen in med s toplo vodo
Sestavine:
- 20 strokov česna
- 2 ingverjevi korenini
- 200 ml vode
- 4 žlice medu
Metoda:
- Stročje česna zdrobimo in naribamo ingver.
- V mlačno vodo dodajte ingver in česen.
- Zmes damo v mešalnik in jo dobro premešamo.
- Zmes vlijemo v steklen kozarec in jo popijemo.
