Zakaj vedno, ko imamo v službi pomemben sestanek ali zjutraj zares zgodnji let, ne moremo – za življenje – zaspati?
Običajno, ko se to zgodi (in se vedno), je naš načrt napada nekako takole: Vrzi, obrni, si nadene masko za oči, preštej ovce in ponavljaj, dokler ne zadremamo … tri ure pozneje. Toda glede na to študijo z Univerze v Glasgowu, če naredite ravno nasprotno (tj. prisilite se, da imate odprte oči), bi lahko hitreje zaspani.
To je zato, ker je spanje neprostovoljni fiziološki proces, kar pomeni, da ga s temi prej omenjenimi napori v resnici ni mogoče nadzorovati. Če se torej prisilite spati, se lahko dejansko ohranjate budni. Namesto tega se ulezite, imejte oči odprte nekaj minut in nehajte stresati, da že ne dremate. Bolj ko se boste ohladili glede tega, hitreje se bo zgodilo samo od sebe.
POVEZANO: Ta čarobna pijača nas uspava v 15 minutah
