Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Dahi bhindi recept | Kako pripraviti dahi bhindi | nizkokalorični recepti | BoldskyBhindi ali okra ali ženski prst je bogat z železom in ga Indijanci večinoma ljubijo. Zaradi enostavnosti priprave bi se ta zelenjava lahko nasladila pošteno in se prav tako ne obremenjevala z malo kalorijami. Ta recept dahi bhindi je idealna jed za tiste, ki iščejo hujšanje, saj je precej kaloričen.
Skuta ali jogurt, dodana temu receptu, pomeni, da je ta polnovredna jed, ki jo postrežemo bodisi z rižem bodisi z rotisom. Ta kremna omaka je nedvomno okusna in hitra pri pripravi. Če hrepenite po kakšnem začinjenem, malo kaloričnem, začinjenem receptu, je ta recept dahi bhindi točno tak, kot bi ga predlagali.
Oglejte si torej videoposnetek recepta za dahi bhindi in si oglejte tudi postopek po korakih, kako pripraviti dahi bhindi, skupaj s slikami.
RECEPT DAHI BHINDI | KAKO PRIPRAVITI DAHI BHINDI | KAKO DO DAHI BHINDI | RECEPTI Z NIZKO KALORIJO | DAHI BHINDI KORAK PO KORAK | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi recept | Kako pripraviti Dahi Bhindi | Kako narediti Dahi Bhindi | Recepti z nizko kalorijo | Dahi Bhindi korak za korakom | Čas priprave video posnetka Dahi Bhindi 10 minut Čas kuhanja 15 milijonov skupnega časa 25 minutRecept avtor: Meena Bhandari
Vrsta recepta: glavno jed
Služi: 2
Sestavine-
Bhindi (okra / nežen prst) - 2 skodelici (sesekljani)
Sol - 1 žlička
Rdeči čili v prahu - 1 čajna žlička
Jogurt - 1 skodelica
Korijander v prahu - 2 žlici
Bengalska gramova moka - 1 žlička
Semena koromača - 1 žlička
Olje - 1 čajna žlička
Sesekljani listi koriandra - za okras
Jeera - 1 žlička
Kako se pripraviti-
1. Vzemite ponev in ji dodajte 3 kozarce vode.
2. Nato ga zaprite s pokrovom in pustite, da voda zavre.
3. Odstranite pokrov.
4. Nanj postavite parnik.
5. Dodajte bhindi v soparo in zaprite pokrov.
6. Kuhajte na pari 5 minut.
7. V tem času vzemite drugo skledo in ji dodajte skuto.
8. Nato dodajte sol, gramovo moko in kurkumo v prahu.
9. Temu dodamo čili v prahu in koriander v prahu.
10. Dobro premešajte in pustite ob strani.
11. Preverite, ali je bhindi na pari. Po tem ga odstranite iz parnika.
12. Vzemite drugo ponev.
13. Dodajte mu 1 čajno žličko olja.
14. Dodajte jeera in semena koromača.
15. Premešajte.
16. K temu dodajte mešanico dahi, ki je bila ravnokar pripravljena pred časom.
17. V ponev dodajte 1 skodelico vode.
18. Pustite, da zavre.
19. Zdaj dodajte uparjeni bhindi in pustite, da kuha 3-4 minute, zaprite pokrov.
20. Odprite pokrov in še enkrat dobro premešajte.
21. Postrezite vroče z rižem ali rotisom.
- 1. Ta jed je najbolj okusna, če jo postrežemo vročo, saj se bhindije ne ocvrte, temveč na pari.
- 2. Ker je to nizkokaloričen recept, bhindijev niso ocvrti, ampak kuhani na pari.
- Velikost porcije - 2 skledi
- Kalorije - 235 kal
- Maščobe - 16,4 g
- Beljakovine - 6,9 g
- Ogljikovi hidrati - 21,7 g
- Vlaknine - 8,5 g
KORAK PO KORAK - KAKO PRIPRAVITI DAHI BHINDI RECEPT
1. Vzemite ponev in ji dodajte 3 kozarce vode.
2. Nato ga zaprite s pokrovom in pustite, da voda zavre.
3. Odstranite pokrov.
4. Nanj postavite parnik.
5. Dodajte bhindi v soparo in zaprite pokrov.
6. Kuhajte na pari 5 minut.
7. V tem času vzemite drugo skledo in ji dodajte skuto.
8. Nato dodajte sol, gramovo moko in kurkumo v prahu.
9. Temu dodamo čili v prahu in koriander v prahu.
10. Dobro premešajte in pustite ob strani.
11. Preverite, ali je bhindi na pari. Po tem ga odstranite iz parnika.
12. Vzemite drugo ponev.
13. Dodajte mu 1 čajno žličko olja.
14. Dodajte jeera in semena koromača.
15. Premešajte.
16. K temu dodajte mešanico dahi, ki je bila ravnokar pripravljena pred časom.
17. V ponev dodajte 1 skodelico vode.
18. Pustite, da zavre.
19. Zdaj dodajte uparjeni bhindi in pustite, da kuha 3-4 minute, zaprite pokrov.
20. Odprite pokrov in še enkrat dobro premešajte.
21. Postrezite vroče z rižem ali rotisom.
