Razstrupljanje vašega doma: Razumevanje in odpravljanje okoljskih toksinov

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 6 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 7 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 9 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 12 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Tehnologija BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
• Šport IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezono z novo kampanjo 'Cricket Machao'
• Filmi Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
• Novice Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila s čolnom ob obali Mangaluruja
• Avtomobili V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Razstrupljanje je postalo neizogiben del našega življenjskega sloga. Vsaj enkrat mesečno vsi izvajamo razstrupljanje, da se znebimo notranjih toksinov iz telesa. Vendar mnogi od nas ponavadi spregledamo dejstvo, da toksini, ki škodijo našemu zdravju, niso le znotraj našega sistema, ampak tudi okoli nas.

Po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je zrak v domovih in drugih zgradbah običajno bolj onesnažen kot zrak na prostem. ^[1] . Da, najbolj kritični toksini so okoli nas - ravno v naših domovih. Zgoraj omenjene lahko pripišemo vsakodnevnemu uvajanju novih kemikalij na trg.

Vsi predmeti v vašem domu, od vzmetnic, tal, pohištva do kozmetike, vsebujejo več različnih vrst toksinov ^[dva] . Nedavna študija o toksinih v okolju je poudarila, da so v prahu v naših domovih prisotne škodljive snovi, kot so fenoli in zaviralci gorenja, kar kaže na potrebo po odvajanju kemikalij od doma s sprejetjem pristopov brez toksinov ^[3] . Ker spremembe se začnejo pri vas! Da bi ustvarili boljše in bolj zdravo okolje, morate biti najprej zgled. Zato preberite, če želite izvedeti več o okoljskih toksinih v vaših gospodinjstvih in načinih, kako se jih znebiti.

Toksini v vašem gospodinjstvu

Povprečno gospodinjstvo vsebuje od 500 do 1000 različnih vrst toksinov, pri katerih nekaterih ni mogoče niti čutiti niti videti. Večina škodljivih toksinov v vašem gospodinjstvu je človeškim očem nevidna, zato mnogi mislijo, da je njihova hiša brez toksinov ^[4] . Toksini v okolju v vaših domovih se nabirajo iz najrazličnejših gradbenih materialov in izdelkov za gospodinjstvo.

Mikroskopske kemikalije, ki so prisotne okoli vas, lahko dolgoročno negativno vplivajo na vaše zdravje ^[4] . Ti toksini lahko med drugimi zdravstvenimi težavami povzročijo slab spomin in koncentracijo, neredno vedenje, zmedenost besed, težave z razpoloženjem, glavobole in vrtoglavico.

Zdaj se morate zavedati, kako škodljivi toksini vstopajo v vaše telo. Lahko je od stvari, ki jih najmanj pričakujete ^[5] .

Gospodinjski izdelki: Osvežilci zraka, sredstva za poliranje, čistilni praški, čistila za površine in insekticidi. Čeprav ti izdelki pomagajo ohranjati hišo svežo in čisto, ostanki kemikalij, ki jih pušča za seboj, zelo škodujejo vašemu zdravju. Čistilci zraka so eden največjih proizvajalcev okoljskih toksinov v hiši ^[6] .

Izdelki za higieno in lepoto: Dezodoranti, parfumi in kolonjska voda, milo (vključno z antibakterijskim milom) in detergenti, ličila in kozmetika, ustna voda in zobna pasta, vlažilna krema in krema za sončenje, šampon in drugi izdelki za nego las ter odstranjevalec lakov in nohtov. Skoraj vsi ti izdelki vsebujejo strupene kemikalije.

Snovi: Nekatera druga sredstva, s katerimi se vaše gospodinjstvo onesnaži, je uporaba snovi, kot so droge, cigarete in celo alkohol. Dim, pridobljen iz kajenja marihuane, lahko povzroči manjši pretok krvi v hipokampus, kar ovira učenje in osnovne kognitivne sposobnosti.

Prav tako bo uživanje alkohola uničilo možganske celice in povzročilo njihovo zmanjšanje, kar bo povečalo tveganje za demenco ^[7] . To povzroči tudi manjši pretok krvi v možgane, kar ima za posledico vnetne črevesne bolezni, bolečine v živcih, odpoved jeter in rak ^[8] .

Plesen: To je eden glavnih dejavnikov, ki prispevajo k okoljskim toksinom v vaši hiši. Izpostavljenost plesni je zelo nevarna za vaše možgane in njihove funkcije. V običajnih primerih plesen povzroča kihanje, kašljanje, solzne oči in draženje kože. V hujših primerih lahko povzroči zmanjšano nevrološko funkcijo, vključno z izgubo spomina, opaznimi osebnostnimi spremembami in težavami s koncentracijo ^[9] , ^[10] .

Poleg zgoraj omenjenega, si poglobljeno oglejmo še posebna področja v vaši hiši in toksine, ki jih najdemo na teh območjih ^[enajst] , ^[12] , ^[13] .

1. Spalnica

Vzmetnice, na katerih spite, so eden glavnih dejavnikov, ki prispevajo k okoljskim toksinom. Vzmetnice iz pene, vključno z vzmetnicami za dojenčke in otroke, lahko vsebujejo strupene zaviralce gorenja. Po izpustu lahko negativno vpliva na imunski sistem.

Vaša elektronika se ne razlikuje, ker modre lučke, ustvarjene z zaslonov, lahko upočasnijo proizvodnjo melatonina in izpuščajo strupene kovine, kot so berilij, svinec, živo srebro, arzen in barij. Preproge, ki jih uporabljate, vsebujejo perfluorooktanojsko kislino (PFOA), zelo strupeno kemikalijo, ki se sprosti v zrak.

2. Kopalnica

Skoraj vsak kotiček v kopalnici je izpostavljen napadom toksinov. Prostor pod umivalnikom, straniščem, zobnimi ščetkami, tlemi in kozmetiko, ki jo uporabljate, so domovi za toksine v okolju (biološka onesnaževala). Virusi in bakterije, kot so virus gripe, E. coli, oralni herpes, stafilokoki ali bakterije Staph in Porphyromonas gingivalis, ki se sprostijo iz vaše blata, ostanejo v zraku in se pritrdijo na zobne ščetke.

Odtoki umivalnika olajšajo rast glive, imenovane Fusarium, ki lahko povzroči različne okužbe. Zavese, tla in stene v prhi lahko vsebujejo tudi biološka onesnaževala, kot so glive, plesen itd. Podobno je tudi v tleh kopalnic mikrobi, umazanija in škodljivi toksini vseh vrst.

3. Kuhinja

Onesnaževala, povezana s hrano, so pogost vzrok toksinov. Ko vrečke z živili, pošta, ključi, torbice in različni izdelki za gospodinjstvo pridejo v stik z območji v kuhinji, so ponavadi nosilci toksinov. Bakterije, povezane s hrano, najdemo tudi na številnih kuhinjskih pripomočkih in pripomočkih. Po podatkih ameriške uprave za hrano in zdravila so bili mikrovalovi preoblikovani tako, da so varni. Vendar pa je proizvedeno sevanje tudi v najmanjših spremembah škodljivo.

4. Na prostem

Prostor zunaj vašega doma je tudi gostitelj različnih toksinov, ki skozi odprtine in prezračevanje prodrejo v vašo hišo. Toksini so lahko iz barv, razredčil, avto tekočin, pesticidov itd.

Načini strupenega čiščenja gospodinjstva

Onesnaževala okolja in toksini so povzročitelji resnih zdravstvenih težav. Lahko pa vam škodujejo le, če jim dovolite. Obstajajo različni ukrepi, s katerimi lahko iz svojega gospodinjstva odstranite ta onesnaževala okolja.

Toksini povzročajo resne vplive na zdravje, ko se smejo kopičiti, ker ima njihovo število osrednjo vlogo pri vplivanju na človeško telo. Se pravi, da je strup v odmerku ^[14] . Dolgotrajna in pretirana izpostavljenost toksinom lahko povzroči hude zdravstvene težave, od migrene do raka.

Obstaja več načinov, kako lahko svoje gospodinjstvo očistite pred onesnaževalci okolja ^[petnajst] , ^[16] .

1. Preklopite s kemikalij na zeleno

Prvi in ​​najpomembnejši korak pri razstrupljanju vašega gospodinjstva je prehod s standardnih gospodinjskih čistilnih izdelkov na čistejša in bolj zelena. Naravna domača sredstva za čiščenje ne samo, da opravljajo svoje delo, temveč vas tudi ščitijo pred tem, da postanete žrtev kemikalij, ki jih kupujejo blagovne znamke. Spodaj so zeleni nadomestki čistil v trgovinah.

Za stranišča: 1 skodelica sode bikarbone in 2 skodelici belega kisa. Sodo bikarbono najprej nalijte v stranišče in nato vlijte kis. Ko se reakcija umiri, očistite stranišče s straniščno ščetko.

Za kuhinjska korita: 1 skodelica sode bikarbone in 3-4 kapljice eteričnega olja čajevca ali poprove mete. Sodo bikarbono položite v skledo in dodajte nekaj kapljic eteričnega olja čajevca ali poprove mete. Vzemite ga v gobico ali krpo, da se znebite madeža.

Naravni čistilci zraka: Strupene kemikalije, kot so trikloroetilen, benzen, formaldehid, ogljikov monoksid in ksilen, lahko s pomočjo nekaterih vrst rastlin izkoreninite iz vaše hiše. Naravna metoda bo pomagala zmanjšati in nadzorovati kemijske ravni ter zagotovila zdravo okolje.

Za razstrupljanje zraka v vašem domu lahko uporabite rastline, kot so aloe vera, vijolična rastlina vafljev, zlati pothos, gumijasta rastlina, palma areke, lilija miru, rastlina denarja, angleški bršljan in pajek. ^[17] .

Lepotna nega in osebni izdelki: Najti naravne alternative za nego in higieno kože je najlažje. Z obilico zelišč in rastlin, ki ponujajo različne koristi za vašo kožo in lase, lahko izbirate med številnimi možnostmi. Izpostavljenost toksinom lahko zmanjšate s preverjanjem nalepk na higienskih in lepotnih izdelkih, da se izognete kemikalijam ^[18] na primer naslednje:

• Klor
• Amoniak
• DBP (dibutil ftalat)
• Razvrščeno
• Triklosan
• Fluorid
• Barva premogovega katrana (P-fenilendiamin)
• Vazelin
• Natrijev hidroksid
• BHA / BHT (butiliran hidroksianizol, butiliran hidroksitoluen)
• DEA (dietanolamin)
• PTFE (politetrafluoroetilen)
• SLS / SLES (natrijev lauret sulfat)
• BHA / BHT (butiliran hidroksianizol, butiliran hidroksitoluen)
• Formaldehid (DMDM hidantoin, diazolidinil sečnina, imidazolidinil sečnina)

Drugi: Uporabite sveže cvetje ali sklede zelišč, kot sta rožmarin in žajbelj, da dodate prijetno dišavo v prostore. Enako velja za predmete za nego hišnih ljubljenčkov. Poskrbite, da boste izbrali izdelke, ki ne vsebujejo zgoraj omenjenih kemikalij, ali še bolje, odločite se za naravne izdelke za nego hišnih ljubljenčkov, ki so lahko dostopni v trgovinah. Namesto pesticidov lahko za odganjanje žuželk in škodljivcev uporabite naravne ali zeliščne razpršila na rastlinah ^[19] .

Pred uživanjem preklopite na ekološko zelenjavo in sadje ter jih temeljito operite in operite. Eden od drugih načinov je, da sami pridelujete zelenjavo ^[dvajset] .

2. Zmanjšajte plastiko

Eden najboljših načinov za omejevanje onesnaževal v okolju je zmanjšanje uporabe plastike. Ko greste po nakupih, preklopite na vrečke iz blaga ali jute in vedno imejte s seboj platneno vrečko. Preklopite na posode, kozarce in vrčke iz nerjavečega jekla in porcelana. Če uporabljate plastiko, se prepričajte, da je nadzorovana in ne dodajajte obstoječi številki.

Večina plastike vsebuje bisfenol A (BPA), ki lahko povzroči raka. Hrane ne zavijte v plastiko, hrane ne mikrovalovno pecite v plastične posode in se izogibajte nakupu plastičnih zaves za tuširanje ^{[enaindvajset]} .

Medtem ko kupujete stekleničke za hranjenje dojenčka, izberite steklenice ali steklenice, ki ne vsebujejo BPA, in ne kupujte otroških igrač, ki so označene s '3' ali 'PVC'.

3. Izogibajte se nelepljivim ponvam

Kuhalne posode in pripomočke poškropite z nelepljivo prevleko (teflon), ker vsebuje perfluorirane kemikalije, povezane z rakom, pa tudi z razvojnimi težavami. Ti obdelani sintetični materiali so lahko izredno škodljivi ^[22] .

4. Prezračite svoje gospodinjstvo

Vedno poskrbite, da bo zrak v vašem domu čist. Odprite okna in vrata, kolikor je le mogoče, da bo omogočeno pravilno prezračevanje. Postavite rastline v svojo hišo in redno čistite zračne kanale in zračnike z nestrupenimi čistili. In ne kadite ^{[2. 3]} .

5. Izogibajte se kopičenju vlage

Plesen je eden glavnih vzrokov za okoljske toksine v vaši hiši. Odvečna vlaga lahko utira pot rasti plesni in plesni. Torej, preverite, ali pušča ali se nabira voda v vaši hiši okoli cevovodov, tušev in kadi ter pod umivalniki ^[dvajset] .

6. Uporabite filtre za vodo

Pitna voda je še en glavni vir toksinov v okolju. Filtrirajte vodo za porabo (več kot 700 kemikalij) in druge namene. Pametno je dobiti filter za prhanje, saj lahko prepreči, da bi toksini prehajali v zrak (onesnaževalci v vodi iz pipe postanejo plini pri sobni temperaturi).

7. Izogibajte se izdelkom, zaščitenim pred madeži

Zaradi prisotnosti perfluoriranih spojin se je najbolje izogibati oblekam, pohištvu in preprogam, zaščitenim pred madeži. Čeprav so enostavni in udobni za uporabo, formaldehid v teh izdelkih poveča raven onesnaževal v okolju. Uporabite preproge iz volne iz naravnih vlaken in bombaža. Če je mogoče, se namesto preprog odločite za tla iz trdega lesa ^[22] .

8. Omejite skupno porabo

Najučinkovitejši način za omejevanje kopičenja toksinov v okolju je omejiti porabo v gospodinjstvih. Večja je poraba, večji so odpadki ^[24] . Nadzirajte način uporabe in uživanja gospodinjskih izdelkov, ki lahko utirajo pot razvoju okoljskih toksinov. Razumejte možne alternative strupenim kemikalijam v vsakdanjih izdelkih za dom, da škodljive kemikalije ne bodo nenehno vplivale na vaše zdravje ^[25] . Če lahko svojo porabo uspešno zmanjšate in omejite, lahko znatno vplivate na odstranjevanje toksinov iz okolja iz vašega gospodinjstva.

Na koncu ...

V zadnjem času je zaradi povišane ravni kemikalij in toksinov, ki se uporabljajo v vsakem drugem izdelku, ki je na voljo za našo vsakodnevno uživanje, težko vzdrževati popolnoma zdrav življenjski slog. Vendar obstajajo trajnostna in učinkovita sredstva, s katerimi lahko zmanjšate raven toksinov, zlasti v vašem gospodinjstvu. Poskrbite, da boste sprejeli korak za zagotovitev zdravega načina življenja.

1. [1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C. in Seiwert, M. (2000). Nemška okoljska raziskava 1990/1992 (GerES II): referenčne koncentracije izbranih onesnaževal v okolju v krvi, urinu, laseh, hišnem prahu, pitni vodi in zraku v zaprtih prostorih. Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
2. [dva]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C. in Wilhelm, M. (1999). Referenčne vrednosti in človeške biološke vrednosti spremljanja za toksine v okolju. Mednarodni arhivi zdravja pri delu in okolju, 72 (4), 255-260.
3. [3]Szasz, A. (1994) .Ekopopulizem: Strupeni odpadki in gibanje za okoljsko pravičnost. U Minnesota Press.
4. [4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S. in Murzin, A. G. (2006). Čiščenje hiš, del dobrega gospodinjstva. Molekularna mikrobiologija, 59 (1), 5-19.
5. [5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Koristi izboljšanja okolja na jugovzhodu ZDA: dokazi iz hkratnega modela umrljivosti zaradi raka, sproščanja strupenih kemikalij in hišnih vrednosti. Papers in Regional Science, 87 (4), 589-604.
6. [6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C. in Stockinger, B. (2008). Aril-ogljikovodikov receptor povezuje TH 17-celično posredovano avtoimunost z okoljskimi toksini. Nature, 453 (7191), 106.
7. [7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V. in Bellinger, D. C. (2005). Zaščita otrok pred toksini iz okolja. PLoS medicine, 2 (3), e61.
8. [8]Goldman, R. H. in Peters, J. M. (1981). Zgodovina zdravja pri delu in okolju. Jama, 246 (24), 2831-2836.
9. [9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... in Manlapaz, M. L. (2002). Razširjenost izpostavljenosti ploda toksinom v okolju, kot je določena z analizo mekonija. Nevrotoksikologija, 23 (3), 329-339.
10. [10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S. in Bernabeu, R. (2008). Izpostavljenost toksinom iz okolja pri moških, ki iščejo zdravljenje neplodnosti: študija z nadzorovanim primerom. Reproduktivna biomedicina na spletu, 16 (6), 842-850.
11. [enajst]Kiel, K. A. (2017). Kontaminacija okolja in hišne vrednosti. Vrednotenje okolja (str. 139-164). Routledge.
12. [12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S. in Feldman, E. L. (2016). Povezava okoljskih toksinov z amiotrofično lateralno sklerozo.JAMA nevrologija, 73 (7), 803-811.
13. [13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., in Walker, R. (2015). Tveganja za zdravje okolja in vrednosti stanovanj: dokazi o 1600 odprtjih in zaprtjih toksičnih rastlin.American Economic Review, 105 (2), 678-709.
14. [14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y. in Ma, L. Q. (2016). Molekularni mehanizmi toksičnosti, ki jo povzroča prah v epitelijskih celicah človeške roženice: voda in organski izvleček pisarniškega in hišnega prahu.Environment international, 92, 348-356.
15. [petnajst]Mastromonaco, R. (2015). Ali okoljski zakoni o pravici do vednosti vplivajo na trge? Uporaba velikih začetnic v evidenci sproščanja strupov. Časopis za okoljsko ekonomijo in upravljanje, 71, 54-70.
16. [16]Collins, M. B., Munoz, I. in JaJa, J. (2016). Povezovanje „strupenih izstopajočih“ s skupnostmi za okoljsko pravičnost.Environmental Research Letters, 11 (1), 015004.
17. [17]Modabbernia, A., Velthorst, E. in Reichenberg, A. (2017). Dejavniki okoljskega tveganja za avtizem: pregled sistematičnih pregledov in metaanaliz na podlagi dokazov. Molekularni avtizem, 8 (1), 13.
18. [18]Tesh, S. N. (2018). Negotove nevarnosti: okoljski aktivisti in znanstveni dokazi. Cornell University Press.
19. [19]Flores, H. C. (2006). Hrana ne trate: Kako spremeniti svoje dvorišče v vrt in svojo sosesko v skupnost. Založba Chelsea Green.
20. [dvajset]Leviton, R. (2001). Zdrav življenjski prostor: 70 praktičnih načinov za razstrupljanje telesa in doma. Založništvo Hampton Roads.
21. [enaindvajset]Linn, D. (1996). Sveti prostor: Čiščenje in povečanje energije vašega doma. Vrelec / Ballantine.
22. [22]Moritz, A. (2009). Čudežno čiščenje jeter in žolčnika: popolnoma naravno, rdečilo za čiščenje in pomlajevanje telesa. Ulysses Press.
23. [2. 3]Kessmann, J. (2018). Detox in vaše zdravje Tu ste. Brain.
24. [24]Jordan, A. (2016). Zakaj razstrupljanje lahko pomaga podpreti vaše zdravo telo.
25. [25]Kulkarni, K. A. in Zambare, M. S. (2018). Študija vpliva sobnih rastlin na čiščenje okolja z uporabo brezžičnega senzorskega omrežja. Brezžično senzorsko omrežje, 10 (03), 59.

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu