Naši obrazi imajo približno 52 mišic in te se ne razlikujejo od tistih v ostalih delih našega telesa. Tudi obrazne mišice postanejo šibke in mlahave, če jih ne vadite. Tukaj je pet obraznih vaj, ki jih potrebujete za vitkejši in mlajši obraz brez gub.
1. Dviganje brade
Vrzite glavo nazaj in iztegnite vrat, kolikor lahko. Oči naj bodo uprte v strop in poskusite premakniti spodnjo ustnico čez zgornjo in se široko nasmehnite. Zadržite 10 sekund in ponovite 10-krat. Tako se boste znebili dvojne brade in mlahavega vratu.
2. Napihnjena lica
Napihnite lica. Nato poskusite premikati zrak z ene strani na drugo in ga zadržite 5 sekund. Ko spustite zrak, naredite veliko O. To bo utrdilo mišice ličnic.
3. Ribji obraz
Čvrsto sesajte lica in nabirajte ustnice kot riba. Držite pozo pet sekund in ponovite 10-krat. To vam bo pomagalo izgubiti maščobo z lic.
4. Poteg pod očmi
Znebite se vrečk pod očmi in temnih kolobarjev, saj ta vaja poveča pretok krvi okoli oči. Poglejte se v ogledalo in s kazalcem potegnite mišice pod očmi navzven, kolikor segajo. Pri tem zaprite oči.
5. Vadba za čelo
Široko odprite oči. S pomočjo obeh rok poskusite potegniti kožo čez čelo. To bo pregnalo vranje noge in gube na čelu.
Fotografija: 123RF
