slika: Shutterstock Sezamova semena so verjetno ena najpogostejših sestavin, ki se uporabljajo v hrani in pri izdelavi sladkarij. Pravzaprav so sladkarije iz sezamovih semen z jaggeryjem in kokosom zelo priljubljene, zlasti pozimi. Zelo priljubljeno je tudi olje, pridobljeno iz semen. Pravzaprav v ajurvedi pravijo, da je olje sezamovega semena 'dosha uravnoteženo' in ustreza vsem 'došam'. Ajurvedski recepti dejansko uporabljajo sezamovo seme in olje. Uporablja se že stoletja in je znan po svojih prehranskih, preventivnih in zdravilnih lastnostih. Največ olja naj bi imela sezamova semena. Imeli naj bi tudi zaščitne lastnosti pred soncem SPF 6. Zato ga ajurveda priporoča za masažo telesa. Kar zadeva hranilno vrednost, vsebuje omega-6 maščobne kisline, antioksidante, vitamine, minerale in flavonoide. Bogata je z vitaminoma B in E ter vsebuje minerale, kot so kalcij, magnezij, cink, železo in fosfor.
Hranjenje kože
Zaradi svojih hranljivih elementov in lastnosti zaščite pred soncem naj bi bil idealen tudi za zunanjo nego kože in las. Znan je po svojih protivnetnih, antibakterijskih in protiglivičnih lastnostih in tako ohranja kožo zdravo za bakterijske in glivične okužbe. Pravijo, da celo zdravi glivične okužbe, kot je atletsko stopalo. Kožo tudi neguje in izboljšuje prekrvavitev površine kože ter tako prenaša hranila do kože in lasnih mešičkov. Učinek sezamovega olja je tako nežen, da naj bi bilo idealno za masažo nežne otroške kože.
slika: Shutterstock Za odpravo poškodb zaradi sonca
Zaradi svojih zaščitnih lastnosti pred soncem pomaga pomiriti od sonca poškodovano kožo in jo ščiti pred poškodbami, ki jih povzroča ultravijolično sevanje. Pomaga zaščititi kožo pred temnimi madeži in ščiti tudi mladostne lastnosti kože. Pravijo, da sezamovo olje, ki se redno uporablja za masažo, lahko prepreči težave s kožo, vključno s kožnim rakom. Nanos olja pred kopanjem naj bi zaščitil tudi kožo pred učinki klorirane vode.
Kot piling za obraz in telo
slika: Shutterstock Sezamova semena lahko enostavno uporabite v pilingih za obraz in telo. Pravzaprav bi pomagalo odstraniti porjavelost. Vzemite sezamovo seme, posušene liste mete, po eno žlico limoninega soka in med. Sezamova semena grobo zdrobite, posušene liste mete pa v prahu. Zmešajte jih z limoninim sokom in malo medu ter nanesite na obraz in roke. Sezamova semena pomagajo odstraniti porjavelost in ustvarijo enakomeren barvni ton. Meta deluje stimulativno in koži doda sijaj, medtem ko med kožo vlaži in mehča. Nežno vtrite v kožo. Pustite delovati nekaj minut in nato sperite z vodo.
Ker so sezamova semena bogata s hranili, lahko olje uporabljamo tudi za lase. Pravzaprav pomaga ohranjati lase in lasišče brez težav, kot so prhljaj in glivične okužbe. Pravzaprav naj bi spodbujal rast las in preverjal izpadanje las. Nanos segretega sezamovega olja na lase pomaga lasem, ki so bili izpostavljeni kemičnim losjonom, barvam in barvam. Lase neguje in zmehča. Pravzaprav naj bi tretmaji s sezamovim oljem preprečili razcepljene konice in lasem dodali sijaj.
Preberite tudi: Skinimalizem: trend nege kože, ki naj bi prevzel leta 2021
