Očesni napor (astenopija): vzroki, simptomi, diagnoza in zdravljenje

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 6 urami Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 7 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 9 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 12 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Tehnologija BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
• Filmi Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
• Novice Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila ob čoln ob obali Mangalurja
• Šport Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
• Avtomobili V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Se vaše oči vedno počutijo boleče, utrujene in boleče? Ali se simptomi poslabšajo po daljšem branju? Ali pa se vaše oči po vrsti besedilnih sporočil na pametnem telefonu počutijo napete. Če doživite kar koli od tega, bi to lahko pomenilo, da imate prekomerno napetost oči ali stanje, ki je v kliničnem smislu znano kot 'astenopija'.

Preberite, če želite izvedeti več o tem stanju, njegovih simptomih, glavnih vzrokih, metodah zdravljenja in preprečevanja.

Kaj je naprezanje oči (astenopija)?

Astenopija, bolj znana kot očesni napor ali očesna utrujenost, je pogosto stanje, ki se pojavi, ko se oči po intenzivni uporabi utrudijo ^[1] . Najpogostejši vzroki za to so daljši čas gledanje na računalniški zaslon in napor pri gledanju v slabi svetlobi.

Ta bolezen večinoma ni resna in simptomi po navadi izginejo, ko začnete počivati. Vendar je pomembno vedeti, da je astenopija včasih lahko povezana z osnovnim problemom vida, kot sta daljnovidnost ali astigmatizem ^[dva] .

Vzroki za naprezanje oči (astenopija)

Eden največjih vzrokov za astenopijo je dolgotrajna uporaba računalnikov in digitalnih naprav. Ta pogoj se imenuje tudi 'sindrom računalniškega vida' ali 'digitalni očesni napor' ^[3] .

Poleg daljšega gledanja zaslonov so nekateri drugi glavni vzroki za to stanje ^[4] :

• Biti pod stresom ali utrujen
• Branje dolgo na odseku
• Vožnja na dolge razdalje
• Poskušam videti v temni ali temni okolici
• Izpostavljenost stalni močni svetlobi
• Prepustite se dejavnostim, ki zahtevajo intenzivno osredotočenost
• Osnovna očesna stanja, kot je nepravilni vid ali suho oko
• Izpostavljenost suhemu gibljivemu zraku (ventilator, grelec itd.)

Simptomi očesnega napora (astenopija)

Čeprav se simptomi od osebe do osebe lahko razlikujejo glede na vzrok, so najpogostejši simptomi naslednji ^[5] :

• Glavobol, ki se poslabša, kadar si obremenjujete oči
• Zamegljen vid
• Bolečina okoli oči
• Suhe ali solzne oči
• Pekoč občutek v očeh
• Boleče ali utrujene oči
• Vrtoglavica
• Težave pri odpiranju oči
• Občutljivost na svetlobo
• Zaspanost
• Slaba koncentracija

Le malo ljudi ima lahko tudi refleksne simptome astenopije. Sem spadajo naslednje ^[6] :

• Slabost
• Trzanje obraznih mišic
• Migrena

Naravna zdravila za zdravljenje napora za oči (astenopija)

Nekaj ​​sprememb v okolici in vsakodnevnem življenjskem slogu bi moralo zadoščati za učinkovito zdravljenje astenopije. Sledi nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju astenopije doma:

• Vadite pametnejši čas zaslona: Simptome astenopije lahko drastično izboljšate tako, da omejite čas, ki ga porabite za fokusiranje na računalniški zaslon ali digitalno napravo. Pri delu v računalniku ali pri uporabi digitalne naprave upoštevajte tudi spodnje nasvete:

• Upoštevajte pravilo 20-20-20 ^[7] . Vsakih 20 minut si oddahnite in si oglejte predmet, ki je oddaljen vsaj 20 čevljev, 20 sekund.
• Sedite na razdalji roke (približno 25 palcev) od računalniškega zaslona.
• Zaslon postavite tako, da je pogled nekoliko navzdol ^[8] .
• Ko gledate stekleni zaslon, raje uporabite mat zaslon ^[9] . To bi zmanjšalo bleščanje.
• Nastavitve zaslona (svetlost, kontrast, velikost pisave itd.) Prilagodite tako, da jih je lažje brati.

• Prilagodite osvetlitev ^[10] : Pri izvajanju nalog, kot sta šivanje ali branje, poskrbite, da bo v vaši okolici dovolj svetlobe. To je lahko v veliko pomoč pri zmanjšanju prenapetosti oči in utrujenosti. Ko opravljate delo z intenzivnim fokusom, postavite vir svetlobe za hrbet in ga postavite tako, da bo svetloba usmerjena na vašo nalogo. Pri delu ali branju za mizo uporabite senčnik. Ko gledate televizijo, raje prižgajte svetlobo v sobi.

• Uporabite umetne solze: Če želite, da so vaše oči mazane, uporabite umetne solze brez recepta. Tako lahko preprečite / lajšate suhe oči, ki so posledica napenjanja ^[enajst] . Vedno jih uporabite, preden sedite za delo za računalnikom. Uporabljajte mazljive kapljice za oko, ki ne vsebujejo konzervansov.
• Odmori se: Vaše oči se napnejo, ko se na nekaj osredotočite brez odmora. Občasno si privoščite odmore med vožnjo, uporabo računalnika ali branjem.
• Izboljšajte kakovost zraka v svoji okolici: Z vlažilcem lahko spremenite kakovost zraka okoli sebe. Ti lahko pomagajo preprečiti suhe oči ^[12] . Odmaknite svoj stol stran od odprtin za ogrevanje in klimatsko napravo. Ne puhajte zraka neposredno v obraz.

Zdravljenje za naprezanje oči (astenopija)

Kadar so simptomi astenopije hudi ali so povezani z drugim osnovnim stanjem, je potrebna medicinska intervencija. Če se še vedno soočate s hudimi simptomi astenopije, se posvetujte z oftalmologom, kljub spremembam v vašem življenjskem slogu, kot je skrajšan čas zaslona. Zdravljenje astenopije lahko vključuje naslednje ^[13] :

• Kontaktne leče
• Očala
• Refrakcijska kirurgija
• Kapljice za oko na recept

Dejavniki tveganja in zapleti

Ljudje, ki imajo motnje binokularnega vida ^[14] imajo večje tveganje za astenopijo. Tudi ljudje, ki dober del dneva delajo na računalniku, so tudi bolj izpostavljeni tveganju za pojav simptomov tega stanja. Študije kažejo, da bi približno 70 odstotkov uporabnikov računalnikov v določenem življenjskem obdobju doživelo astenopijo ^[petnajst] . Glede na statistične podatke so opazili, da ima starejša populacija večjo pojavnost sindroma suhega očesa.

Napetost za oči nima dolgoročnih ali resnih zapletov ali posledic kot taka. Če pa je ne zdravimo, se lahko poslabša in postane neprijeten. V veliki meri lahko zmanjša vašo sposobnost koncentracije.

Kako preprečiti naprezanje oči (astenopija)

Najboljši način za preprečevanje tega stanja je omejiti dejavnosti, ki lahko obremenijo vaše oči. Pri opravljanju nalog, ki zahtevajo intenzivno osredotočenost, si vedno vzemite dovolj odmorov. Omejite čas, ki ga preživite na digitalni napravi ali računalniku.

Zagotovite si tudi redne preglede oči ^[16] . To lahko pomaga pri zgodnji diagnozi in zdravljenju sprememb, povezanih z vidom, ali drugih težav z očmi.

Poleg tega imajo ljudje, ki trpijo zaradi diabetesa ali visokega krvnega tlaka, večje tveganje za razvoj očesne bolezni. Zato naj imajo redne sestanke pri oftalmologu.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., in Engle, A. J. (2003). Ali je vsa astenopija enaka? .Optometrija in znanost o vidu, 80 (11), 732-739.
2. [dva]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L. in Padovani, C. (2016). Glavni vidni simptomi, povezani z refrakcijskimi napakami in potrebo po očalih pri brazilski populaciji. Mednarodna oftalmološka revija, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S. in Yee, R. W. (2005). Sindrom računalniškega vida: pregled. Anketa o oftalmologiji, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L. in Wolffsohn, J. S. (2018). Digitalni napor za oči: razširjenost, merjenje in izboljšanje.BMJ odprta oftalmologija, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H. in Yamada, Y. (1999). Nenormalna dinamika solz in simptomi očesnega napora pri upravljavcih terminalov za vizualni prikaz. Medicina dela in okolja, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C. in Logan, P. (2017). Spazem bližnjega refleksa: poročilo o primeru. Ameriški časopis za oftalmologijo, poročila o primerih, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L. in Wolffsohn, J. S. (2018). Digitalni napor za oči: razširjenost, merjenje in izboljšanje.BMJ odprta oftalmologija, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S. in Doshi, V. G. (2008). Skupnostna študija astenopije pri računalniških operaterjih.Indian journal of oftalmology, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C. in Downie, L. E. (2017). Vpliv očalnih leč, ki blokirajo modro svetlobo, na vidne lastnosti, zdravje makule in cikel spanja in budnosti: sistematičen pregled literature. Oftalmološka in fiziološka optika, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Preprečevanje razpršene svetlobe povzročene astenopije in utrujenosti s polariziranim filtrom.Fotodermatologija, fotoimunologija in fotomedicina, 26 (2), 89.
11. [enajst]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N. in Katulanda, P. (2016). Sindrom računalniškega vida med zaposlenimi v računalniških pisarnah v državi v razvoju: ocena razširjenosti in dejavnikov tveganja. Opombe k raziskavam BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., in Ma, L. (2013). Razširjenost astenopije in dejavniki tveganja pri kitajskih študentih. Mednarodna oftalmološka revija, 6 (5), 718–722.
13. [13]Ueno, R. (2014). Patent št. 8,889,735. Washington, DC: Urad za patente in blagovne znamke ZDA.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., in Cacho-Martínez, P. (2014). Simptomatologija, povezana z anomalijami akomodacijskega in binokularnega vida. Optometrijski časopis, 7 (4), 178–192.
15. [petnajst]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., in Nechita, C. A. (2017). Kakovost vida in sindrom računalniškega vida. Romunska revija za oftalmologijo, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., in Lorente, A. (2016). Vizualni in očesni učinki uporabe ploskih zaslonov. Mednarodna oftalmološka revija, 9 (6), 881–885.

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu