Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Pomanjkanje ni težava: Ministrstvo za zdravje ostro kritizira države zaradi 'slabega upravljanja' s cepivi COVID
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kdo ne želi, da bi se ravnal trebuh? Raven trebuh ali trebuh postaja priljubljen ne le med mladimi, ampak tudi ženske srednjih let ne marajo ohlapnih želodcev. Vsako telo želi nositi oblačila, ki se ponašajo z njihovimi popolnimi oblinami in seksi trebuščkom.
Po spletu kroži veliko člankov, ki dajejo nasvete, kako imeti že v enem tednu ravnejši trebuh. Težava je v tem, da večina dejansko ne deluje. Če želite imeti raven trebuh, morate upoštevati nasvete, da boste čez dva tedna dobili bolj raven trebuh. Imajo boljše in dolgotrajne koristi.
GLEJ TUDI: 5 nezdravih načinov kuhanja
V tem članku bomo izpostavili nekaj koristnih nasvetov za lajšati trebuh v enem tednu in nasvete za raven trebuh v 2 tednih. Ti nasveti vključujejo delovne nasvete za ravnejši želodec v samo nekaj dneh. Edina stvar, ki jo morate storiti, je, da ste vadbeni in dieti pomembni, če želite bolj ploski trebuh. Prav tako morate vzdrževati raven trebuh, ko ga dosežete.
Zmanjšajte sladkor
Želodec je v glavnem posledica vnosa sladkorja. Zato morate za zmanjšanje maščobe v trebuhu zmanjšati vsak vnos sladkorja. Poskrbite, da boste v tednu ali dveh tednih upoštevali ta nasvet za ravnejši trebuh. To je najpomembnejši nasvet, da v 2 tednih dobite raven trebuh. Sladkor, zlasti iz pekovskih izdelkov, nezdrave hrane, sladoleda in mleka, škoduje trebuhu, saj kopiči maščobe.
Pojdite na eno samo zelenjavno prehrano
Če želite imeti čez nekaj tednov raven trebuh, morate biti posvečeni in osredotočeni. Lahko se odločite za eno samo zelenjavno ali sadno prehrano. Na splošno je v ta namen izbrana zelenjava, kot je paradižnik ali špinača. Ananasova in jabolčna dieta je dobra tudi za zmanjšanje ohlapnega želodca in prileganje v bikiniju.
Vadba, vaja in vadba
Za takojšnje zmanjšanje sledite temu nasvetu za ravnejši želodec čez teden dni ali nasvetu, če boste čez 2 tedna dobili raven trebuh. Vadite vsak dan 3-4 ure, kjer se morate vsaj eno uro osredotočiti na vaje za želodec. Z vadbo boste zmanjšali vsebnost maščob in imeli dolgoročni učinek. Lahko se ukvarjate s telovadbo ali jogo moči ali katero koli vajo, ki vam ustreza. Najboljši rezultati bodo, če boste sledili pravilnemu zmanjšanju točk, to je predvsem vadbi na predelu maščobe v želodcu.
Povečajte beljakovine
Naše telo uporablja maščobe za razgradnjo beljakovin. Zato več kot boste zaužili beljakovin, več maščob bo zgorelo. Vnos beljakovin je treba povečati. Pred kakršnimi koli spremembami v prehrani se morate posvetovati z zdravnikom ali zdravnikom. Vedno upoštevajte ta nasvet za ravnejši trebuh v enem tednu. Pazite pa tudi na svoje zdravje, kadar koli delate za hujšanje.
Pijte vodo in limono
Napihnjenost je ena od težav, ki piha v trebuhu. Da bi zmanjšali težave z ovesom in prebavo, zjutraj najprej popijte kozarec tople vode z medom. Po tem, ko boste približno teden dni neprekinjeno to počeli, boste videli odlične rezultate. To je eden od načinov, da v tednu ali dveh lajšate trebuh.
