Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Vsaka ženska bi si želela roditi zdravega otroka in zdrav je večinoma enak temu, da je zajeten. Torej je teža otroka skrb. Čeprav se večina dojenčkov rodi s povprečno težo 2,75 kg (zdrava teža), številke, ki so nižje od tega, ne padejo dobro ljudem, vključno z zdravniško bratovščino. In s spreminjanjem življenjskega sloga postaja nizka porodna teža zdaj pogost scenarij.
Le malo študij kaže, da je težo ploda mogoče povečati s pravilnim vnosom hrane, vendar to ni nemogoč podvig. Ne glede na ustrezne dokaze v zvezi s tem zdravniki predlagajo ženskam, ki imajo težave s telesno težo ploda, da spremenijo prehrano, da se stvari popravijo. Pravzaprav je treba pripisati pomembnost zaužitju prave količine hranilnih snovi kot »jesti v dvoje«. Poglobimo se v to.
Kako se meri teža ploda?
Teža nerojenega otroka se meri med ultrazvočnim pregledom. Skeniranje se med nosečnostjo običajno opravi 3 do 4-krat v rednih časovnih presledkih, da se beleži zdravje dojenčka. Naprava opravi meritve ploda. Ti se izračunajo na naslednji način:
- Biparietalni premer
- Dolžina stegnenice
- Obseg glave
- Occipitofrontalni premer
- Obseg trebuha
- Dolžina nadlahtnice
Z zgornjimi številkami se s formulo ugotovi teža ploda. Dve glavni meritvi, ki določata težo, sta biparietalni premer in obseg trebuha. Meritev ni vedno natančna in verjetnost razlike je +/- 10%.
Razlogi za nizko telesno težo
Otroka z nizko telesno težo je treba pravilno dajati. Razlogi za isto lahko vključujejo:
- Podhranjena mati
- Slaba prehrana
- IUGR (intrauterina omejitev rasti)
- SGA (majhen za gestacijsko starost)
- Genetika
- Starost mater
- Obstoječe zdravstvene razmere
Idealno povečanje telesne mase pri indijskih dojenčkih
Glede na študije bi bilo idealno povečanje telesne mase za indijske dojenčke verjetno naslednje:
10. teden: 4 g
15. teden: 70 g
20. teden: 300 g
25. teden: 660 g
30. teden: 1,3 kg
35. teden: 2,4 kg
36. teden: 2,6 kg
37. teden: 2,9 kg
38. teden: 3,1 kg
39. teden: 3,3 kg
40. teden: 3,5 kg
To je le karta, ki služi kot vodilo za spremljanje otrokove teže. Teža dojenčka nima nobene zveze z zdravjem. Obstajajo majhni dojenčki, ki so bolj zdravi od večjih in obratno. Navsezadnje je vsak otrok drugačen. Če pa je razlog za nizko težo ploda slaba prehrana, je skrajni čas, da spremenimo vnos hrane.
Vključena živila za pridobivanje teže ploda
Opomba: Priporočljivo je, da imate hrano, bogato z beljakovinami, da dobite pravilno telesno težo ploda, kot pa nezdrave maščobe in ogljikovi hidrati. Potrebna količina beljakovin na dan za nosečnico je približno 80 g. Nekateri deli medicine na medicinskem področju pravijo, da je ta količina prevelika in lahko povzroči večjega otroka, kot je potreben.
Torej, uravnoteženo prehrano je treba nositi z ženskami, tako da imajo več spodaj naštetih živil za zadostno težo ploda.
Jajca
Kakovost beljakovin v jajcih je tako visoka, da se pri primerjavi beljakovin v drugih živilih upošteva kot referenca. Poleg tega vsebujejo tudi folno kislino, holin in železo. Telo lahko večino beljakovin v jajcu absorbira, če ga zaužijemo v trdo kuhani obliki. Eno trdo kuhano jajčece na dan je za nosečnico več kot dovolj.
Suho sadje in oreški
Zdravo povečanje telesne mase ploda je možno z zadostnim vnosom suhega sadja in oreščkov. Večina zdravnikov tudi predlaga, da bi imeli oreščke za ženske s težavami s plodom. So dober vir beljakovin in niso maščobne. Oreški vključujejo mandlje, arašide, pista, orehe in mnoge druge. Najboljše suho sadje so datlji, suhe marelice, črne rozine in fige. Peščico jih zaužijte kot večerni prigrizek.
Mleko
Nosečnice morajo imeti vsaj 2 kozarca mleka na dan. Lahko gre do štirih na dan. Nedvomno je eden najboljših virov beljakovin in študija pravi, da lahko uživanje 200-500 ml na dan pozitivno vpliva na težo ploda. Večino koristi mleka lahko izkoristite, če ga vzamete v navadni obliki. Lahko ga dodajamo tudi kašam in smutijem.
Jogurt
Jogurt lahko prepreči tveganje za majhno porodno težo pri dojenčkih. Presenetljivo dejstvo je, da ima jogurt poleg beljakovin tudi več kalcija kot mleko. Prav tako je bogata z vitaminom B kompleksom in cinkom. Nosilkam priporočamo, da imajo dnevno tri obroke jogurta.
Listnata zelena zelenjava
Dobra količina vitamina A, vitamina C, folata, železa in magnezija lahko dobimo tako, da imamo vsaj trikrat na teden listnate zelenjavne zelenjave. V to kategorijo spada tudi brokoli. Vitamin A je pomemben za dober vid in ima ključno vlogo pri razvoju kože in kosti pri dojenčku, kar očitno vodi do povečanja telesne teže.
Pusto meso
Pusto meso je odličen vir beljakovin, ki je pomembno za razvoj mišic in tkiv ploda. Komponente, kot sta železo in vitamin B, pomagajo tudi pri razvoju otrokovih možganov. Del piščanca, jagnjetine in celo morskih sadežev 2-3 krat na teden bo dobro.
Cela zrna
Rafinirana žita, kot sta maida in koruzna moka, je treba nadomestiti s polnozrnatimi. Polnozrnati izdelki vključujejo proso, dalia in rjavi riž. Iz njih lahko dobimo beljakovine, železo, magnezij, ogljikove hidrate in vlaknine. Med nosečnostjo je dobro poskrbeti za najmanj dve porciji polnozrnatih žit dnevno.
Ribe
Poleg tega, da ribe vsebujejo veliko beljakovin, so najbogatejši vir omega-3 maščobnih kislin. Paziti je treba, da ne bo rib z visoko vsebnostjo živega srebra. Ribe so dobra možnost za celoten razvoj ploda.
Skuta
Skuta ali paneer je indijska najljubša, zlasti za vegetarijance. 40-50 g nizko vsebnosti maščob je ena kozarcu mleka. Lahko ga dodajamo testeninam, omakam, rotisom itd. Domače je bolje kot skuto iz trgovine.
Zelenjava
Dve porciji stročnic na dan sta obvezni v nosečnosti. Čičerika, soja, fižol, grah, leča in mnogi drugi vsebujejo veliko beljakovin in ogljikovih hidratov, a malo maščob. Stročnice so bistvenega pomena za zdravega otroka z idealno težo.
