ŽOLČNI KAMNI: NARAVNA ZDRAVILA, ŽIVILA, KI JIH JE TREBA JESTI IN SE JIM IZOGIBATI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Za hitra opozorila Naročite se zdaj

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moram gledati

Ne zamudite

Domov Zdravje Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Posodobljeno: sreda, 23. januar 2019, 10:38 [IST]

Kamen v žolčniku: Ta zdravila bodo odpravila žolčne kamne. Domača zdravila za žolčne kamne | Boldsky

Srce, jetra in ledvice opravljajo različne funkcije, ki delujejo za nemoteno delovanje telesa. Drug organ, ki ostane neopažen, je žolčnik, dokler ne trpite zaradi žolčnih kamnov. V tem članku bomo pisali o naravnih zdravilih in živilih, ki jih je treba jesti in se jim izogibati pri žolčnih kamnih.

Kakšna je funkcija žolčnika?

Žolčnik je majhen organ v obliki hruške, ki se nahaja tik pod jetri in na desni strani trebuha. Zbira in shranjuje žolč, ki ga proizvajajo jetra. Žolčnik po zbiranju in shranjevanju žolča doda žolč hrani, ko vstopi v tanko črevo. Žolč nato pomaga razgraditi maščobe na maščobne kisline med prebavo ^[1] .

Bistveno je torej, da žolčnik ohranjamo zdrav, da s pravilno prehrano in naravnimi zdravili ohranjamo pravilno prebavo in preprečujemo bolezni, kot so rak in žolčni kamni.

Kaj povzroča žolčne kamne?

Ko je odvečni holesterol shranjen v žolčniku, nastanejo žolčni kamni. To je predvsem posledica slabe prehrane ^[dva] , ^[3] .

Žolč je sestavljen iz raztopljenega holesterola, vendar preveč holesterola vodi v nastanek majhnih trdih kamnov v žolčniku, znanih kot kamni v holesterolu ^[4] . Tudi kamni v žolčniku nastanejo zaradi prekomernega kopičenja bilirubina ali kalcijeve soli, kar se imenuje pigmentni kamni ^[5] .

Ljudje z debelostjo ali prekomerno telesno težo imajo večje tveganje za nastanek žolčnih kamnov ^[6] .

Kakšni so simptomi žolčnih kamnov?

• Bolečina v desni rami

• Slabost in bruhanje

• Bolečine v hrbtu med lopaticami

• Nenadne močne bolečine v zgornjem desnem delu trebuha

Naravna zdravila za zdravljenje žolčnih kamnov

1. Ricinusovo olje

Ricinusovo olje se uporablja kot sredstvo za čiščenje žolčnika. Deluje tako, da izloča holesterol iz telesa ^[7] . Ricinusovo olje ima zdravilne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati bolečino, pogost simptom, povezan z žolčnimi kamni ^[8] .

• Skodelico ricinusovega olja segrejte in vanjo namočite gazo. Iz gaze odstranite odvečno olje in ga položite na desno stran trebuha.

• Primite krpo in ovijte plastično folijo okoli želodca. Čez 30 minut položite vrečko za vročo vodo.

• Naredite to trikrat na teden.

2. Čaj iz poprove mete

Poprova meta vsebuje naravno spojino, imenovano terpen, ki ima sposobnost razredčiti žolčne kamne in pomaga pri prebavi, tako da sproži pretok žolča in drugih prebavnih sokov v prebavnem traktu ^[9] .

• V skodelico vrele vode dodajte nekaj listov poprove mete.

• Pustite, da nekaj minut strmi in vodo precedite.

• Pijte ga vsak dan med obroki.

3. Kurkuma in poper

Kurkuma vsebuje aktivno spojino, imenovano kurkumin, za katero je znano, da ima protivnetne, zdravilne, protirakave in antioksidativne lastnosti. Ta spojina lahko zmanjša pojavnost žolčnih kamnov. Piperin, aktivna spojina v črnem popru, lahko v kombinaciji s kurkuminom znatno poveča učinek kurkumina in tako prepreči razvoj kamnov v žolčniku ^[10] .

• Parite kozarec vode, dodajte žličko kurkume in ščepec črnega popra.

• Mešajte in pijte vsak dan.

4. Divje oblikovana Chanca Piedra

Mnogi zdravstveni delavci svojim pacientom predlagajo, da je divje oblikovana čanca piedra za zdravljenje žolčnih kamnov in vzdrževanje zdravja žolčnika, ledvic in jeter. Uživanje divje izdelane chanca piedre preprečuje nastanek kamenja v zgodnjih fazah ^[enajst] .

• Suhe liste dodajte skodelici vrele vode.

• Počakajte 10 minut.

• Napitek precedite in uživajte vsak dan.

5. Jabolčni kis

Jabolčni kis vsebuje ocetno kislino, ki pomaga pri raztapljanju kamnov v žolčniku. Pomaga tudi pri lajšanju bolečine v žolčniku s povečanjem ravni antioksidativnih encimov in vitaminov ^[12] .

• V kozarec tople vode dodajte 2 žlički jabolčnega kisa.

• Pijte to zjutraj na tešče.

Posamezniki z žolčnimi kamni imajo lahko različne prebavne simptome in jim grozi tudi razvoj akutnega ali kroničnega holecistitisa. Tukaj je nekaj živil, ki se jim morate izogibati za preprečevanje in zdravljenje žolčnih kamnov ^[13] .

Hrana, ki jo jedo za preprečevanje žolčnih kamnov

1. Agrumi

Citrusi, kot so limone, limete, pomaranče, grenivke itd., So polni vitamina C. Študije so pokazale, da vitamin C, vodotopni antioksidant, preprečuje, da bi se najprej pojavili žolčni kamni. Razlog je v tem, da vitamin C razgradi shranjeni holesterol v žolču ^[14] . Redno uživajte sadje, bogato z vitaminom C.

2. Sadje in zelenjava, bogata s pektini

Pektin je v vodi topna vlaknina, ki jo najdemo v sadju, kot so jabolka, hruške, jagodičevje, slive, guave itd., In zelenjavi, kot je korenje, rdeča pesa, pastinak, zeleni fižol itd. iz telesa skozi blato ^[petnajst] . Vsak dan uživajte sadje in zelenjavo, bogato s pektini.

3. Česen in čebula

Po raziskavi bi uživanje česna in čebule lahko zmanjšalo pojavnost holesterola v žolčnih kamnih za 40 odstotkov. Raziskovalci so ugotovili, da česen in čebula povečujeta aktivnost dveh encimov v presnovi holesterola - holesterola 7 alfa-hidroksilaze in sterol 27-hidroksilaze ^[16] .

4. Živila, bogata z magnezijem

Študija, objavljena v The American Journal of Gastroenterology, je pokazala, da lahko povečano uživanje magnezija iz živil zmanjša tveganje za nastanek žolčnih kamnov pri moških. Visok vnos magnezija je zmanjšal tveganje za nastanek žolčnih kamnov za 28 odstotkov ^[17] . Uživajte z magnezijem bogato hrano, kot so avokado, oreški, semena, zelenjavna zelenjava itd.

5. Polinenasičene maščobe

Polinenasičene maščobe, ki jih najdemo v oljčnem olju, olju oljne repice, orehih, lanenem semenu, ribah, sojinem olju, sončničnem olju itd., So koristne pri preprečevanju nastanka žolčnih kamnov. Ta zdrava maščoba odstranjuje povišan holesterol iz žolča in zmanjšuje tveganje za nastanek žolčnih kamnov ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium je vrsta topnih vlaken, ki jih običajno najdemo v obliki lupine, zrnc ali prahu v žitaricah za zajtrk in pecivu. Ima sposobnost vezave odvečne maščobe v žolčevodu, kar pospešuje njihovo izločanje iz telesa. To preprečuje nastanek žolčnih kamnov ^[19] . Poleg tega psyllium poveča raven dobrega holesterola in zmanjša slabi holesterol.

7. Lecitin

Lecitin je maščoba, ki jo najdemo v živilih, kot so soja, rumenjaki, ovsena kaša, zelje, čokolada in arašidi. Študija kaže, da lahko lecitin pomaga preprečevati nastanek žolčnih kamnov, tako da preprečuje strjevanje holesterola v žolčniku ^[dvajset] . Druga študija je pokazala, da je uživanje lecitina, bogatega s sojo, 6 mesecev zmanjšalo velikost kamnov ^{[enaindvajset]} .

8. Kofein

Kofeinske pijače, kot sta čaj in kava, bi lahko znatno zmanjšale tveganje za nastanek žolčnih kamnov s spodbujanjem krčenja žolčnika in znižanjem koncentracije holesterola v žolču ^[22] . Številne druge študije so pokazale tudi učinkovitost kofeina pri preprečevanju nastanka holesterola v žolčnih kamnih ^{[2. 3]} , ^[24] .

Hrana, ki se ji je treba izogibati pri žolčnih kamnih

1. Rafinirani ogljikovi hidrati

Hrana z visoko vsebnostjo rafiniranih ogljikovih hidratov, kot so sladkor, moka, rafinirana zrna, ocvrta hrana, brezalkoholne pijače in škrob, povečajo tveganje za disfunkcijo žolčnika s povečanjem nasičenosti holesterola v žolču in podvojitvijo tveganja za nastanek holesterola v žolčnih kamnih ^[25] .

2. Nasičene maščobe

Nasičene maščobe v predelani hrani omogočajo kopičenje holesterola v žolču. Študija je pokazala, da prehranske maščobe, bogate z nasičenimi maščobnimi kislinami, izboljšajo nastajanje žolčnih kamnov ^[26] . Tudi maščobno rdeče meso vsebuje nasičene maščobe. Torej omejite porabo nasičenih maščob.

3. Polnomastni mlečni izdelki

Polnomastni mlečni izdelki vsebujejo veliko maščob, kar lahko poveča tveganje za nastanek žolčnih kamnov. Zato preklopite na posneto mleko ali mleko z nizko vsebnostjo maščob, da zagotovite, da vaš žolčnik ne bo prizadet.

Ogled referenc članka

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugalska, H., Pauli, A. M. in Gérolami, A. (1990). Uravnavanje pH v žolču človeškega žolčnika: študija pri bolnikih z žolčnimi kamni in brez njih. Hepatologija, 11 (6), 997-1002.
[dva]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010) .Epidemiologija žolčnih kamnov. Gastroenterološke klinike Severne Amerike, 39 (2), 157–169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017). Povezava med prehrano in žolčnimi kamni holesterola in pigmenta med bolniki s holecistektomijo: študija primera in nadzora v Koreji. Časopis za zdravje, prebivalstvo in prehrano, 36 (1).
[4]Sedaghat, A. in Grundy, S. M. (1980). Kristali holesterola in tvorba žolčnih kamnov v holesterolu.New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Soloway, R. D., Trotman, B. W. in Ostrow, J. D. (1977). Pigmentni žolčni kamni. Gastroenterologija, 72 (1), 167-182.
[6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Bolezen žolčnika in debelost: populacijska študija o porazdelitvi trebušne maščobe in razlikah med spoloma. Anali hepatologije, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H. in Nishimura, M. (1972). Raztapljanje človeškega žolčnega kamna. Japonski kirurški časopis, 2 (2), 62-72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., in Suleman, S. (2012). Antioksidativni, protimikrobni in prosti radikalni čistilni potencial zračnih delov periploca aphylla in Ricinus communis. ISRN Farmakologija, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H. in Bell, G. D. (1984). Pilotna študija kombiniranega zdravljenja žolčnih kamnov s srednje velikimi odmerki henodeoksiholne kisline in terpenskega pripravka Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S. in Tian, Y. (2015). Kombinacija kurkumina in piperina preprečuje nastanek žolčnih kamnov pri miših C57BL6, ki se hranijo z litogeno prehrano: ali NPC1L1 / SREBP2 sodeluje v tem procesu? Lipidi v zdravju in bolezni, 14 (1).
[enajst]Barros, M. E., Schor, N. in Boim, M. A. (2003). Učinki vodnega ekstrakta iz Phyllantus niruri na kristalizacijo kalcijevega oksalata in vitro. Urološke raziskave, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., in Sözbir, E. (2014). Jabolčni kis modulira serumski lipidni profil, oksidativni stres eritrocitov, ledvic in jetrne membrane pri ovariektomiziranih miših, hranjenih z visokim holesterolom. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009). Prehranjevalni pristopi k preprečevanju in zdravljenju žolčnih kamnov. Pregled alternativne medicine, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A., ... Kratzer, W. (2009). Uporaba dodatka vitamina C lahko ščiti pred žolčnimi kamni: opazovalna študija na naključno izbrani populaciji. Gastroenterologija BMC, 9 (1).
[petnajst]Kritchevsky, D., Tepper, S. A. in Klurfeld, D. M. (1984). Vpliv pektina in celuloze na tvorbo in regresijo žolčnih kamnov pri hrčkih. Experientia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K. in Srinivasan, K. (2008). Dietni česen in čebula zmanjšujeta pojavnost žolčnih kamnov holesterola, ki jih povzročajo aterogeni prehrani, pri poskusnih miših. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008). Magnezij: Ali mineral preprečuje žolčne kamne? Ameriški časopis za gastroenterologijo, 103 (2), 383–385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). N-3 večkrat nenasičena maščobna kislina oslabi žolčne kamne holesterola z zaviranjem proizvodnje mucina z visokim dieta s holesterolom pri miših. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999) .Topne prehranske vlaknine ščitijo pred nastajanjem holesterola v žolčnih kamnih. American Journal of Surgery, 177 (4), 307–310.
[dvajset]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A. in Gandin, C. (1995). Raztapljanje žolčnih kamnov človeškega holesterola v mešanicah žolčne soli / lecitina: učinek hidrofobnosti žolčne soli in različnih pH. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[enaindvajset]Toouli, J., Jablonski, P. in Watts, J. M. (1975). RAZTOPINA ŽELČENIH KAMNOV V ČLOVEKU, KI UPORABLJA KOLNO KISLINO IN LECITIN. Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015). Sistematični pregled z metaanalizo: poraba kave in tveganje za nastanek žolčnih kamnov. Alimentarna farmakologija in terapija, 42 (6), 637–648.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., in Pitt, H. A. (1989). Kofein preprečuje nastanek holesterola v žolčniku. Kirurgija, 106 (2), 400-407.
[24]Gottlieb, S. (1999). Več kave, manj žolčnih kamnov BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J. R., Emmett, P. M. in Heaton, K. W. (1983). Dietni in žolčni kamni: učinki rafinirane in nerafinirane diete z ogljikovimi hidrati na nasičenost holesterola v žolču in presnovo žolčnih kislin. Črevesje, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Dietne maščobe, bogate z nasičenimi maščobnimi kislinami (12∶ 0, 14∶ 0 in 16∶ 0), krepijo nastajanje žolčnih kamnov glede na mononenasičene maščobe (18∶1) pri hrčkih, hranjenih s holesterolom. Lipidi, 30 (5), 415-424.