Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezono z novo kampanjo 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila s čolnom ob obali Mangaluruja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Če ste uspešno opravili prve 4 dni gensko spremenjene diete, čestitamo! Cilj je zdaj na vidiku.
In najboljše je: peti dan vam bo všeč.
Opomba: Če še niste prebrali uvodni članek o načrtu prehrane gensko spremenjenih organizmov , priporočamo, da ga preberete, preden nadaljujete s tem.
5. dan: Dan mesa / skute + paradižnika
Če niste vegetarijanec, vam bo všeč 5. dan gensko spremenjene prehrane, ker danes smete jesti samo meso in paradižnik.
Medtem ko prvotna gensko spremenjena dieta priporoča govedino, lahko rdeče meso vedno spremenite v piščanca, mleto puranje ali morske sadeže. Pazite le, da ne boste imeli več kot 500 g mesa.
In če ste vegetarijanec, ne skrbite! Lahko izključite meso in namesto njega skuto.
Navsezadnje je celoten namen tega načrta obrokov izboljšati vaš metabolizem in hitreje pokuriti maščobe.
Pijte 14 kozarcev vode, če jeste meso
Če niste vegetarijanec, morate 5. dan popiti vsaj 3 - 3,5 litra vode, ker preveč mesa poveča raven sečne kisline v krvi, kar lahko privede do vnetja sklepov, bolečine in protina.
Kako uspešno opraviti 5. dan: Nasveti
- Prepričajte se, da je bil prejšnji večer hladilnik dobro založen.
- Pripravite načrt obrokov z natančnim jedilnikom in časovnimi žigi tudi prejšnji večer.
- Meso brez kože kupite za uživanje, saj koža doda odvečno maščobo.
- Ta dan pojejte vsaj 6 - 7 obrokov, ker boste težko zaužili večje količine mesa naenkrat.
- Paradižnika ne morete preskočiti, tudi če vam ni všeč. Zato raje pripravite paradižnikovo juho, če je ne morete dobiti cele.
- S seboj imejte škatlico prepraženega mesa in ga žvečite, kadar ste lačni.
Vzorčni meni
8.00 - 1 skleda paradižnikove juhe + stran kuhanega ali dušenega mesa / skute (100 g) + 2 kozarca vode.
10.00 - 50g prepraženega mesa / skute + 2 kozarca vode.
12.00 - 50g prepraženega mesa / skute + 1 paradižnik + 2 kozarca vode.
14.00 - 100g kuhanega in rahlo začinjenega mesa / skute + 1 skodelica paradižnikove juhe + 2 kozarca vode.
16.00 - 50g prepraženega mesa / skute + 2 kozarca vode.
18.00 - 50g prepraženega mesa / skute + 1 paradižnik + 2 kozarca vode.
20.00 - 100g kuhanega / pečenega in rahlo začinjenega mesa / skute + 1 skodelica paradižnikove juhe + 2 kozarca vode.
Delite ta članek!
Ciljna črta je blizu. Delite ta članek in sporočite svojim prijateljem, da vas morajo zdaj malo bolj razveseliti. # 7daydietplan
