Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Pomanjkanje ni težava: ministrstvo za zdravje ostro kritizira države zaradi 'slabega upravljanja' s cepivi COVID
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Hrepenenje po hrani je pogosto med nosečnostjo. Ženske v tej fazi svojega življenja hrepenijo po hrani.
Nosečnica pa mora dobiti dnevni odmerek hrane, bogate s hranili, ki pomaga tako otroku kot materi.
Solata je eno izmed živil, po katerem nosečnica hrepeni med nosečnostjo. Solato lahko obravnavamo kot eno najbolj zdravih možnosti hrane.
Solata ponuja različne prednosti, če jo uživate med nosečnostjo in je popolnoma varna tudi za uživanje.
Solata je dober vir esencialnih mineralov, folne kisline, železa, kalija, kalcija, klorida, vitaminov in prehranskih vlaknin, ki so vitalna hranila, potrebna za razvoj ploda.
Vsebnost vlaknin v solati pomaga preprečevati zaprtje. Vitamin K v njem preprečuje strjevanje krvi in s tem zmanjšuje krvavitve med porodom.
Folna kislina, ki je prisotna v solati, ščiti otroka pred več prirojenimi napakami. Pomaga tudi pri preprečevanju anemije v zgodnjih trimesečjih nosečnosti.
Prav tako obstaja več zdravstvenih koristi uživanja solate med nosečnostjo. Te je najbolje uživati surove, da izkoristite prednosti, ki jih ponuja ta zdrava hrana.
Zato bomo v tem članku pri Boldskyju našteli nekatere prednosti uživanja solate med nosečnostjo. Preberite, če želite izvedeti več o tem.
Preprečuje prirojene napake
Folna kislina, ki je prisotna v solati, preprečuje prirojene napake pri novorojenčku. V njem prisotni vitamini in minerali zagotavljajo zdravo nosečnost. Vitamin K po drugi strani preprečuje tveganje za krvavitve.
Spodbuja prebavo
Vsebnost vlaknin v zeleni solati preprečuje zaprtje in spodbuja prebavo ter zmanjšuje nevarnosti med nosečnostjo. V njem so tudi kloridi, ki pomagajo pri prebavi in učinkovito normalizirajo telesne tekočine.
Spodbuja trden spanec
Solata deluje kot spodbujevalec spanja. Spodbuja dobro kakovost spanja, ki sicer lahko nosečnico moti z nepravilnim spanjem in počitkom. Olajša nevronske signale in spodbuja sprostitev v nosečnosti.
Zmanjša raven holesterola
Solata je koristna pri uravnavanju ravni holesterola. Skupaj s tem preprečuje tudi tveganje za srčni napad ali možgansko kap. Zato je zelo pomembno, da to zelenjavo pogosto uživamo za plodno zdravo življenje.
Prednosti proti raku
Listi solate so koristni pri preprečevanju rasti in razvoja raka dojke in levkemije. Ščiti pred različnimi vrstami raka. Antioksidanti, ki so prisotni v tej zeleni, pomagajo v boju proti rakavim celicam.
Poveča imuniteto
Antioksidanti v solati nevtralizirajo proste radikale in preprečujejo poškodbe DNK v nosečnosti. Poveča imuniteto in preprečuje tveganje za razvoj škodljivih bolezni in motenj v telesu.
