Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Pomanjkanje ni težava: Ministrstvo za zdravje ostro kritizira države zaradi 'slabega upravljanja' s cepivi COVID
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Jabolko je eno najbolj zdravih sadežev. Najboljše pri tem je, da ni odvisno od sezone. Te dni lahko jemo jabolka skoraj vsako sezono. Z zdravimi načini uživanja jabolk lahko zlahka shujšate. Jabolka imajo veliko koristi za zdravje. Imajo bogate zaloge železa in kalcija. Zato poskusite na različne načine jesti jabolka, da boste lahko ostali v formi.
20 ZDRAVSTVENE Koristi jabolk
Če jeste jabolka, da shujšate, potem ste pametni. Jabolka so sladka, zato lahko zlahka zadovoljite hrepenenje po jabolkih. In kupčija je, da če uporabljate zdrave načine za uživanje jabolk, vam ni treba zrediti, medtem ko imate sladek okus tega sadja. Če imamo jabolka surova, je najboljši način, da iz njih pridobimo vsa hranila.
Poskusite lahko različne načine uživanja jabolk, da vam ne bo dolgčas. Čeprav je surovo najboljši način, ne moremo škoditi, če občasno dušimo, lepimo ali karmeliziramo jabolka. Dokler ne zaužijete preveč kalorij, lahko vedno jeste jabolka za hujšanje.
Preizkusite te zdrave načine uživanja jabolk, tako da boste imeli koristi za zdravje in tudi nikoli ne boste dolgčas ob jabolkih.
Jabolko z žiti
Če sesekljate koščke jabolk z žitaricami v žitni skledi, dobite izbruh železa s prehranskimi vlakni in zdravimi ogljikovimi hidrati.
Jabolko z ovesom
Oves lahko okrasite s sesekljanimi ali naribanimi jabolki, da dobite hrustljav in sladek okus. Oves je zdravo za srce, jabolka pa vam bodo dala tudi veliko vlaknin, da boste redno iztrebljali.
Dušena jabolčna omaka
Dušenje jabolk odvzame veliko hranil. Če pa z vodo, v kateri jo kuhate, pripravite pasto iz jabolk, je to lahko dobra salsa za dolivanje sladic.
Jabolčne palačinke
Jabolčne palačinke so zelo zdrave, ker ne porabijo preveč sladkorja. Jabolko ima naravno sladilo na palačinke.
Pečena jabolčna pita
Pečena jabolčna pita je v nasprotju s priljubljenimi konvencijami zelo zdrava. Lahko pečete jabolka z mesom in imate še vedno večino hranil nedotaknjenih. Vstavite se le preveč sira ali bele moke.
Jabolčna zelena solata
Sveža zelena jabolka lahko dodate zelenim solatam pridih sladkosti. Jabolka imajo odličen okus z zdravo zeleno zelenjavo. In zase boste imeli železo bogat obrok.
Karmelizirano jabolko s piščančjim zrezkom
Namesto čebule lahko karmelizirate jabolka, da boste piščančji zrezek dobili drugačen utrip. Privoščite si karmelizirana jabolka z zrezkom iz piščanca in kisa. Namesto krompirja lahko za preverjanje števila kalorij uporabite pire jabolka.
Jabolčni punč
Koščke jabolka namočite v jabolčni kis in mu nato dodajte sodo. Napitek okrasite z vrelko mete, da si pripravite svoj jabolčni udarec.
Jabolčni sir s kruhom z zelišči
Jabolka naribajte na ravno pita kruh skupaj s sirom in nanj pokapajte oljčno olje. Te lahko dobite z jalapeñosom in olivami.
Apple Hoeat jabolka za hujšanje Tart
Jabolčni tart je ena najbolj znanih sladicnih jedi z uporabo jabolk. Ko pa preskočite sladkor in mu dodate med, boste lahko za sladico dobili zdrav jabolčni tart.
