Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Jamun, Jamun | Prednosti za zdravje | Jagode so bogate z edinstvenimi koristmi. Krepko neboSyzygium cumini je znanstveno ime za splošno znano ime Jamun ali črna sliva. Druga pogosta imena tega sadja so javanska sliva, portugalska sliva, malabar sliva in jambolan.
Je počasi rastoče tropsko drevo, ki je doma na indijski podcelini. Zdaj pa se je zaradi indijskih priseljencev razširil na vse konce sveta in je priljubljeno sadje po vsem svetu. Zaradi videza ga pogosto zamenjamo z robidami.
Plod spremeni barvo iz zelene v mladosti v črno / vijolično, ko dozori. To majhno sadje ima visoko hranilno vrednost, saj vsebuje dobro količino beljakovin, vlaknin, vsebuje pa tudi fenol, tritepenoid, eterična olja, asiri olja, jambozin, organsko kislino, oleanolno kislino, tanin, antocianin, elagično kislino in flavonoide.
Vsebuje minerale, kot so kalcij, magnezij, železo, kalij, natrij in fosfor. Prav tako je zelo bogat z vitaminom C s precejšnjimi količinami riboflavina, niacina, tiamina in vitamina B6.
Torej, zakaj je to sadje tako koristno?
1. Naravni čistilec krvi
Jamun je naravni čistilec krvi. Železo, ki je prisotno v sadju, zagotavlja, da kisikova kri z dobro količino hemoglobina doseže različne dele telesa. To preprečuje morebitne težave s kožo. Čista koža je znak čiste krvi. Tudi uporaba paste iz prahu semen Jamun pomaga zmanjšati akne in zmanjša možnost ponovitve.
2. Pomaga pri prebavi
Jamun deluje kot hladilno sredstvo in pomaga pri zdravljenju prebavnih bolezni, kot so driska, prebavne motnje, dizenterija in dispepsija. Prah lubja in semen te rastline prav tako uravnavajo telo za zdravo odvajanje blata in redno odstranjevanje odpadkov. Sadni sok spodbuja nastajanje sline, ki pomaga hitreje razgraditi hrano in olajša prebavo.
3. Dobro za dlesni in zobe
Ker ima Jamun obilo vitamina C, je odličen za zobe in dlesni. Vitamin C pomaga pri zdravljenju ran, kot so krvaveče dlesni. Antibakterijska lastnost soka pomaga odstraniti bakterije, ki bi lahko prodrle skozi usta, in preprečuje težave z neprijetnim zadahom.
4. Dobro za zdravje srca
Tritepenoidi, prisotni v Jamunu, ustavijo vsako kopičenje ali proizvodnjo holesterola v našem telesu. To je bistvenega pomena za ljudi, ki že imajo srčne bolezni. Jamun vsebuje tudi kalij, ki je potreben mineral za zdravje srca, preprečuje kakršne koli bolezni srca in ožilja, hipertenzijo in kapi.
5. Koristi diabetikov
Jamun ima nizek glikemični indeks. To pomeni, da se ne moti z nivojem sladkorja v krvi in preprečuje, da bi se povišal. Jamun ima tudi oleanolno kislino, ki ima antidiabetične lastnosti, ki pomagajo zmanjšati simptome diabetesa, kot so uriniranje in odvečna žeja. Prav tako upočasni kopičenje sladkorja in lipidov v krvi.
6. Bogato z antioksidanti
Jamuni so sadje temne barve. Temnejši kot je sadje, več antocianina vsebuje. Ima antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo, da bi telo vplivalo na škodljive učinke prostih radikalov. To tudi pomeni, da deluje kot sadje proti staranju.
7. Poveča vzdržljivost
Jamunov sok je dober za povečanje celotne vzdržljivosti v telesu. Pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti in je odlična tudi za spolno vzdržljivost. Sok pomešamo z medom in amla sokom, zato ga moramo zaužiti vsak večer pred spanjem. Ta sok preprečuje tudi bolečino in vnetja, ker se prosti radikali izločajo. Pomaga tudi pri zdravljenju motenj sečil in črevesnih črvov.
8. Bojuje se z dihalnimi motnjami
Jamunovo lubje, ko ga 15 minut kuhamo v vodi, tvori vodo, ki ji napolnimo lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju dihalnih motenj, kot je astma. Kora, kuhana v vodi in zaužita skupaj s sadjem, pomaga pri zdravljenju razjed na ustih, stomatitisa in bolečin v dlesni. Ta voda iz lubja se uporablja tudi za zdravljenje levkoreje pri ženskah.
9. Je protibakterijski
Antibakterijske lastnosti sadja preprečujejo vstop bakterij v naše telo in nas varujejo pred bakterijskimi ali drugimi okužbami. Vitamin C v Jamunu pomaga zdraviti vneto grlo in hud kašelj. Poveča tudi zdravilno sposobnost in sposobnost regeneracije celic, ki pomagajo pri hitrejšem celjenju ran. Deluje tudi kot anti-histamin in se tako bori proti alergijskim reakcijam. Splošna imunost telesa se poveča, kar nam daje zagon energije, da preživimo dan.
10. Bogat z minerali
Minerali, kot so kalcij, magnezij, železo, kalij in vitamin C, povečujejo trdnost kosti in preprečujejo kakršne koli pojave osteoporoze ali drugih motenj pomanjkanja kalcija. Ta hranila so ključnega pomena tudi za ohranjanje zdravega živčnega sistema. Polifenoli in antocianin, ki so prisotni v sadju, imajo tudi protikancerogene lastnosti, kar zmanjšuje tveganje za nastanek raka.
Poleg tako čudovitih koristi je tudi zdrav prigrizek, napolnjen s hranili in vlakninami. In ker ima tako nizek glikemični indeks, je to super dietna hrana. Potrebna je nekaj previdnosti, saj lahko prenajedanje tudi povzroči nevarno nizko raven sladkorja v krvi. Vsak del tega drevesa, od lubja do plodov, ima neverjetne prednosti, in ker je na voljo, ga je treba redno uživati.
