DOMAČA ZDRAVILA, DA SE HITRO ZNEBITE BOLEČINE V KOLENU

Za hitra opozorila Naročite se zdaj

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

Pred 6 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
Pred 7 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
Pred 9 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
Pred 12 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moram gledati

Ne zamudite

Domov Zdravje Motnje zdravijo Motnje zdravijo osebje avtorja Ipsa Sweta Dhal dne 20. decembra 2017

Bolečina v kolenu je zelo pogost pogoj, ki prevladuje med katero koli populacijo. Povzroči jo lahko športna poškodba ali pa redna obraba iz vsakodnevnega življenja.

Prej so bolečine v kolenih med artritisom prevladovale le zaradi artritisa, ki je stanje, ko sinovialne tekočine zaradi starosti izsušijo.

Toda ob pogledu na sedeči in nezdrav življenjski slog, ki ga danes vodijo ljudje, so se ti zapleti prikradli tudi med mladimi.

Koleno je eden najbolj zapletenih sklepov v telesu in dobesedno podpira celo telo in pomaga pri ravnotežju.

Bolečine v kolenu lahko povzročijo veliko neprijetnosti za življenje in če jih ne zdravimo zgodaj, lahko postanejo kronične težave.

Tu je nekaj zanimivih in koristnih domačih zdravil za odpravo bolečin v kolenu.

# 1 Povečajte vnos korenja

Korenje se v kitajski tradiciji pogosto uporablja za zdravljenje bolečin v sklepih v kolenih. Korenje je zelo pomemben vir vlaknin in hranil in lahko izjemno pomaga pri zmanjševanju bolečine. Samo naribajte 2 korenčka in ga zmešajte z limoninim sokom, da ga zaužijete surovega ali naravnega korenčkovega soka. Zelo je koristen za zdravje vezi.

# 2 Pijte več vode

Voda je najpomembnejši element, ki ga ljudje potrebujejo, očitno po zraku. En kozarec vode lahko naredi čudeže za vaše telo in splošno zdravje. Pravilna vsebnost vode je v našem telesu bistvena za mazanje in glajenje hrustanca okoli kolena. Voda omogoča tudi dober obtok krvi in hranil, da učinkovito dosežemo naše koleno.

# 3 Čebula

Čebula vsebuje protivnetne snovi, ki pomagajo lajšati bolečine v kolenskih sklepih. Pomaga tudi pri krepitvi imunosti telesa. Vsebnost žvepla v čebuli pomaga zmanjšati bolečino okoli kolenskih sklepov.

# 4 Masirajte si koleno

Masaža je zelo dober vir za lajšanje stresa in bolečin v katerem koli delu telesa. Če se spomnite, da so vaše babice masirale sklepe in kosti z različnimi koristnimi olji, je edini razlog, da ostanejo zdrave. Masaža pomaga pri pravilni cirkulaciji in mazanju sklepov ter tako zmanjša bolečino.

# 5 Joga

Joga je prastara metoda vadbe, ki jo po vsem svetu sledi na tisoče ljudi. Njegova tehnologija dvojnih koristi vam daje zdravo telo in duha. Naredite nekaj kolenom prijaznih asan, ki na koleno ne pritiskajo veliko, kar bo s tem pomagalo pri lajšanju bolečin.

20 neverjetnih zdravstvenih koristi joge za vaše zdravje.

# 6 Nanesite kokosovo olje

Kokos ima na splošno veliko koristi in pridobljeno olje je zelo pomembno za zdravljenje različnih bolezni. Eno skodelico kokosovega olja segrejte, da je rahlo toplo in z njim masirajte koleno. Deluje kot sredstvo za lajšanje bolečin in spodbuja boljši pretok krvi okoli sklepov.

# 7 listi Bathua (Fat-Hen)

Vzemite pest listov Bathua in jih zdrobite, dokler iz njih ne boste mogli pridobiti nekaj soka. Uživajte to vsak dan, prazen želodec je bolj zaželen, da si olajšate agonijo, ki jo povzročajo kolena!

# 8 Mleko in kurkuma v prahu

Kurkuma je najljubša začimba vseh indijskih mater, saj ima odlične razkužilne lastnosti, da zaceli skoraj vse. Za najboljše rezultate ga lahko uporabite ali porabite. Nekaj žlic kurkume zmešajte v kozarcu mleka in ga pijte vsak dan za najboljše rezultate.

# 9 semenska pasta iz piskavice

Fenugreek ima tako kot kurkuma veliko zdravilnih vrednosti. Pražite nekaj žlic teh semen in jih zdrobite. Zmešajte jih z vodo, da dobite dobro pasto, in jo nanesite na območje bolečine, da dobite takojšnje olajšanje.

# 10 Čaj iz kurkume in ingverja

Kurkuma in ingver sta po svoji naravi protivnetna, kar pomeni, da lahko delujeta kot odlično sredstvo za odpravo bolečin. So odličen vir za zdravljenje bolečin, ki jih povzroča artritis. Kurkuma vsebuje kurkumin, ki pomaga lajšati bolečino. Zavremo 3 skodelice vode in ji dodamo ingver in kurkumo. Uživajte to pijačo, da boste videli učinkovite rezultate.

# 11 Namočite v epsomsko sol

Kot ste že videli, namakanje otekle in boleče noge v slani vodi pomaga zmanjšati oteklino in lajša bolečine, na podoben način ima tudi Epsomova sol veliko količino magnezija, ki pomaga zmanjšati kronične bolečine v kolenu. Za učinkovite rezultate boleče mesto namakajte približno 15-20 minut.

# 12 Povečajte vnos magnezija

Magnezij pomaga pri zniževanju biokemičnih odzivov v našem telesu. Na ta način se receptorji bolečine nekako omrtvičijo in pomagajo pri soočanju s kronično bolečino okoli kolen. Pomaga lahko tudi pri sprostitvi mišic in živcev. Vnos magnezija lahko poveča tudi gostoto kosti in splošno dobro počutje kosti.

# 13 Deviško oljčno olje

Oljčno olje pomaga pri blaženju bolečega področja in tudi pri mazanju sklepov. Vsebuje oleokantal, ki lahko pomaga zmanjšati bolečino. Redno masiranje kolena z oljčnim oljem lahko pomaga pri lajšanju bolečin.

# 14 Regratovi listi

Vsi smo že kot otroci pihali enega takšnih. Dobro je vedeti, da so listi rastline lahko koristni za spopadanje s kronično bolečino. Vključujejo vitamina A in C, ki pomagata pri obnovi poškodovanih tkiv. Listi so tudi protivnetne narave, zato pomagajo obvladovati kronične bolečine.

# 15 Pijača iz melase Blackstrap

Melasa vsebuje veliko hranil, kot so kalij, kalcij in magnezij, ki so zelo koristni za naše zdravje. Uporabljajo se lahko za zdravljenje simptomov artritisa in uravnavanje boljšega delovanja živcev in močnejših kosti. Segrejte 2 skodelici vode in dodajte 2 čajni žlički melase, da pripravite napitek in ga uživajte vsak dan za učinkovite rezultate.

# 16 Bela vrba

Bela vrba je zaradi svojih lastnosti lajšanja bolečin znana tudi kot naravni aspirin. Zaradi vsebnosti salicina je naravni aspirin, ki je tudi njegova učinkovina. Za pripravo čaja zavremo nekaj skodelic vode in dodamo 3 žličke prahu lubja bele vrbe. Za učinkovite rezultate pijte to dvakrat na dan.

# 17 Vadba

Bolečine v kolenih si lahko olajšate z blago vadbo, ki ne pritiska preveč na kolena. Vadba bo pomagala zmanjšati togost in bolečino v kolenskem sklepu. Poleg tega bo vadba pripomogla tudi k izgubi odvečnih kilogramov in na nek način manj pritiskala na koleno za podporo telesu.

# 18 Olje poprove mete in evkaliptusa

Eukaliptus ima lastnosti lajšanja bolečin, ki pomagajo obvladovati kronične bolečine v kolenu. Prav tako bo pomagalo zmanjšati nelagodje okoli kolen. Ta olja redno uporabljajte za doseganje učinkovitih rezultatov.

# 19 Datumi

Datlji so bogati z vitamini A, B in C. Vsebujejo tudi minerale, kot sta železo in fosfor. Zato naredijo najboljše suho sadje za grizljanje in zdravljenje bolečin v kolenih ter za lajšanje stresa.

# 20 čaj brinove jagode

Ta čaj vsebuje terpinen-4-ol, ki pomaga lajšati bolečino in stres. Redno uživanje pomaga zmanjšati nelagodje, ki ga povzroča vnetje kolena. Izogibajte se jemanju tega zdravila, če ste noseči.

Tu je nekaj preprostih in naravnih zdravil, ki jih lahko poskusite doma za lajšanje kronične ali blage bolečine v kolenu, ki vam povzroča nelagodje.