Resnično življenje: izbrisani ste. Toda zakaj, Bog, zakaj, je vedno noč, ko si več kot prikrajšan za spanje, da dejansko ne moreš zaspati? Prijavili smo se pri ljudeh v Beautyrestu (ja, v podjetju žimnic), da bi izvedeli njihov trik številka ena, kako zaspati ... hitro. In to deluje.
Kaj delaš:
Če želite v kratkem času zadremati, samo zaprite oči in si poskusite vizualizirati podrobnosti svojega doma iz otroštva. Hodi po hodnikih. Vstopite in izstopite iz vsake sobe. Predstavljajte si fotografije, ki visijo na vsaki steni, in podrobnosti tiste odeje Laura Ashley, ki ste jo imeli vsaj desetletje. Naslednja stvar, ki jo veš, ptički žvrgolijo, sonce priteka in, aleluja, pravkar si zabeležil solidnih šest ur zzz-jev.
Zakaj to deluje:
Odvračanje pozornosti, človek. Vsako minuto si osredotočen na tisto nerodno fotografijo sedmega razreda, ki jo samo tvoja mama ima da bi obdržali na steni galerije, je ena minuta manj, ko se stresate glede tega, kaj se je tistega dne zgodilo v službi.
Sladke sanje.
POVEZANO: 27 pomirjujočih stvari, ki jih lahko počnete, ko preprosto ne morete zaspati
