Za mnoge matere je materino mleko kot tekoče zlato – ena kapljica je lahko preveč dragocena, da bi jo zapravili. Zato je znanje o pravilnem shranjevanju, hlajenju in zamrzovanju materinega mleka neprecenljiva informacija, ko dojite. In kaj, če pustite materino mleko sedeti? Kdaj bi ga morali vreči? Tukaj je spodnji del, da vi (in vaš otrok) ne boste jokali zaradi pokvarjenega materinega mleka.
Navodila za shranjevanje materinega mleka
Če bo uporabljen v štirih dneh, je treba materino mleko shraniti v hladilniku, pojasnjuje Lisa Paladino , certificirana svetovalka za dojenje in babica. Če ga ne boste uporabili v štirih dneh, ga lahko zamrznete za šest do 12 mesecev, vendar ga je najbolje uporabiti v šestih mesecih. Julie Cunningham, registrirana dietetičarka in certificirana svetovalka za dojenje, ponuja nekoliko spremenjene smernice, ki predlagajo, da starši upoštevajo pravilo petih pri shranjevanju materinega mleka: lahko ostane pri sobni temperaturi pet ur, ostane v hladilniku pet dni ali ostane v zamrzovalniku. za pet mesecev.
Kako dolgo lahko materino mleko ostane?
V idealnem primeru je treba materino mleko uporabiti ali ohladiti takoj po iztisu, vendar po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, lahko sedi pri sobni temperaturi (77°F) do štiri ure. Ko ga shranjujete v hladilniku ali zamrzovalniku, Paladino svari pred kombiniranjem materinega mleka različnih temperatur v isti posodi. Na primer, sveže izčrpanega mleka ne bi smeli vliti v steklenico v hladilniku, ki je že mrzla, ali steklenico v zamrzovalniku, ki je že zamrznjena, pravi. Namesto tega ohladite na novo iztisnjeno mleko, preden ga dodate v napol polno posodo. Prav tako ne kombinirajte materinega mleka, ki je bilo iztisnjeno ob različnih dneh.
Najboljše posode za shranjevanje materinega mleka
Ko gre za posode, uporabite pokrite steklene ali trde plastične posode, ki ne vsebujejo BPA, ali vrečke za shranjevanje, posebej zasnovane za materino mleko (ne uporabljajte osnovnih vrečk za sendviče). Upoštevajte pa, da se vrečke lahko strgajo ali puščajo, zato jih je najbolje, če jih shranite v hladilnik ali zamrzovalnik, v trdo plastično posodo z zaprtim pokrovom.
Paladino predlaga tudi poskus silikonski kalupi ki so podobni pladnjem za ledene kocke, ki so zasnovani za zamrzovanje materinega mleka v majhnih količinah, ki jih je mogoče izvleči in posamično odtajati. Te so okolju prijazne in priročne. Shranjevanje materinega mleka v majhnih količinah je dobra ideja, če imate majhnega otroka, dodaja Cunningham, saj ni zabavno gledati, kako vaše mleko odteka v odtok, ko dojenček ne popije vsega.
Da bi zmanjšali količino zapravljenega materinega mleka, napolnite vsako posodo za shranjevanje s količino, ki jo bo vaš otrok potreboval za eno hranjenje, začenši z dvema do štirimi unčami, nato pa po potrebi prilagodite.
Vsako posodo označite z datumom, ko ste iztisnili materino mleko, in če nameravate mleko shraniti v vrtcu, dodajte na etiketo ime svojega otroka, da se izognete zmedi. Shranjujte ga v zadnjem delu hladilnika ali zamrzovalnika, stran od vrat, kjer je najbolj hladno.
Kako ravnati z zamrznjenim materinim mlekom
Za odtajanje zamrznjenega mleka posodo postavite v hladilnik noč, preden jo boste potrebovali, ali mleko nežno segrejte tako, da ga postavite pod toplo tekočo vodo ali v posodo s toplo vodo. Ne odmrzujte materinega mleka pri sobni temperaturi.
Ko je pravilno odmrznjen, ga lahko pustite pri sobni temperaturi eno do dve uri, navaja CDC. Če je v hladilniku, ga porabite v 24 urah in ga ne zamrzujte znova.
Prav tako nikoli ne odmrzujte ali segrevajte materinega mleka v mikrovalovni pečici, pravi Paladino. Cunningham dodaja, da tako kot pri formuli za dojenčke tudi materinega mleka ne smemo nikoli peči v mikrovalovni pečici, saj lahko opeče otrokova usta, pa tudi zato, ker mikrovalovna peka ubije živa protitelesa v materinem mleku, ki so tako dobra za otroka.
Zaradi tega je sveže vedno najboljše, pravi Cunningham. Če je na voljo, je treba dojenčku dati sveže izčrpano mleko pred ohlajenim ali zamrznjenim mlekom. Mama proizvaja protitelesa proti klicam, ki jim je otrok izpostavljen v realnem času, zato je materino mleko najboljše za boj proti klicam, ko je sveže.
Poleg tega se lastnosti vašega materinega mleka razvijajo in spreminjajo, ko vaš otrok raste; mleko, ki ste ga iztisnili, ko je bil vaš otrok star osem mesecev, ni enako kot pri štirih mesecih. Zato upoštevajte to pri zamrzovanju in odtajanju materinega mleka.
Kdaj zavreči materino mleko
Materino mleko lahko stoji pri sobni temperaturi do štiri ure, preden ga morate zavreči, pravi Paladino, medtem ko nekateri viri pravijo do šest ur . Toda to je odvisno tudi od temperature v prostoru. Višja kot je temperatura, hitreje lahko rastejo bakterije. Zaradi varnosti poskušajte materino mleko sobne temperature uporabiti v štirih urah. Vse ostanke mleka iz uporabljene steklenice po dveh urah zavrzite, svetuje CDC. To je zato, ker ima mleko potencialno kontaminacijo iz otrokovih ust.
Na splošno staršem naročam, naj uporabljajo smernice za materino mleko, ki bi jih uporabili za katero koli drugo tekočo hrano, na primer juho, pravi Paladino. Po kuhanju juhe ne bi pustili več kot štiri ure pri sobni temperaturi in je ne bi hranili v zamrzovalniku več kot šest do 12 mesecev.
Te smernice za shranjevanje materinega mleka veljajo za donošene dojenčke z zdravim imunskim sistemom. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če ima vaš otrok zdravstvene zaplete ali je prezgodaj rojen in je morda izpostavljen večjemu tveganju za okužbo.
POVEZANO: Nasvet Mindy Kaling o dojenju za novopečene mame je tako pomirjujoč
