Baby, zunaj je teoretično mrzlo. ( Kdaj se bo temperatura spustila pod 60 stopinj? ) Toda za tiste bližajoče se snežne dneve, ko se švigate po vsem mestu in komaj čakate, da se zakopate pod goro Snuggies, imamo koristno (in popolnoma terapevtsko) domače zdravilo, kako segrejete noge. In zaupaj – deluje.
Zakaj so moje noge vedno mrzle?
Morda ste svoje mrzle prste krivili za slabo cirkulacijo, vendar je v resnici bolj niansirano. Dr Chirag Chauhan , intervencijski kardiolog in sodelavec za biodizajn na univerzi Stanford, pojasnjuje, da mrzle roke običajno niso pokazatelj slabe cirkulacije, ampak mikrocirkulacijo (imenovan tudi pretok krvi v vaše kapilare). Ko se vaše roke in noge zebejo, je verjetno, da se vaše drobne krvne žile zožijo. Običajno je neškodljivo, vendar je lahko simptom nečesa resnejšega, zato se je vredno posvetovati s svojim zdravnikom.
Kako ogreti noge:
Kaj rabiš:
- Steklenica sezamovega olja (Izogibajte se uporabi opečenega sezamovega olja, da ne boste želeli dišati po obroku generala Tsoja.)
- Par starih volnenih nogavic
Kaj delaš:
- V dlan previdno nalijte četrtino velike količine olja
- Vmasirajte ga v podplate, pete in kroglice stopal
- Z daljšimi gibi nanesite olje tudi med prste na nogah in v loke.
- Počnite to vsaj pet minut na nogo (ali še bolje, zaposlite svojega ljubljenega)
- Vtaknite se v nogavice. Potem, Netflix in se umiri, kdorkoli?
Zakaj deluje:
Po ajurvedi (in vašem masažnem terapevtu) je sezamovo olje eno najbolj hranljivih in zlahka vpijajočih olj. Znano je, da takoj segreje, pa tudi pomaga pri zmanjševanju tesnobe in spodbuja miren spanec. Da ne omenjam: naokrog boste imeli najmehkejše palčke, zagotovljeno.
