Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki -
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
- Cheti Chand in Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali in pomen
- Rongali Bihu 2021: Citati, želje in sporočila, ki jih lahko delite s svojimi ljubljenimi
Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki Ne zamudite
- DCGI potrdi za omejeno uporabo ruskega cepiva COVID-19 Sputnik V v Indiji
- Trgi nekoliko višji po ponedeljkovem poboju
- Analiza statistike PBKS proti RR: Sanju Samson je dosegel prvo stoletje IPL 2021
- Nalepke Ugadi ali Gudi Padwa WhatsApp: Kako prenesti, deliti nalepke Ugadi na WhatsApp
- EKSKLUZIVNO! Laxmiijeva igralka Amika Shail o svojih načrtih Gudi Padwa: Puran Poli bom prvič naredila zase
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- Opaženo testiranje naslednje generacije Škode Octavia brez kamuflaže: kmalu se začne v Indiji
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Zdravje Wellness Wellness oi-Denise By Denise baptiste | Posodobljeno: ponedeljek, 14. september 2015, 10:37 [IST] Ogljikovi hidrati vključujejo sladkorje, škrob in vlaknine.
'Telo poskuša razgraditi vse oblike ogljikovih hidratov na enak način, s končnim ciljem, da proizvede glukozo, ki jo vaše celice uporabljajo kot vir energije, v skladu s Harvardsko šolo za javno zdravje.
STE TO VEDELI ????
Študija tudi kaže, da so vlaknine izjemne. Razlog je v tem, da ga telo ne more razgraditi na molekule sladkorja. Vlaknine prehajajo skozi vaše telo, spodbujajo zdravje črevesja in pomagajo uravnavati raven sladkorja v telesu.
Indijska hrana vsebujejo visoke in zmerne količine ogljikovih hidratov, ki so pogosto v obliki zdravih polnozrnatih žit ter svežega sadja in zelenjave.
Tukaj je nekaj indijskih živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jih ne bi smeli dodajati prehrani, poglejte.
Riž
Riž je osnovno živilo v Indiji in je tudi eno izmed živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. V belem rižu je največ ogljikovih hidratov, ki niso zdravi za telo. Vendar je rjavi riž boljša možnost, saj je bolj zdrav.
Idlis
Ker je idlis izdelan iz riževe moke, vsebuje veliko ogljikovih hidratov, kar ni zdravo. Riževa moka je najslabša hrana za diabetike.
Čičerika
Čičerika je drugo indijsko živilo z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Če uživate čičeriko, se tudi vi počutite plinasto in slabo.
Koruza
Poleg tega, da ima veliko ogljikovih hidratov, je koruza pravzaprav zdrava poslastica, ki jo na nek način zaužijete. Koruza je dober vir vlaknin, vitamina C ter antioksidantov luteina in zeaksantina.
Kumara ali sladki krompir
Kumara ali sladki krompir je še ena znana indijska hrana, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov in kalorij. Če ste na programu hujšanja, tega živila nikoli ne dodajajte v svojo prehrano.
Kupite najboljše načrte zdravstvenega zavarovanja
