Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila s čolnom ob obali Mangaluruja
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Morda ste imeli dneve, ko ste mislili, da ste nenadoma pridobili preveč maščobe na trebuhu, nato pa ignorirate občutek, ko mislite, da gre le za otroško maščobo, dokler se ne poveča in ne strdi v želodcu, kar vam daje občutek nelagodja. No, dejstvo je, da izbočen želodec ni vedno znak povečanja telesne mase ali pa je napihnjenost lahko tudi glavni skriti krivec za to.
Tako maščoba kot napihnjenost se med seboj razlikujeta po vzrokih in z njimi povezanih morebitnih zdravstvenih težavah. Zato je zelo pomembno razumeti razliko med obema, saj lahko vsak napačen pristop v njihovih metodah zdravljenja človeku škoduje.
Tu je nekaj znakov, ki vam bodo pomagali prepoznati razliko med maščobo na trebuhu in napihnjenostjo.
1. Maščoba na trebuhu je razširjena, medtem ko je napenjanje lokalizirano
Razliko med obema je najboljši način prepoznati po zunanjem videzu. Pri trebušni maščobi izboklina ni omejena samo na želodec, temveč tudi na druge dele telesa zaradi kopičenja odvečne maščobe med napihnjenostjo, le želodec se izboči zaradi prekomerne tvorbe plinov.
2. Maščoba na trebuhu je gobasta, napenjanje pa tesno
Če želite poznati razliko med obema, pritisnite trebuh in začutite, ali je gobast ali tesen. Gobast želodec je znak kopičenja maščobe, medtem ko stisk v želodcu odraža napihnjenost. Razlog za to je neurejena refleksna kontrola trebušnih in trebušnih mišic, ki povzroča zategovanje trebušnih mišic pri pacientih, ki trpijo.
3. Maščoba v trebuhu je konstantna, medtem ko napihnjenost nenehno niha
Najbolj opazna razlika med maščobo in napihnjenostjo je v tem, da pri trebušni maščobi velikost želodca ostane nespremenjena, saj se zaradi nabiranja maščob čas napihne, čas napihnjenosti pa se ves dan niha, velikost želodca pa niha ves dan in se normalizira v enem dnevu.
4. Maščoba na trebuhu je neboleča, medtem ko je napihnjenost boleča
Trebušna maščoba se prepozna po nebolečem izbočenju želodca, ko pritisnete, medtem ko napihnjenost povzroči boleče izkušnje in nekaj fizičnega nelagodja. To je posledica daljšega kopičenja plinov v trebuhu.
Pogosti vzroki za napihnjenost
Napihnjenost povzroča več razlogov. Nekateri pogosti vzroki za napihnjenost so:
- Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin, kot sta zelje in čebula
- Prenajedanje ali hitro prehranjevanje
- Zdravstvene razmere, kot so intoleranca za laktozo ali alergija na pšenico
- Prekomerna poraba soli
- Pomanjkanje vode v telesu
- Stres
- Menstruacija
- Sprememba vzorca spanja
Kako ravnati z napihnjenim želodcem
1. Bodite hidrirani ves dan
2. Uživajte visoko proteinske diete
3. Zmanjšajte ogljikove hidrate
4. Pogosteje jejte manjše obroke
5. Sprehodite se po vsakem obroku
6. Izogibajte se sode ali gaziranim pijačam
7. Ves dan ostanite telesno aktivni
Zadnja opomba:
Napihnjenost je začasno in jo pogosto blažijo nekatera zdravila, medtem ko trebušna maščoba traja dolgo in zahteva zmanjšanje telesne vadbe in prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Prva je pogosto posledica prebavne motnje, ki povzroči prekomerno nastajanje plinov, zaradi česar se želodec izboči, druga pa zaradi kopičenja maščobe v trebuhu. Ljudje pogosto naredijo napako, saj napihnjenost štejejo za trebušno maščobo in ignorirajo zdravljenje, ki povzroči druge zdravstvene zaplete. Tako ob upoštevanju zgoraj omenjenih znakov razumejte natančen vzrok za izpuščen trebuh in poiščite pravo zdravniško pomoč.
