Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Recept za sok iz lubenice iz kivija | BoldskyLetos poleti se odžejajte s tem poživljajočim lubenico-kivijevim sokom za razstrupljanje in hujšanje! Luben je v poletnih mesecih v izobilju in je tako osvežujoče nasitno.
Pakirano je tudi z obilico hranilnih snovi, ki poživijo telo. Po drugi strani je kivi zelo dober sadež za hujšanje. V tem članku bomo razpravljali o zdravstvenih koristih soka kivi-lubenice.
Lubenica je fantastično pri čiščenju ledvic in mehurja, saj vsebuje diuretične lastnosti, ki pomagajo odstraniti toksine in odvečno zadrževanje tekočine iz telesa.
Lubenica vsebuje 92 odstotkov vode, zaradi česar je odličen diuretik za preprečevanje ledvičnih motenj, zastajanja vode, motenj mehurja, zaprtja in spodbuja hujšanje.
Po drugi strani pa so kiviji večji vir vitamina C v primerjavi s pomarančami. Za zagotavljanje energije so bogate z vitamini in minerali, kot so vitamin C, vitamin A, vitamin E, vlaknine, magnezij, baker in kalij.
Ste vedeli, da sadje kivija dejansko ne pomaga pri izgorevanju maščob? Zaradi vsebnosti vlaknin vam lahko napolni želodec, kar vam olajša hujšanje.
Koristi kivija za zdravje
En sam sadje kivija ima le 42 kalorij in ga je zelo enostavno dodati v svojo prehrano z nizko vsebnostjo maščob. Vsak kivi ima približno 0,4 grama maščobe in vsebuje 2,1 grama vlaknin. Vključevanje kivija v vašo dnevno prehrano bo povečalo občutek sitosti in zmanjšalo količino vnesenih kalorij.
Sadje z nizko gostoto energije, kot je sadje kivija, vam pomaga pri hujšanju, ker vsebuje zelo malo kalorij, in sicer le 0,6 kalorije na gram.
Vsakodnevno uživanje kivija lahko prepreči bolezni srca in ožilja, pomaga pa tudi pri preprečevanju nastanka krvnih strdkov. Kaj je več? Ti sadeži lahko razstrupijo celoten sistem in vam tako pomagajo pri čistejši koži.
Vsebnost vitamina C v kiviju je koristna za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni dihal, kot sta kronični kašelj ali astma. Kivi pomaga pomiriti dihala in pod nadzorom povzroči simptome, kot so piskanje in zamašitev nosu.
Koristi lubenice za zdravje
Morda se sprašujete, kako lahko lubenica pomaga pri hujšanju, kajne? Lubenica je lahko sladkega okusa, vendar ne vsebuje veliko kalorij na porcijo. Ima visoko vsebnost vode, zaradi česar se polni brez holesterola ali maščob.
Torej, ali je uživanje lubenice dobro za hujšanje? Dve skodelici lubenice vsebujeta 80 kalorij, a nič maščob. Porcija lubenice z 2 skodelicama vsebuje približno 1 gram vlaknin, zaradi česar se dlje časa počutite siti.
Ste vedeli, da lahko lubenice pomirijo tudi vaše boleče mišice? Vadba z utežmi in telesna aktivnost vam lahko pomagata porabiti kalorije, kasneje pa bodo boleče mišice. Uživanje lubenic lahko pomaga pomiriti to bolečino, v skladu z opaženo študijo, objavljeno v Journal of Agricultural Food and Chemistry.
Sposobnost lubenice, da zdravi boleče mišice, prihaja iz spojine, imenovane L-citrulin, ki je prisotna v lubenici. Telo pretvori to spojino v drugo esencialno aminokislino, znano kot L-arginin, ki spodbuja cirkulacijo in sprošča krvne žile.
Prednosti soka iz kivi-lubenice za zdravje
Sok kivija in lubenice bo imel številne koristi za zdravje, če sadje kivija kombinirate s sokom. Ker boste prejeli dodatne količine vitamina A, vitamina C, vitamina E, kalija, magnezija in bakra.
Lubenice vam bodo priskrbele vitamin B6, ki podpira vaš imunski sistem in je bogat z antioksidantom, imenovanim likopen. Ta antioksidant lahko zmanjša tveganje za nastanek raka, bolezni srca in degeneracijo rumene pege.
Kako narediti sok iz kivija in lubenice
Sestavine:
- 1/4 srednje velike lubenice
- Kivi - 2
Metoda:
- Narežemo lubenico in jo damo v sokovnik.
- Vzemite 2 kivija, narežite jih na majhne koščke.
- Sesekljanemu sadju dodajte pol skodelice vode in ga zmeljemo.
- Sok s pomočjo cedila filtrirajte in popijte.
Poskusite narediti ta sok in nam to sporočite v spodnjem oddelku za komentarje!
