Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezono z novo kampanjo 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kako pripraviti nizko kalorijo: Methi Oats Roti | BoldskyTo je za vse opazovalce teže! Vas je strah, da bi imeli naftne in ghee obremenjene parate? No, preizkusite našo različico methi ovsa roti, ki je napolnjen z dobrotami vlaknin in skoraj nima kalorij. Te rotise lahko pojeste za zajtrk ali kosilo in vam pomagajo, da že dolgo napolnite želodec, ne da bi vas pustili trpeti lakoto sredi jutra.
Najboljše pri teh rotijih je dejstvo, da jih lahko hitro pripravite, ko imate vse sestavine pri roki. Zdaj lahko hujšanje s pomočjo tega recepta za methi oves postane veliko preprostejše in bolj zdravo. Ali že ime ne zveni kot popoln recept za zajtrk?
Oglejte si video, če želite vedeti, kako pripraviti te rotise, in preberite tudi postopek po korakih, ki je spodaj naveden s slikami.
RECEPT METHI OVES ROTI | KAKO PRIPREMITI RECEPT METHI OVES ROTI | DOMAČI METHI OVES ROTI | RECEPTI Z NIZKO KALORIJO Methi ovseni roti recept | Kako pripraviti methi ovseni recept za roti | Domači methi oves roti | Nizkokalorični recepti Čas priprave 30 min Čas kuhanja 5 m Skupni čas 35 minutRecept avtor: Meena Bhandari
Vrsta recepta: glavno jed
Služi: 2
Sestavine-
Pšenična moka - 1 skodelica
Oves - 1/4 skodelice
Methi - ½ skodelica
Ajwain - 1 žlica
Bela til - 1 žlica
Olje - 1 žlička
Zeleni čili - 1 čajna žlička (sesekljan)
Sol - 1 žlica
Kako se pripraviti-
1. Vzemite veliko stekleno skledo in ji dodajte pšenično moko.
2. Dodajte mu oves, sesekljane methi liste in zeleni čili.
3. Zdaj dodajte ajwain, bel til in ščepec soli.
4. Dodajte nekaj vode in zmes vežite v mehko testo.
5. Pokrijte in pustite počivati pol ure.
6. Zdaj vzemite testo, ga zvijete v majhne kroglice in ga potopite v pšenično moko.
7. Vzemite valjar in ga naredite v ravno tanko rotijo.
8. Postavite ga na segreto ponev tawa.
9. Premažite ga z oljem in obrnite na obe strani, da se dobro skuha.
10. Ko končate, ga vroče postrezite z skuto z nizko vsebnostjo maščob.
- Ne dodajajte preveč olja, saj gre za nizkokaloričen recept.
- Velikost porcije - 2 roti
- Kalorije - 165 kal
- Maščoba - 2,3 g
- Beljakovine - 6,9 g
- Ogljikovi hidrati - 29,8 g
- Vlaknine - 4,9 g
KORAK PO KORAK - KAKO IZDELATI
1. Vzemite veliko stekleno skledo in ji dodajte pšenično moko.
2. Dodajte mu oves, sesekljane methi liste in zeleni čili.
3. Zdaj dodajte ajwain, bel til in ščepec soli.
4. Dodajte nekaj vode in zmes vežite v mehko testo.
5. Pokrijte in pustite počivati pol ure.
6. Zdaj vzemite testo, ga zvijete v majhne kroglice in ga potopite v pšenično moko.
7. Vzemite valjar in ga naredite v ravno tanko rotijo.
8. Postavite ga na segreto ponev tawa.
9. Premažite ga z oljem in obrnite na obe strani, da se dobro skuha.
10. Ko končate, ga vroče postrezite z skuto z nizko vsebnostjo maščob.
