Načrt vojaške prehrane bo izgubil 2 kg v 4 dneh!

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Novice Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
• Šport IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Tehnologija AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
• Filmi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
• Avtomobili Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Načrt vojaške prehrane velja za najučinkovitejšo prehransko strategijo, ki skrbi za splošno telesno pripravljenost in dobro počutje oboroženih uradnikov.

Šteje se, da je najučinkovitejši načrt prehrane za hujšanje, še posebej zato, ker se stroga prehrana in fitnes ravna po vojaških čeljustih.

Preberite tudi: Top 8 Detox pripravkov za hujšanje (preizkusite jih danes!)

Ta članek vam bo dal vpogled v vojaški načrt prehrane, ki se prav tako izkaže za enega najboljših prehranskih načrtov za hitro hujšanje.

Vse kar morate storiti je, da upoštevate ta dnevni načrt prehrane, da v samo 4 dneh učinkovito zmanjšate približno 2 kg.

Ta dieta je sestavljena iz nizkokaloričnih in kemično združljivih možnosti hrane, ki so opremljene za skupno delo in zagon vašega načrta prehrane za hujšanje.

Pomembno je tudi, da ostanete zavezani, da se boste držali tega prehranskega načrta in obvladovali bolečine lakote, ki bi vas včasih lahko napadle. Ampak, sčasoma se boste navadili na ta načrt prehrane.

Preberite tudi: 10 najboljših živil, ki lahko ovirajo vaše prehranske cilje

Nadaljujte z branjem, če želite poznati vojaški načrt prehrane, ki vam bo pomagal shujšati.

1. dan:

Zajtrk:

• Pol grenivke
• Rezina toasta
• 2 žlici arašidovega masla
• 1 skodelica čaja / kave

Kosilo:

• Na tuna
• Rezina toasta
• 1 skodelica čaja / kave
• 
  
  

Večerja:

• 3 unče mesa
• 1 skodelica zelenega fižola
• ½ banana
• 1 jabolko
• 1 skodelica sladoleda

Zajtrk:

• 1 jajce
• ½ banana
• Rezina toasta

Kosilo:

• 1 kuhano jajce
• 5 krekerjev
• 1 skodelica skute

Večerja:

• 2 hrenovki (brez žemljic)
• ½ skodelica korenja
• 1 skodelica brokolija
• ½ banana
• ½ skodelica vanilijevega sladoleda

Zajtrk:

• 1 rezina sira cheddar
• 5 krekerjev
• 1 jabolko

Kosilo:

• 1 kuhano jajce
• 1 rezina toasta

Večerja:

• 1 skodelica tune
• ½ banana
• 1 skodelica vanilijevega sladoleda

4. dan:

Enako kot 1. dan in ta cikel morate ponoviti naslednje štiri dni.

Točka, ki jo je treba upoštevati:

S to dieto lahko kombinirate tudi določeno obliko telesne aktivnosti. Vsako uro hoje vsak dan je najbolje, kar lahko naredite. Ni treba, da je telesna aktivnost zelo drastična, na primer to, kako delujejo jawans.

Vendar morate zagotoviti, da mora vse, kar počnete, učinkovito izgorevati maščobe iz telesa.

Tudi za te treninge morate vzdrževati rutino. Tek, preskakovanje vrvi, plavanje itd. So nekateri najboljši fitnes treningi, ki jih lahko kombinirate s tem močnim prehranskim načrtom za hujšanje.

Torej, poskrbite, da boste temu vsak dan namenili določen čas in ga za vsako ceno ne zamudite. Preizkusite to metodo hujšanja in bodite pripravljeni v hipu razmetati svojo zavidljivo postavo!

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu