Debelost: vrste, vzroki, simptomi, zapleti in zdravljenje

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 6 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 7 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 9 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 12 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Tehnologija BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
• Filmi Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
• Novice Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila s čolnom ob obali Mangaluruja
• Šport Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
• Avtomobili V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Debelost je presežek telesne maščobe. V Indiji je debelost postala epidemija, saj jo je prizadelo 5 odstotkov države. Vprašanje ni zgolj kozmetična skrb, ampak lahko poveča tveganje za razvoj drugih bolezni in več zdravstvenih težav.

Debelost je opredeljena kot indeks telesne mase (ITM) 30 ali več. ITM se izračuna tako, da se upošteva višina in teža posameznika. Nekateri dejavniki, kot so starost, spol, narodnost in mišična masa posameznika, lahko vplivajo na povezavo med telesno maščobo in ITM. Vendar je ITM standardni pokazatelj prekomerne telesne teže ^{[1] [dva]} .

Za določitev ITM morate težo v kilogramih razdeliti na višino v kvadratnih metrih (ITM = kg / m2).

Preverite svoj ITM tukaj.

Vrste debelosti

Obstaja več klasifikacij debelosti. Stanje se razlikuje glede na območje odlaganja maščobe, povezanost z drugimi boleznimi ter velikost in število maščobnih celic ^[3] .

Glede na povezanost z drugimi boleznimi je debelost razdeljena na dve vrsti, in sicer:

• Debelost tipa 1: Tovrstno debelost povzročata pretiran vnos kalorij in pomanjkanje telesne aktivnosti.
• Debelost tipa 2: Povzročajo jo bolezni, kot so hipotiroidizem, policistična bolezen jajčnikov in insulinoma itd. Debelost tipa 2 je redka in predstavlja le 1 odstotek vseh primerov debelosti. Posameznik z debelostjo tipa 2 bo pridobil nenormalno težo tudi ob majhnem vnosu hrane.

Glede na območje odlaganja maščobe je debelost razvrščena v tri, in sicer na naslednji način ^[4] :

• Periferna debelost: Ta vrsta debelosti je, ko se kopičenje odvečne maščobe nahaja v bokih, zadnjici in stegnih.
• Centralna debelost: Ta vrsta debelosti je, ko je kopičenje odvečne maščobe centralizirano v predelu trebuha.
• Kombinacija obeh

Glede na velikost in število maščobnih celic lahko debelost razdelimo na dve vrsti in to tudi je ^[4] :

• Debelost odraslih: Pri tej vrsti debelosti se poveča le velikost maščobnih celic in se razvije v srednjih letih.
• Otroška debelost: Pri tem se število maščobnih celic poveča in je izjemno zapleteno, ker je število celic skoraj nemogoče zmanjšati.

Vzroki za debelost

Prirast maščobe običajno povzročajo vedenjski, genetski, presnovni in hormonski vplivi na telesno težo, glavni razlog pa je vnos kalorij. To pomeni, da jedo več kalorij, kot jih porabite pri vsakodnevnih aktivnostih in gibanje vodi do debelosti ^[5] .

Najpogostejši vzroki za debelost so naslednji:

• Slaba prehrana živil z veliko maščob in kalorij
• Staranje, ker staranje lahko vodi do manjše mišične mase in počasnejšega metabolizma
• Pomanjkanje spanja, kar lahko privede do hormonskih sprememb, zaradi katerih se počutite lačnejše in hrepenite po visokokalorični hrani
• Sedeči življenjski slog
• Genetika
• Nosečnost

Poleg teh lahko določena zdravstvena stanja vodijo tudi do debelosti, na primer naslednja ^[6] :

• Hipotiroidizem (premalo aktivna ščitnica)
• Cushingov sindrom
• Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
• Prader-Willijev sindrom
• Osteoartritis

Simptomi debelosti

Prvi opozorilni znak debelosti je pridobivanje nadpovprečne telesne teže. Poleg tega so simptomi debelosti naslednji ^[7] :

• Apneja v spanju
• Žolčni kamni
• Osteoartritis
• Težave s spanjem
• Zasoplost
• Krčne žile
• Težave s kožo zaradi vlage

Dejavniki tveganja debelosti

Različni dejavniki, kot je kombinacija genetskih, okoljskih in psiholoških dejavnikov, igrajo glavno vlogo pri povečanju tveganja posameznika za razvoj debelosti ^[8] .

• Genetika ali družinsko dedovanje (tj. Geni, ki jih podedujete po starših, lahko vplivajo na količino shranjene in porazdeljene telesne maščobe v vašem telesu).
• Izbira življenjskega sloga, kot so nezdrava prehrana, visokokalorične pijače, pomanjkanje dejavnosti itd.
• Nekatere bolezni (kot so Prader-Willijev sindrom, Cushingov sindrom itd.)
• Zdravila, kot so zdravila proti napadom, antidepresivi, zdravila proti diabetesu, antipsihotična zdravila itd.
• Krog prijateljev in družina (če imate debele ljudi v bližini, se možnosti za debelost povečajo)
• Starost
• Nosečnost
• Kajenje
• Mikrobiom (črevesne bakterije)
• Pomanjkanje spanja
• Stres
• I-I dieta

Zapleti debelosti

Posamezniki, ki so debeli, so vse bolj nagnjeni k različnim zdravstvenim težavam, ki so izredno hude narave.

Glavni zapleti vključujejo naslednje ^{[9] [10]} :

• Sladkorna bolezen tipa 2
• Srčna bolezen
• Nekateri rak (jajčnik, dojka, maternični vrat, maternica, debelo črevo, rektum, jetra, žolčnik, ledvice, prostata itd.)
• Visok holesterol
• Bolezni žolčnika
• Kap
• Ginekološke in spolne težave
• Prebavne težave

Poleg tega lahko debelost negativno vpliva na kakovost življenja. Depresija, socialna izolacija, invalidnost, nizke delovne dosežke, sram itd. So nekateri od načinov, kako lahko debelost vpliva na kakovost življenja ^[10] .

Diagnoza debelosti

Zdravnik bo začel s fizičnim pregledom in priporočil teste za razumevanje resnosti stanja ^[enajst] .

• Pregled zdravstvene anamneze
• Splošni fizični izpit
• Izračun ITM
• Merjenje obsega pasu za razumevanje porazdelitve telesne maščobe vključuje primerjavo debeline kožnih gub in pasu do kolka
• Krvne preiskave
• Presejalni testi, kot so ultrazvok, računalniška tomografija (CT) in slikanje z magnetno resonanco (MRI)

Zdravljenje debelosti

Cilj zdravljenja debelosti je doseči zdravo težo in jo vzdrževati. Zdravljenje se izvaja za izboljšanje vašega splošnega zdravstvenega stanja in zmanjšanje tveganja za razvoj zdravstvenih zapletov.

• Sprememba prehrane: Prvi in ​​najpomembnejši korak za zdravljenje debelosti so prehranske spremembe. Zmanjšanje kalorij in izvajanje zdravih prehranjevalnih navad sta nujna. Začnite torej z zmanjševanjem kalorij, uživanjem večjih obrokov hrane z manj kalorijami (kot je zelenjava in sadje), uživanjem rastlinske hrane, kot so sadje, zelenjava in polnozrnati ogljikovi hidrati. Omejite uživanje živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali polnomastnih maščob ^[12] .
• Vadba: Povečanje telesnih aktivnosti je bistven korak pri zdravljenju debelosti. Ljudje z debelostjo morajo imeti vsaj 150 minut tedenske telesne aktivnosti. Učinkovito in učinkovito je izbrati vaje, ki pomagajo pri izgorevanju kalorij. Preproste spremembe, kot so vzpenjanje po stopnicah namesto dvigala, vrtnarjenje, hoja na kratke razdalje, namesto da bi se vozili, lahko pripomorejo k odvečni teži ^[13] .
• Sprememba vedenja: Programi za spreminjanje vedenja vam lahko pomagajo spremeniti življenjski slog in vas spodbujajo k hujšanju. Imenuje se tudi vedenjska terapija, zato vam lahko pomaga bolje razumeti vas in vaše navade ter temu primerno pomaga pri hujšanju. Obisk svetovalnih in podpornih skupin je lahko koristen ^[14] .
• Zdravilo: Poleg vaj in prehranjevalnih navad so zdravila za hujšanje na recept tudi učinkovito sredstvo za zdravljenje debelosti. Zdravnik vam bo morda priporočil zdravila za hujšanje, če so bili drugi programi prehrane in vadbe zaman. Zdravila bodo predpisana glede na vašo zdravstveno zgodovino in možne neželene učinke.
• Operacija: Operacija se običajno opravi le v primeru močne debelosti. V hujših primerih se zdravniki odločijo za operacijo hujšanja, imenovano tudi bariatrična kirurgija. Te operacije pomagajo omejiti raven vaše porabe (in) ali lahko zmanjšajo absorpcijo hrane in kalorij. Nekatere običajne operacije hujšanja vključujejo operacijo želodčnega obvoda, nastavljivo pasu na želodcu, preusmeritev biliopankreatike s stikalom dvanajstnika in želodčnim rokavom ^{[petnajst] [16]} .

Na koncu ...

Debelost je mogoče preprečiti. S sprejetjem sprememb življenjskega sloga in dobrimi izbirami prehrane si lahko pomagate, da se ne bi zredili. Ne zanemarjajte (lahkega) dnevnega gibanja vsaj 20–30 minut, uživajte hranljivo hrano, kot je sadje in zelenjava, in se izogibajte uživanju hrane z veliko maščob.

Infografika Sharan Jayanth

1. [1]Ranjani, H., Mehreen, T. S., Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., in Mohan, V. (2016). Epidemiologija prekomerne teže in debelosti pri otrocih v Indiji: sistematični pregled. Indijska revija za medicinske raziskave, 143 (2), 160.
2. [dva]Tripathy, J. P., Thakur, J. S., Jeet, G., Chawla, S., Jain, S. in Prasad, R. (2016). Razlike med mesti in podeželjem v prehrani, telesni aktivnosti in debelosti v Indiji: smo priča velikemu indijanskemu izenačenju? Rezultati presečne raziskave STEPS. BMC Public Health, 16 (1), 816.
3. [3]Filatova, O., Polovinkin, S., Baklanova, E., Plyasova, I., in Burtsev, Y. (2018). Ustavne značilnosti žensk z različnimi vrstami debelosti. Ukrajinski časopis za ekologijo, 8 (2), 371-379.
4. [4]Gilmartin, S., Maclean, J. in Edwards, J. (2019). Telesne vrste po operaciji debelosti in ponovnem preštevanju kože: sekundarna raven analize. Časopis za kirurgijo in kirurške raziskave, 5 (1), 036-042.
5. [5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J. in Bell, C. (2015). Sistemski diagram vzrokov za debelost, ki temelji na skupnosti. PloS one, 10 (7), e0129683.
6. [6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N. Y., Kumar, R. in Bhadoria, A. S. (2015). Otroška debelost: vzroki in posledice. Časopis za družinsko medicino in primarno zdravstveno varstvo, 4 (2), 187.
7. [7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... & Capuron, L. (2018). Depresivni simptomi pri debelosti: Relativni prispevek nizko stopnje vnetja in metabolizma. Psihoneuroendocrinology, 91, 55-61.
8. [8]Blümel Méndez, J., Fica, J., Chedraui, P., Mezones Holguín, E., Zúñiga, M. C., Witis, S., ... & Ojeda, E. (2016). Sedentarni način življenja pri ženskah v srednjih letih je povezan s hudimi simptomi menopavze in debelostjo.
9. [9]Camilleri, M., Malhi, H. in Acosta, A. (2017). Prebavni zapleti debelosti. Gastroenterologija, 152 (7), 1656-1670.
10. [10]Jakobsen, G. S., Småstuen, M. C., Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... in Hjelmesæth, J. (2018). Povezava bariatrične kirurgije proti zdravljenju debelosti z dolgotrajnimi zdravstvenimi zapleti in spremljajočimi boleznimi, povezanimi z debelostjo. Jama, 319 (3), 291-301.
11. [enajst]Suvan, J. E., Finer, N. in D'Aiuto, F. (2018). Parodontalni zapleti z debelostjo. Parodontologija 2000, 78 (1), 98-128.
12. [12]Nimptsch, K., Konigorski, S. in Pischon, T. (2018). Diagnoza debelosti in uporaba biomarkerjev debelosti v znanosti in klinični medicini. Presnova.
13. [13]Garvey, W. T. (2018). Diagnostika in ocena bolnikov z debelostjo. Trenutno mnenje o endokrinih in presnovnih raziskavah.
14. [14]Liu, J., Lee, J., Hernandez, M. A. S., Mazitschek, R. in Ozcan, U. (2015). Zdravljenje debelosti s celastrolom. Celica, 161 (5), 999-1011.
15. [petnajst]Kusminski, C. M., Bickel, P. E., in Scherer, P. E. (2016). Ciljanje na maščobno tkivo pri zdravljenju diabetesa, povezanega z debelostjo. Narava ocenjuje Odkritje zdravil, 15 (9), 639.
16. [16]Olson, K. (2017). Vedenjski pristopi k zdravljenju debelosti. Rhode Island Medical Journal, 100 (3), 21.

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu