Od priprava obrokov na rojstnodnevne zabave, se zdi, da smo že dolgo razpravljali o najboljših načinih, kako živeti svoje življenje, ko se skrivamo in ostanemo doma. Toda ko se to nadaljuje in traja, en dolg dan prehaja v naslednjega, se nisem mogla kaj, da se ne bi vprašala – v slogu Carrie Bradshaw – ali bi morala monotonijo razbiti z več seksa. Ampak ne redni nočni seks pred spanjem. Ker je večina od nas obtičanih v notranjosti cel dan, vsak dan, bi morali premor cigaret pred covidom (ali sprehod po stavbi) nadomestiti z nečim drugim? Ne sprašujem le, ali naj seksamo več, ampak ali naj to počnemo med ( dih! ) delavnik? Za mnenje sem vprašal nekaj strokovnjakov.
Dnevni seks je odlična ideja, strokovnjak za seks in odnose, Tammy Nelson, dr . , mi je povedal na hitro. Pravzaprav je pojasnila, da je seks na splošno pomembnejši kot kdaj koli prej, ko se od akutnega stresa življenja s COVID-19 premaknemo v, po njenih besedah, šok. To je bolj kroničen, dolgotrajen stres, kjer se potopimo v način preživetja in doživimo intenzivna čustva in izčrpanost. (Sliši se približno prav.) Ta disforija nizke stopnje vodi do zaustavitve čustev in splošnega pomanjkanja domišljije, je nadaljeval dr. Nelson. Morda se vam zdi, da se nimate česa veseliti in da ste na splošno malodušni glede življenja. (Uh, ali je kdo prebral moj dnevnik?) In ta stres bi vas lahko ponoči bolj utrudil, zaradi česar je vaše spolno življenje v zadnjem času doživelo udarec.
Popravek? Vzemite si kosilo s stranjo seksa. Če se varno zatečete s partnerjem ali nekom, ki ga želite potepati (in tudi on vas želi potepati), je seks lahko brezplačna terapija za pare in dvig razpoloženja.
Sarrah Rose , tantrični seksoterapevt in certificiran trener za seks, ljubezen in odnose je to rekel takole: Med delovnim dnevom smo bombardirani z novicami, ki povzročajo tesnobo, o pandemiji in težavah, povezanih z delom, ki nas potiskajo v hiperstres, ki lahko povzroči škodo . Dnevni seks pomaga zmanjšati te ravni stresa. Popelje nas v trenutek s povečanjem ravni oksitocina, hormonov in dopamina.
Tudi če se ne spopadate s stresom ali tesnobo, se verjetno spopadate z dolgčasom, za katerega Rose opozarja, da se lahko razvije v neumne prepire. Toda seks, pravi, lahko nekoliko ublaži to dodatno napetost.
Toda kako vključiti dnevni seks, ko vodite otroke, delo, neskončne količine perila in psa, ki pride v vaše smeti, ne glede na to, kako varno ste namestili pokrov? Ni seksi, vendar ga lahko načrtujete. Tako kot v svoj koledar vnesete sestanke in tečaje ter T-ball, dodajte to posebno srečanje.
Ti seksni zmenki se najverjetneje ne bodo zgodili spontano, pravi dr. Nelson, ki predlaga, da na koledarju poiščete čas, ki deluje več kot enkrat na teden. Gre še dlje in svetuje, naj doda nekaj erotičnih presenečenj (no, erotičnih za karanteno): Oblecite se, naličite, obujte čevlje in se srečajte v spalnici ali kuhinji ali kjer koli lahko najdete prostor ali čas in ukradte nekaj intimnih trenutkov. .
Poleg koristi od stresa in tesnobe dr. Nelson to vidi kot priložnost za vajino razmerje. Če imate srečo, da imate prostor in čas, poskrbite, da se povežete drug z drugim in se spomnite, kaj je res pomembno; opominjajte drug drugega, da obstaja varen in prijeten kraj, kamor se lahko priplazite, ko se življenje zunaj zdi nevarno in pravično, no, nepredvidljivo.
Spodnja črta? Strokovnjaki pravijo, da je dnevni seks 100 odstotkov na jedilniku. Naročite se!
