Najstniki so znano razpoloženi in jih lahko glede na dogodke v zadnjih 15 mesecih res krivite? Toda zlasti glede na nedavne dogodke (virtualno učenje, odpovedani maturantski plesi, omejena interakcija s prijatelji, seznam se lahko nadaljuje) bi morali starši pri mladostnikih preveriti, kako se počutijo. Obstaja samo ena težava – vsakič, ko svojega otroka vprašate, kako je bil njihov dan, se umiri. Zato smo se obrnili na strokovnjake, da bi dobili njihov nasvet.
Toda preden se lotimo tega, kaj reči (in ne reči) svojemu najstniku, poskrbite za pravilno nastavitev. Ker če želite, da vaš otrok deli nekaj (kar koli!) o svojem dnevu, boste morali zmanjšati pritisk.
Potem ko sem veliko, mnogo let delal z najstniki, lahko rečem, da edini najboljši način za starše, da se jim najstniki odprejo, ni tako, da povedo kaj konkretnega, temveč da se vključijo v dejavnosti z njimi, terapevt Amanda Stemen nam pove. To omogoča, da pogovor poteka naravno.
3 načini za zmanjšanje pritiska, ki jih je odobril terapevt
In kaj naj rečem?
Svojega najstnika sprašujete, kako je bil njihov dan, ker resnično želite vedeti. Razen, da je edini odgovor, ki ga prejmete, OK (ali če imate srečo, v redu). In to je to – kar je bilo mišljeno kot začetek odprtega pogovora, hitro postane slepa ulica. Še huje, če redno postavljate to vprašanje, potem vaš najstnik verjetno domneva, da je to le rutinski pregled in ne poskus, da bi ugotovil, kaj se dejansko dogaja v njihovi glavi. Rešitev? Izberite ustrezen čas in kraj (glejte zgornje opombe) in se nato natančno opredelite.
Namesto 'kako je bil vaš dan', postavite posebna vprašanja, na primer 'kaj je bilo nekaj, kar vas je danes nepričakovano ali presenetilo?' ali 'kaj je nekaj, kar vas je danes izzivalo?', pravi Soles. Bolj natančno kot je vprašanje, večja je verjetnost, da boste dobili odgovor, dodaja. Tukaj je še eno vprašanje, ki ji je všeč: 'Kaj nekaj, zaradi česar si se počutil imam to ?'
Ravelo se strinja, da je specifičnost ključna. Z res bogatimi in visokokakovostnimi vprašanji, na primer »kaj je bil vaš najljubši del današnjega časa?« ali »kaj je bilo najbolj zahtevno, kar se je zgodilo v šoli?«, odpirate dialog, ki presega enobesedni odgovor in odgovor. vam daje možnost, da z otrokom dodatno raziskujete, pojasnjuje terapevt. Pogovor lahko nadaljujete tako, da zastavite nadaljnja vprašanja, kot je: »Kaj je bilo zate?« ali »Kaj ti ni bilo všeč pri tem«, da nadaljuješ pogovor in daš najstniku možnost, da naravno deli svoje občutke. .
Zadnji nasvet: premešajte – ne postavljajte vseh vprašanj ves čas. Vsak dan izberite eno ali dve in ne silite.
POVEZANO: 3 stvari, ki jih je treba svojemu najstniku ves čas povedati (in 4, ki se jim je treba izogibati), pravi terapevt
