Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih! -
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
- Cheti Chand in Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali in pomen
Ne zamudite
- DCGI potrdi za omejeno uporabo ruskega cepiva COVID-19 Sputnik V v Indiji
- Trgi nekoliko višji po ponedeljkovem poboju
- Analiza statistike PBKS proti RR: Sanju Samson je dosegel prvo stoletje IPL 2021
- Nalepke Ugadi ali Gudi Padwa WhatsApp: Kako prenesti, deliti nalepke Ugadi na WhatsApp
- EKSKLUZIVNO! Laxmiijeva igralka Amika Shail o svojih načrtih Gudi Padwa: Puran Poli bom prvič naredila zase
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- Naslednja generacija Škoda Octavia Opaženo testiranje brez prikrivanja: Kmalu s predstavitvijo v Indiji
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Zdravje Wellness Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 6. aprila 2021 Poletje in pinjenec gresta z roko v roki. Ko sončna vročina poveča našo žejo in dehidrira telo, pinjenec pomaga odžejati in ohraniti hidracijo telesa, tako da dopolnjuje izgubljene elektrolite.
Po drugi strani pa pinjenec poleti služi tudi kot odlična pijača za hujšanje. Nizka kalorija v pinjenu, skupaj z bistvenimi antioksidanti, vitamini, minerali in beljakovinami, lahko pomaga pri izgorevanju maščob, napaja telo z veliko energije in zagotavlja sitost, s čimer preprečuje uživanje neželene hrane in pomaga pri hujšanju.
V tem članku bomo razpravljali o povezavi med poletjem, pinjencem in izgubo teže. Poglej.
Pinjenec poleti
Poleti vse, kar telo potrebuje, je, da ostane hidrirano in hladno. Vroče okolje poleti pogosto povzroči prekomerno potenje in izgubo vode iz telesa, zaradi česar smo na poti dehidrirani.
Chaas ali pinjenec je glavna pijača v mnogih delih Indije, splošno znana po tem, da telo ohlaja in hidrira. Pripravljen je iz mleka z nizko vsebnostjo maščob ali smetane. Običajno gre za močno razredčeno različico skute ali tekočino, ki ostane po mešanju smetane na maslo.
Študija govori o termoregulacijskih in hidracijskih koristih pinjenca. Študija pravi, da lahko pinjenec pomaga izboljšati črevesno mikrobioto, kognitivne funkcije in ledvične funkcije v vročem okolju. [1]
Uživanje pinjenca je povezano tudi z nizko stopnjo znoja, torej z nizko rehidracijo in zmanjšanim zaznavanjem vročine, žeje in fizičnega napora, ki se večinoma povečajo zaradi izpostavljenosti toploti.
Pinjenec za enostavno hujšanje poleti
Izguba teže je poleti enostavna, saj se metabolizem v telesu v sezoni poveča, kar lahko pomaga pri izgorevanju maščob in kalorij z veliko večjo hitrostjo. Znojne žleze se aktivirajo tudi poleti, zaradi česar se ena tudi po majhni vadbi znoji več maščobe.
Vendar pa lahko prekomerno potenje zaradi intenzivnih treningov včasih povzroči izgubo vitalnih elektrolitov, kot sta natrij in kalij. To lahko pri tem dehidrira telo in povzroči simptome, kot so glavobol, omotica, manj uriniranja, suha usta, suha koža in nizek krvni tlak.
Pinjenec lahko poleti zlahka shujša, ne da bi pri intenzivnih vajah telo dehidriralo ali povzročilo šibkost. Pravzaprav je to najučinkovitejši način za prenos vitalnih hranil, kot so kalcij, beljakovine, vitamin B, vitamin A, fosfat in mlečna kislina, v telesu v lahko prebavljivih oblikah.
Pinjenec vsebuje membrano globule mlečne maščobe, ki deluje na zniževanje holesterola. Pitje pinjenca daje občutek sitosti in preprečuje nezdravo uživanje v hitri hrani. Druge zdravstvene koristi pinjenca vključujejo izboljšanje zdravja prebavnega sistema in krepitev imunosti.
Pinjenec je poleg svojih koristi za zdravje enostaven za pripravo, enostaven za uporabo, stroškovno učinkovit, lahko dostopen in okusen po okusu. Pripravite lahko tudi pinjenec, slano ali sladko, po želenem okusu.
Poletje, pinjenec in hujšanje
Pinjenec je poleti odlična pijača in odličen način za hujšanje. Z minimalno vsebnostjo maščob in nizkimi kalorijami lahko s to pikantno in zdravo pijačo z lahkoto odlijete odvečne kilograme, skupaj s poletno toploto.
Pinjenec je postal inovativen živilski izdelek, ki ga lahko uporabljamo za oblikovanje različnih vrst zdravih pijač, tako nefermentiranih kot fermentiranih. Vključujejo izdelke, kot so pinjenec iz manga, pinjenec v mlečnih napitkih, pinjenec s kislim sadjem (za zdravljenje depresije in stresa) ali pasto na osnovi pinjenca.
Izberite tistega z manj kalorijami in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za hujšanje.
Kako pripraviti masleno mleko?
Sestavine
- Pol skodelice skute ali jogurta.
- Pol čajne žličke kumine v prahu (pražena in zmleta).
- Skodelica vode.
- 5-6 majhnih kock ledu
- Sveže nasekljani listi mete ali koriandra.
- Ščepec črne soli (neobvezno).
Metoda
- Mešajte vse sestavine, razen listov mete ali koriandra, da nastane penasta tekstura.
- Nalijte v kozarce in okrasite z listi mete / koriandra.
- Postrezite sveže.
- Če ga želite ohlajenega, lahko uporabite hladen jogurt ali hladno vodo ali dodajte nekaj kock ledu.
