Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezono z novo kampanjo 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kdo ne želi imeti ravnega trebuha, vitkega telesa, zdravega srca, svetlega nasmeha, čvrste kože in sijočih las. Vse to je povezano z mladostjo. Eden najboljših načinov, kako ohraniti mladost in ostati zdrav, srčen in mlad, je uživanje nekaterih superživil, zaradi katerih se boste za vedno počutili in izgledali mlado. Ta hrana vas bo ves čas počutila energično.
Redno jejte ribe. Pakirano s kalcijem za gradnjo kosti, skupaj z vitaminom D, tuna, losos, skuše in sardele lahko preprečijo osteoporozo in ohranijo telo močno za vse življenje. Omega-3 maščobne kisline, ki so prisotne v njih, upočasnjujejo proces staranja in zagotavljajo zaščito pred vnetji. Prav tako ščiti arterije in znižuje krvni tlak.
Preberite tudi: 6 super živil, ki upočasnjujejo staranje
Redno vključujte česen v svojo prehrano. Je superživilo, ki pomaga pri prekrvavitvi in ohranja vaše lase, nohte in kožo močnim in zdravim, saj jim zagotavlja kisikovo kri. Bogata je tudi z antioksidanti. Odlično znižuje raven holesterola in je naravni antibiotik in dekongestiv.
Čebula je polna prebavnih encimov, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa in spodbujajo imunski sistem. Zaradi svojih protivirusnih, protibakterijskih, protiglivičnih in protivnetnih lastnosti je superhrana. Redno jih uživajte, da ostanete mladi, fit in zdravi.
Špinača je še eno superživilo, ki vas bo večno ohranilo mlado. Polna je antioksidantov, ki zagotavljajo zaščito pred številnimi boleznimi, kot so visok krvni tlak, rak, možganska kap in bolezni srca. Vsebuje spojine proti staranju, kot sta lutein in zeaksantin.
Preberite tudi: Neverjetna zdrava hrana za srce
Redno jejte sadje in zelenjavo. Ananas, limone, melone, grenivke, repa in buča so odlični pri razstrupljanju telesa. Ti so bogati z antioksidanti in vsebujejo spojine, ki pomagajo nadzirati raven krvnega tlaka, znižujejo holesterol in zmanjšujejo obloge v arterijah.
V svojo dnevno prehrano vključite oreščke. So bogat vir vitaminov in mineralov. Če želite ohraniti naravno barvo las, v svojo prehrano vključite orehe. K temu pripomore baker v orehih.
