Visok krvni pritisk ali hipertenzija se imenuje stanje, ko je sila krvi na vaše arterije nenehno visoka v primerjavi z običajno navedeno vrednostjo.
The simptomi visokega krvnega tlaka se bodo sprva tiho predstavili, če je vaš krvni tlak nad normalnim, kar je 120/80. Na dolgi rok, visok krvni tlak lahko povzroči resne zdravstvene težave , kar vodi do bolezni srca. Tlak postane visok, ko mora vaše srce močneje črpati zaradi ozkih arterij.
Čeprav je znano, da se visok krvni tlak običajno pojavi po določeni starosti (približno 35 let) ( eno ), poročajo o več primerih zgodnje postavitve. Bodite pozorni na simptome, da boste lahko zgodaj odkrili stanje. To stanje lahko privede do več bolezni in pogoji. Poskrbite tudi za redne preglede.
Nekateri pogosti simptomi visokega krvnega tlaka so:
eno. Simptomi visokega krvnega tlaka: glavobol
dve. Simptomi visokega krvnega tlaka: bolečina v prsih
3. Simptomi visokega krvnega tlaka: omotica
štiri. Simptomi visokega krvnega tlaka: kratka sapa
5. Simptomi visokega krvnega tlaka: utrujenost in šibkost
6. Simptomi visokega krvnega tlaka: zamegljen vid
7. Simptomi visokega krvnega tlaka: anksioznost
8. Pogosta vprašanja: Visok krvni tlak
Simptomi visokega krvnega tlaka: glavobol
Glavoboli so med najpogostejši simptomi visokega krvnega tlaka. Čeprav se glavoboli lahko pojavijo iz različnih razlogov, je dobro ideja za spremljanje krvnega tlaka če imate vztrajni glavoboli . Študije kažejo, da glavoboli, povezani s hipertenzijo, večinoma prizadenejo obe strani glave ( dve ). Pogosto se sčasoma poslabša, če se oseba ukvarja s kakršno koli dejavnostjo in je znano, da povzroča tudi utripajoč učinek.
NASVET: Glavobole lahko zdravite z blagim sredstvom proti bolečinam ali balzamom.
Simptomi visokega krvnega tlaka: bolečina v prsih
Srce je mišični organ in če je občutek utrujenosti pri črpanju krvi , je verjetno, da boste imeli bolečine v prsnem košu. Medtem ko večina ljudi ponavadi ignorira blage bolečine v prsih in jih zavrne kot redne bolečine v mišicah, je bolje, da to opazite, če vztrajajo nekaj dni. Bolečina običajno seva iz prsnega koša v gibanju navzven, in čeprav je lahko povezana z mišičnimi relaksanti, je bolje priti do temeljnega vzroka težave.
NASVET: Bolečine v prsih so pogosto posledica želodčnih težav, zato se prepričajte, da to izključite.
Simptomi visokega krvnega tlaka: omotica
Medtem ko vrtoglavica ni an izključni simptom visokega krvnega tlaka , če ga doživite z drugimi simptomi in ste tudi v a veliko stresa , morate spremljati svojo vrtoglavico. Potrebuje dolgotrajno zdravljenje, saj se lahko pojavi kadar koli in lahko povzroči izgubo ravnotežja, koordinacije in lahko povzroči možgansko kap. Visok krvni tlak je dejavnik, ki prispeva k možganski kapi ( 3 ). Če se vam zavrti, morate najprej ujeti nekaj ali nekoga za takojšnjo podporo, najti prostor za sedenje in nato poiskati pomoč.
NASVET: Sladko, kuhano v sladkorju, lahko pomaga takojšnje olajšanje možganske kapi .
Simptomi visokega krvnega tlaka: kratka sapa
Se počutite zadihani, potem ko ste se povzpeli le po eni stopnici? Izmerite si krvni tlak. Čeprav je za to lahko več razlogov. Med njimi je pljučna hipertenzija, kar pomeni visok krvni tlak v arterijah, ki povezujejo srce in pljuča . Preden prehitro sklepate o tem stanju, je bolje, da vaš zdravnik izključi katero koli od pogostih stanj, povezanih s težko sapo.
NASVET: Vključite se v nekaj dihalne vaje vsako jutro, da izboljšate svoje stanje.
Simptomi visokega krvnega tlaka: utrujenost in šibkost
Utrujenost in šibkost se lahko pojavi tudi iz različnih razlogov, vendar je lahko tudi indikator visokega krvnega tlaka . To utrujenost lahko pripišemo tudi izbiri življenjskega sloga. Hipertenzija res povzroča utrujenost, saj je vitalni organ telesa, srce preobremenjeno. To utrujenost se lahko spopadeš tako, da poskušaš upravljajte svojo težo na bolj zdravo, odvisno od vaše starosti in tabele višine. Če nosite nekaj dodatnih kilogramov, se boste hitreje počutili utrujeni. Prekomerna teža bo prispevala tudi k visokemu krvnemu tlaku in vas poveča tveganje za razvoj srčna bolezen . ( 4 ) Zato ostanite aktivni in jejte zdravo.
NASVET: Za takojšen dvig energije poskusite banano za nekaj grozdja.
Simptomi visokega krvnega tlaka: zamegljen vid
Od visok krvni tlak lahko prizadene številne organe v telesu , vpliva tudi na krvne žile v mrežnici. Postanejo trši in strdijo. In to lahko privede do zamegljen vid . Tako kot drugi simptomi tudi to ni izključni simptom visok krvni pritisk vendar ga je treba upoštevati v povezavi z drugimi simptomi. Ta poškodba krvnih žil v očeh lahko povzroči dodatno škodo, če se ne preveri. Ljudje se tega pogosto ne zavedajo hipertenzija je povezana z očesom tudi
NASVET: Takoj po pojavu simptomov obiščite svojega oftalmologa.
Simptomi visokega krvnega tlaka: anksioznost
Se vam zdi, da postajate zaskrbljeni zaradi vsake minute težav? Visok krvni tlak je povezan z ekstremnimi ravnmi tesnobe in stresa. Čeprav je običajno, da se vsaka oseba v svojem vsakdanjem življenju prilagodi malo dela in drugemu stresu, prevzemanje nepotrebnega stresa lahko povzroči neobvladljivo količino tesnobe. Tega simptoma ne smete prezreti in se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom za diagnozo, da bi ugotovili osnovni vzrok težave. Občutek zaskrbljenosti lahko pravzaprav povzroči zvišanje krvnega tlaka , kar poveča vaš srčni utrip.
NASVET: Izogibajte se ostrim odločitvam, ko ste zaskrbljeni.
Pogosta vprašanja: Visok krvni tlak
V. Ali stres vpliva na krvni tlak?
TO. Je. Kakršno koli stres na um bo vplival na vaš krvni tlak in vodi do hipertenzije. Ta stres je lahko povezan z družino, službo, financami, zaradi razmerja , ali katero koli drugo. Stres povzroča tudi številne neprijetne zdravstvene težave.
V. Ali obstaja tveganje za visok krvni tlak pri sladkornih bolnikih?
TO. Čeprav ni neposredne povezave med diabetiki z razvojem hipertenzije, so izpostavljeni večjemu tveganju za to. Torej, če oseba s visoke ravni sladkorja je diagnosticiran visok krvni tlak prav tako mora skrbno upravljati z določenimi spremembami življenjskega sloga in spremembami zdravil po nasvetu zdravnika. Tisti z visok krvni tlak je treba biti previden o njihovem vnosu soli in čim bolj zmanjšati.
V. Ali morajo debeli ljudje skrbeti?
TO. da. Krvni tlak se pogosto poveča s telesno težo . Samo tisti, ki imajo prekomerno telesno težo, imajo večjo možnost za razvoj bolezni, saj je indeks telesne mase visok. Poleg visokega krvnega tlaka so tisti, ki so na težji strani, lahke žrtve tudi številnih drugih zdravstvenih težav. Pomembno je vzdrževati normalen indeks telesne mase, ki je 20-25. To bo prišlo z vzdrževanje zdrave telesne teže saj bo izguba teže povzročila znižan krvni tlak .
V. Kakšne diete naj se drži?
TO. Ključno je, da vedno sledite a zdrava in uravnotežena prehrana z veliko vlaknine. Tisti, ki trpijo za hipertenzijo, morajo v svojo prehrano vključiti sveže sadje in zeleno listnato zelenjavo, mlečne izdelke, beljakovine, živila, bogata z vlakninami, polnozrnate žitarice in živila, bogata z bistvenimi vitamini in minerali. Vnos soli mora biti minimalen, izogibati pa se je treba mastni hrani ali hrani z visoko vsebnostjo škroba in ogljikovih hidratov. Globoko ocvrta hrana so absolutni št.
