Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Mnogi med nami so mnenja, da so orehi le eno od suhega sadja, ki je dobro za možgane in za povečanje spomina. No, orehi niso omejeni le na zdravje možganov, če se uživajo na pravilen način, potem imajo veliko koristi za zdravje.
Če želimo izkoristiti nešteto koristi za zdravje, potem je najbolje, da uživamo namočene orehe. Vse, kar morate storiti, je, da vzamete pest orehov, jih namočite v skledo z vodo, pustite čez noč in nato odstranite lupine. To pomaga pri odpravljanju škodljivih kemikalij v lupinah, ki bi sicer škodile zdravju.
Preberite tudi: Domača zdravila za suha usta
Še ena prednost namočenih orehov je ta, da postanejo lahko prebavljivi.
Posušeno sadje je polno veliko koristi za zdravje, orehi pa so eden najboljših. Bogat z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, dobro maščobo, vlakninami in številnimi drugimi hranili, kot so vitamini, kalcij, železo, kalij in natrij.
Preberite tudi: Domača zdravila za tek po nosu
Če se torej še vedno sprašujete, ali so namočeni orehi zdravi, si oglejte ta članek in se seznanite z njegovimi koristmi za zdravje. Poglej.
1. Preprečite bolezni srca:
Orehi, ki jih uživamo v namočeni obliki, pomagajo znižati raven slabega holesterola in ohranjati raven dobrega holesterola v telesu. To pa pomaga pri preprečevanju težav s srcem.
2. Nadzor diabetesa:
Več izvedenih študij je pokazalo, da je vsakodnevno uživanje namočenih orehov v veliki meri pomagalo pri nadzoru diabetesa, zlasti tipa 2.
3. Bori se z rakom:
Ugotovljeno je bilo, da spojine v orehih, znane po svojih antioksidativnih lastnostih, nadzorujejo rast rakavih celic v telesu.
4. Boj proti stresu in depresiji:
Orehi, bogati z omega-3 maščobnimi kislinami, so eden najboljših virov, ki pomagajo v boju proti stresu in depresiji. Redno uživanje orehov pomaga tudi pri izboljšanju razpoloženja.
5. Izboljša telesno presnovo:
Bogat vir železa, kalcija, kalija, bakra in cinka orehi pomagajo izboljšati telesno presnovo.
6. Hujšanje:
Orehi so sestavljeni iz dobrih maščob, ki jih potrebuje naše telo. Polni se za dlje časa. To pomaga pri hujšanju in preprečuje, da bi se oseba zredila.
7. Izboljšajte boljši spanec:
Spojina melatonin, ki jo vsebujejo orehi, pomaga pri boljšem spancu. Zjutraj in pred spanjem si vzemite le nekaj kosov namočenih orehov. Pomaga.
8. Naredi kosti in zobe močne:
Alfa linolenska kislina, ki je ena najpomembnejših sestavin orehov, pomaga pri krepitvi kosti in zob.
9. Zdravje možganov:
Za orehe je splošno znano, da ohranjajo zdravje možganov. Visoka vsebnost omega-3 maščobnih kislin v orehih je dobra za zdravje možganov in pomaga pri izboljšanju spominske moči.
