Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ste vedeli, da so datlji eden najboljših naravnih virov vlaknin? To je pomembno za pravilno delovanje prebavnega sistema, zlasti črevesja.
Datlji so zelo okusni in vsebujejo naravni sladkor. To je odlična alternativa za sladkor, ki ga uporabljamo. So popolnoma prebavljivi in lahko zavirajo hrepenenje po hrani na dobro raven.
Datlji imajo sposobnost obstoja naravnih multivitaminskih tablet zaradi obilnega vira hranil, ki so v njih. Datlji so zelo koristni za zdravljenje anemije, z njimi pa lahko uravnotežimo tudi holesterol, krvni tlak in številne druge bolezni.
Samo trije datumi na dan vam lahko dajo vaše potrebe po vitaminih. V tem članku smo omenili nekaj glavnih koristi datljev za zdravje in kaj se zgodi, če jih zaužijemo 3 na dan.
Prednosti jedenja datljev so široke in raznolike. Rešijo lahko številne zdravstvene težave, kot so zaprtje, črevesne motnje, težave s srcem, anemija, spolne motnje, driska, rak na trebuhu in številna druga stanja.
Torej, jejte tri datlje na dan in bodite pripravljeni izkusiti številne zdravstvene koristi. Če želite izvedeti več o tem, nadaljujte z branjem.
1. Veliki vir železa:
Za tiste, ki trpijo za anemijo, je obvezno vključiti datlje kot del prehrane. 100 gramov datljev vsebuje 0,90 grama železa ali 11% dnevnega priporočenega vnosa.
Železo je del hemoglobina v rdečih krvnih celicah in njegovo pomanjkanje lahko privede do anemije. To potrjuje tudi študija 'Železo, anemija in okužbe'.
2. Datumi za zdravje oči:
Datlji so obogateni z zeaksantinom in luteinom, kar jim pripisuje zaslugo, da so najboljši vitamin za oči. Ti dve igrata pomembno vlogo pri vzdrževanju zdravja makule in mrežnice. Prav tako preprečuje morebitno poškodbo makule.
3. Konča driska:
Datlji vsebujejo kalcij in je najboljši pri zaustavljanju driske. To pripisujejo tudi njihovi sposobnosti, da pospešijo regeneracijo črevesne flore. Reden vnos datljev pomaga pri ustvarjanju dobrih bakterij v črevesju. To je ena največjih koristi datljev za zdravje.
4. ustavi zaprtje:
Če imate zaprtje, si vzemite nekaj datumov in jih pred spanjem pustite v kozarcu vode. To bo sprostilo nekaj soka, ki je tudi odvajalo. Ta voda bo po zaužitju pomagala pri delovanju črevesja in ustavila zaprtje.
Tako boste spoznali, kakšne zdravstvene koristi imajo datlji.
5. Pripomočki ob porodu:
Jemanje datumov mesec pred porodom pomaga olajšati bolečino in zmanjša intenzivnost krvavitve med porodom. Poleg tega datumi pomagajo tudi v boju proti poporodni depresiji in pomagajo proizvesti dovolj mleka za otroka.
6. Teža tehtnice:
Datlji so polni zdravih hranilnih snovi, zato zagotavljajo občutek sitosti. To omejuje hrepenenje po sladkorju in spodbuja hujšanje.
Jemanje datljev na tešče pomaga uravnotežiti raven sladkorja v krvi in nadzoruje tudi delo črevesja. Tako boste vedeli, kaj se zgodi, če jeste 3 datume na dan.
7. Dobro za srce:
Ljudem s težavami s srcem priporočamo redno jemanje zmenkov. Nekaj datljev ponoči položite v kozarec vode. Naslednje jutro zmešajte datlje in vodo. To mešanico lahko zaužijete nekajkrat na dan in je znano, da preprečuje srčni napad.
8. Znižuje hipertenzijo ali visok krvni tlak:
Datlji vsebujejo majhne količine natrija, velike pa kalcija. Poleg tega standardni od 5 do 6 datumov vsebuje 80 mg magnezija. To pomaga pri pravilnem širjenju krvnih žil.
Dnevno uživanje 370 mg magnezija pomaga stabilizirati raven krvnega tlaka. To potrjuje tudi študija 'Kemične in maščobne kislinske sestave sadja palme'.
9. Zaščita pred možgansko kapjo:
Znano je, da to sadje stabilizira živčni sistem, saj vsebuje velike količine kalija. Če jemljete velike količine kalija, lahko za skoraj 40% zmanjšate možgansko kap.
10. Dobro za možgane:
Datlji so bogati s fosforjem in zato veljajo za odlične za možgane. Zato jih lahko uporabite za oskrbo možganov s potrebno prehrano.
11. Pospeševalnik energije:
Ti sadeži vsebujejo naravne sladkorje, kot so fruktoza, saharoza in glukoza. Kombinacija datljev z mlekom bo telesu dala dovolj energije in zagotovila dober odmerek energije.
12. Povečuje libido:
Vzemite nekaj datljev in jih čez noč položite v skledo s kozjim mlekom. Prav tako mu dodajte kardamom in med in to mešanico popijte zjutraj.
Znano je, da ta močna kombinacija povečuje libido pri moških in ženskah vseh starosti. To je ena najboljših prednosti uživanja 3 datumov na dan.
Preberite: Bila je francoska prostitutka, rojena s tremi nogami, dojkami in dvema vaginama!
