Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Življenje ni vedno postelja iz vrtnic. Včasih se počutite dol na smetiščih in vam nič ne gre. Nizka faza v vašem življenju vas lahko moti, razočara in maloduši. V tem času se morate osredotočiti na boljše stvari v življenju. Namesto da bi se počutili nizko in premagano, bi morali biti motivirani in spodbujeni. Kaj lahko počnete, ko se počutite slabo, vprašate? No, preberite, če želite izvedeti več!
V tistih časih, ko se počutite depresivno, si lahko skušate pomagati, da se počutite dobro. Poskusite preusmeriti svoj um v stvari, ki so vam všeč, namesto da vedno znova razmišljate o slabi fazi. Tu je nekaj stvari, ki bi jih morda želeli premagati tisti blues.
Glasba
Na svetu ni nič bolj sproščujočega kot glasba. Najbolje je, če imate nizko stopnjo, če poslušate mirno in pomirjujočo glasbo ali katero koli drugo glasbo po svoji izbiri. Glasba lahko spremeni vaše razpoloženje in se počuti bolje. Pri poslušanju glasbe se sproščajo hormoni, ki se dobro počutijo.
Preberi knjigo
Branje knjige vašega najljubšega avtorja ali romanopisca je tudi dober način za razvedrilo. Ko se počutite slabo ali vznemirjeno, je najbolje, da preberete nekaj, kar vas spodbuja in spodbuja. Knjiga, ki ima pozitivne citate ali srečen konec, je lahko učinkovita za dvig razpoloženja.
Pojdi na sprehod
Ko se počutite izgubljene in razburjene, pojdite ven iz svoje hiše in preživite nekaj časa sami. Lahko se odpravite na najbližji vrt, park ali kak zabaviščni park, kjer se boste dobro počutili, ko boste videli srečne otroke in ljubke pare. Izlet vam lahko vedno pomaga, da se počutite dobro in se sprostite od napetosti v svojem življenju.
Film
Z lahkotnim komičnim potezom lahko za nekaj časa pozabite na vse skrbi in se počutite sproščeno. Najbolje je, da se izogibate žalostnim in motečim filmom, saj lahko to samo poslabša vaše trenutno razpoloženje. Komedije, romantične in animirane filme je dobro gledati, da se počutite bolje, ko ste nizko.
Počitnice
Če vas moti vsakodnevna rutina in urnik dela, si morate narediti odmor. Oddih ali dopust vam bodo pomagali razčistiti misli in se počutili bolje. Dopust je dober način, da se izognete stvarem, zaradi katerih se počutite nizko.
Pogovorite se
Ko se počutite modro, je najbolje, da izpustite vse, kar imate v mislih. Pogovorite se z nekom, s katerim ste blizu, in mu povejte vse, kar ste preživeli. Tako bi se počutili lahkotno in srečno.
Osvoboditi se
Ko se počutite nizko, se morate osvoboditi. Naredite vse, kar vam pade na pamet, naj bo to dolga vožnja ali uživanje sladoleda. Naredite le vse, kar vam pade na pamet, zaradi česar se boste počutili srečne.
Napiši
Zapisovanje vseh svojih občutkov in težav je prav tako dobro, če se počutite nizko ali razburjeno. Pomagal vam bo, da se iz vsega zataknete v glavi.
Zabava
Trdo zabavajte in zaplešite svoje občutke. To vam bo pomagalo, da se počutite sproščeno in odstranite vse napetosti, ki jih imate. Plesite vse svoje skrbi stran.
Družina
In nenazadnje, izkoristite podporo svojih bližnjih in družine, ko se počutite nizko. Ne boste našli boljše podpore in udobja kot pri svoji družini.
