Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Nosečnost prinaša veliko telesnih bolezni. Eden izmed njih je zaprtje. Krivite hormone ali svojo prehransko strukturo, saj je ukvarjanje z zaprtjem med nosečnostjo težko delo.
Vendar obstajajo nekatera popolnoma odporna zdravila, ki so jih gospe uporabljale, da bi se rešile ali vsaj nekoliko zmanjšale težave, povezane z zaprtjem.
- Zaprtje med nosečnostjo
- Zakaj nosečnice dobijo zaprtje?
- Načini zdravljenja zaprtja med nosečnostjo
Zaprtje med nosečnostjo
Bolečine v trebuhu, redko odvajanje blata in odvajanje trdega blata so vse težave, povezane z zaprtjem, s katerimi se soočajo skoraj vse nosečnice v določenem obdobju nosečnosti, zlasti v zadnjem trimesečju, ko je trebuh zrasel.
Za to so krive hormonske spremembe, železo v prenatalnih vitaminih ali pritisk na maternico, saj lahko malo storite, da popolnoma odpravite simptome. Ti simptomi izginejo šele po porodu, vendar vam lahko z nekaj osnovnimi zdravili nekaj olajšate težave, povezane z zaprtjem.
Zakaj nosečnice dobijo zaprtje?
Telesne mišice se začnejo sproščati zaradi povečanja progesteronskega hormona med nosečnostjo. To vključuje tudi črevesne mišice. Torej, sčasoma je prebava prizadeta in naj bi se upočasnila, kar vodi v zaprtje.
Zaprtje med nosečnostjo ni redko. Po podatkih, objavljenih v Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, se skoraj 90 odstotkov nosečnic poleg drugih težav s črevesjem sooča z zaprtjem. Ljudje že od nekdaj uporabljajo različne metode za premagovanje zaprtja na splošno - to vključuje naravno zdravljenje in tablete, ki jih lahko kupite brez recepta, na primer odvajala.
Ko pa se med nosečnostjo zgodi zaprtje, se število rešitev, ki jih lahko uporabite za lajšanje simptomov, zmanjša na le nekaj. Preberite, če želite izvedeti več o rešitvah za lajšanje zaprtja, varnih za nosečnost.
Načini zdravljenja zaprtja med nosečnostjo
• Nosečnice naj imajo prehrano, bogato z vlakninami. To pomaga pri preprečevanju zaprtja. Zagotavlja tudi antioksidante in vitamine. Nosečnice naj si zagotovijo vnos vsaj 25 do 30 gramov prehranskih vlaknin na dan.
V svojo prehrano poskusite vključiti zelenjavo, sveže sadje, grah, fižol, žitarice z otrobi, lečo, polnozrnat kruh in suhe slive. Sadno solato lahko pripravite iz jabolk, banan, malin, fig in jagod. Okusno prilogo lahko pripravite tudi tako, da samo pražite kombinacijo sladke koruze, korenja in brstičnega ohrovta.
• Bodite dobro hidrirani. Med nosečnostjo je dobro podvojiti vnos vode. Priporočljivo je, da vse nosečnice pijejo vsaj 8 kozarcev vode. To zagotavlja, da se črevesje vzdržuje mehko in se lahko nemoteno premika po prebavnem traktu.
• Dnevni vnos hrane razdelite na manjše obroke. Lahko imate pet do šest majhnih obrokov namesto treh velikih obrokov. To služi za lajšanje zaprtja v veliki meri. Želodec lahko hrano prebavi, če imate manj obrokov.
Tako se hrana tudi gladko prenese v črevesje in debelo črevo. Uživanje velikih obrokov lahko preobremeni želodec in prebavnemu sistemu naredi težko nalogo pri predelavi zaužite hrane.
• Nosečnice naj ostanejo telesno aktivne. Lajšanje zaprtja postane preprostejše, če ste telesno aktivni. Blaga vadba lahko spodbudi vaše črevesje. Nosečnica (če zdravstveno dovoljenje dovoljuje) naj redno telovadi - vsaj trikrat na teden, približno pol ure vsak dan.
Prenatalna joga je najprimernejša izbira telesne aktivnosti za večino nosečnic. Lahko se odpravite tudi na vsak dan dolg odsek sprehoda. Lahko se posvetujete s svojim zdravnikom, da boste razumeli vaje, ki bi jih med nosečnostjo varno izvajali (še posebej, če vadite šele prvič).
• Kljub temu, da preizkusite osnovna zdravila, če se še vedno znajdete v zaprtju, ne smete čakati predolgo, preden se posvetujete s svojim zdravnikom. Če imate hudo zaprtje, vam bo zdravnik morda začasno predpisal mehčalec blata. Mehčalcev za blato ne bi smeli uporabljati dolgotrajno, saj lahko to povzroči dehidracijo in spremeni ravnovesje elektrolitov v telesu.
Mehčalci za blato so namenjeni vlaženju črevesja, tako da lahko zlahka onesvestijo. Pridejo jim prav, zlasti kadar so nosečnice (na primer železo), ki jih jemljejo nosečnice, glavni vzrok za zaprtje.
Ne jemljite mehčalcev za blato, ki jih kupite brez recepta. Bolje ga je uporabljati po predpisu zdravnika, ker vsa zdravila med nosečnostjo niso varna za uporabo.
Zaprtje med nosečnostjo, kolikor slabše se zdi, je zelo pogosto. Čeprav se boste morali z njo spoprijeti z osnovnimi zdravili ali z mehčalci blata, bo po dostavi zagotovo ozdravljen.
Bodite odločni in se tega vprašanja lotite tako, kot bi se lotili v kateri koli težki fazi svojega življenja. Upoštevanje zgoraj predlaganih osnovnih zdravil bi lahko v veliki meri olajšalo nelagodje zaradi težkega črevesja.
