Obdobje na dan D? Se bojite, kaj storiti? Ne bojte se, za vas imamo nasvete, ki vam bodo pomagali z nasveti o naravnih načinih, da pride do zgodaj ali odloži. Je bilo presenečenje na dan D? Imamo vaš hrbet. Upoštevajte, da če se odločite za jemanje zdravil, se dva meseca prej posvetujte s svojim ginekologom. Prednastavitve
Eden od načinov, da ne skrbite na dan D, je, da to opravite vnaprej. Načrtujte menstruacijo, ki bo prišla kakšen teden prej, da boste imeli dovolj časa, da jo objavite, da boste lahko uživali v praznovanju dneva D. Zato je najbolje začeti s temi sredstvi dva tedna ali več prej. Tukaj je nekaj naravnih načinov za prekinitev menstrualnega ciklusa.
Pijte vročo kurkumo vodo dvakrat na dan 15 dni. Tako bo vaša menstruacija prišla kmalu do 5 dni prej. Pripravite ta napitek tako, da zmešate 3-9 g kurkume v 1 kozarcu vroče vode in jo uživajte vsak dan. Po mnenju dr. Michaela Tierre v svojem raziskovalnem članku kurkuma uravnava menstruacijo. Je emenagog, ki spodbuja menstruacijo.
Vsak dan zaužijte sok peteršilja in popra. Vzemite tri odmerke po dva grama peteršilja, ki jih čez dan kuhate v 150 ml vode. Apiol in miristicin spodbujata krčenje maternice,« je opozoril dr. Lovneet Batra, klinični nutricionist Fortis La Famme in ta dva se nahajata v peteršilju.
Jejte zrelo papajo. Po mnenju dr. Neethu S Kumar v svoji raziskovalni nalogi, Presenetljive zdravstvene koristi semen papaje: pregled, papaja spodbuja menstruacijo. V telesu povzroči prekomerno toploto, karoten v papaji pa stimulira hormon estrogen, ki vodi do hitre menstruacije. Za to pojejte čim več papaje.
Vsak dan uživajte mešanico semen piskavice. Tri žličke semen piskavice čez noč namočite v kozarec čiste vode. Zjutraj kuhajte, dokler se ne nastane pena. Semena odcedite in pijte vroče vsak dan. To lahko povzroči menstruacijo in dobi menstruacijo v 2-3 dneh. Po mnenju Paige Passano v svojem prispevku Številne uporabe metija (methi je piskavica) je maternični stimulans, zaradi katerega se maternica krči in širi, kar povzroča menstruacijo. Odložiti
Če želite preložiti svoj menstrualni ciklus, morate upoštevati te napotke. Začnite z režimom odlaganja vsaj 15 dni pred predvidenim datumom menstruacije.
Vaja. Vadba sprošča endorfin ali 'hormon sreče'. Pomaga zmanjšati stres, ki se je morda nakopičil zaradi prevara pri načrtovanju poroke. Kardio vaje so najboljše za to in jih je enostavno obvladati v napornih dneh načrtovanja poroke. Odločite se le za 20-minutni tek zjutraj in enkrat vmes. To vam ne pomaga le povečati število hormonov sreče, ampak tudi poskrbi za odmik od načrtovanja.
Izogibajte se začinjeni hrani. Vroča začinjena hrana poveča toploto v telesu, kar lahko povzroči menstruacijo.
Izogibajte se hrani, ki povečuje toploto v telesu. Živila, ki so navedena zgoraj v razdelku pred-pone? Vsekakor se jih izogibajte!
Popijte gramsko juho iz leče. Pomaga odložiti menstruacijo in jo imeti vsak dan do dneva, ko ne želite menstruacije. Lečo prepražimo in jo nato zmeljemo. Iz te mešanice naredite juho.
Pijte vodo s kisom. V kozarec filtrirane pitne vode dodajte tri do štiri žlice kisa in to popijte. To vam bo pomagalo odložiti menstrualne simptome in celo odložiti menstruacijo za 3-4 dni. Premagovanje presenečenja
Če se vaš menstrualni ciklus začne na slab dan, da se to zgodi, naj vas ne skrbi. Tukaj so nasveti, kaj storiti v takih primerih.
Pripravite komplet za nujne primere. Poskrbite, da boste v njej imeli dovolj higienskih vložkov, tamponov in dodatnih spodnjic.
Nosite dodaten slip znotraj oblačila. Torej, če sploh obstajajo madeži, se ne pojavijo na glavnem oblačilu.
V medicinski komplet dodajte zdravila proti bolečinam. Poskrbite, da imate v vašem medicinskem kompletu zdravila proti bolečinam, ki so značilna za menstrualne krče.
Izogibajte se visokim petam. Ti lahko poslabšajo bolečine v hrbtu in nogah, zato se jim je najbolje izogniti.
Popijte ingverjev čaj. To pomaga lajšati krče in naj bi tudi zmanjšalo pretok krvi.
Slike z dovoljenjem: Shutterstock
