Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ko smo bili mlajši, bi se večina nas zelo mučila glede uživanja zelenjave in sadja.
Zagotovo bi se spomnili primerov, ko bi nas morali starši dobesedno prisilno hraniti z zdravo hrano.
No, ko smo odraščali, smo se zavedali pomembnosti zdrave prehrane.
Tudi ko doživimo zdravstvene zaplete in tegobe in ugotovimo, da je bila naša nezdrava prehrana razlog za njihov pojav, nam pomaga pri spoznanju vrednosti zdrave prehrane!
Ste vedeli, da z vključitvijo zdrave količine zelenjave, sadja, pustega mesa, jajc in drugih takšnih naravnih sestavin v svojo prehrano lahko preprečimo številne bolezni?
Da, mogoče je, saj so te naravne sestavine zelo bogate z različnimi hranili in minerali, ki hranijo naše telo in ohranjajo močan imunski sistem.
Preberite tudi: Načini uporabe papaje za brezhibno kožo
Korenje in špinača prihajata tudi z neverjetnimi koristmi za zdravje, ki lahko preprečijo številne motnje.
Samo nekaj kosov korenja in nekaj špinačnih listov zdrobite v mešalniku, da dobite sok, ne sevajte, da boste kar najbolje izkoristili.
Vsako jutro po zajtrku lahko zaužijete približno 1 kozarec tega zdravstvenega soka.
Oglejte si nekatere zdravstvene koristi rednega pitja korenja in špinače!
1. Preprečuje slabokrvnost
Mešanica korenja in špinače je bogata z vitaminom A in železom, obe spojini sta bistveni za proizvodnjo zdravih rdečih krvnih celic in hemoglobina.
Ko se v telesu zdravo proizvajajo rdeče krvne celice, lahko motnje, povezane s krvjo, kot je anemija, ostanejo v zalivu.
2. Preprečuje raka
Kombinacija špinače in korenja se infundira s karotenoidi in flavonoidi, ki naj bi bili spojine, ki lahko nadzorujejo hitrost nenormalne proizvodnje celic v telesu in s tem preprečujejo raka.
Preberite tudi: Neznane zdravstvene koristi listov papaje
3. upočasni staranje celic
Tako korenje kot špinača sta bogata z antioksidanti in vitaminom C, ki celice pomlajujeta in jih dlje časa ohranjata bolj zdravi, s čimer zadržujeta prezgodnjo degeneracijo celic.
4. Izboljša zdravje kosti
Ta naravna pijača izboljša sposobnost kosti, da absorbira kalcij v pijači. Kalcij je spojina, ki je zelo pomembna za ohranjanje dobrega zdravja kosti. Vitamin K, ki je prisoten v tej pijači, lahko vaše kosti okrepi in prepreči osteoporozo in bolezni, povezane s sklepi.
Torej, nadaljujte in vsako jutro popijte ta korenčkov in špinačni sok in nam sporočite, kako vam je koristila ta zdravstvena pijača!
