Oktober je svetovni mesec preprečevanja ustrahovanja – in za eden od petih otrok , je ustrahovanje problem, s katerim se bodo soočili med izobraževanjem.
A kaj, ko vaš otrok ni žrtev ustrahovanja, temveč storilec tega?
Čeprav je morda strašljivo, neprijetno ali vznemirljivo slišati, da vaš otrok kaže ustrahovalsko vedenje, je to starševska resničnost, s katero se morajo soočiti številne družine.
Vendar ni nujno, da je izraz nasilnež oznaka, ki jo vaš otrok nosi do konca življenja, niti ne pomeni, da je vaš otrok sam po sebi slab otrok. Prav tako to ne pomeni, da ste slab starš ali da ste v določeni vlogi spodleteli.
Če sumite, da je vaš otrok nasilnež – bodisi na podlagi vaših lastnih opazovanj, opažanj drugega starša ali učitelja – obstajajo zdravi načini, kako s svojim otrokom rešiti težavo, ugotoviti temeljne vzroke in popraviti vedenje.
Po mnenju terapevta in strokovnjaka za žalost in travme Beth Tyson nihče ni samo dober ali slab, kar vključuje tudi otroke.
Otroci, ki ustrahujejo, so lahko tudi prijazni, skrbni otroci v drugačnem okolju, pravi Tyson. Opazite, kaj počnejo, ko ravnajo primerno ... Ne zamolčite otrokovega agresivnega vedenja, vendar ne pozabite opaziti dobrega v otroku.
Zasluge: Getty Images
Zakaj otroci postanejo nasilneži?
Za starše nasilnežev je prvo vprašanje, ki si ga lahko zastavijo, Kako je moj otrok postal takšen?
Navsezadnje nihče namerno ne vzgaja svojih otrok v agresivnost ali nadzor. Vsekakor si vsaka družina želi vzgojiti sočutne, prijazne in prijazne otroke. Kaj torej povzroča razvoj ustrahovanja?
Zdi se, da se mnogi strokovnjaki strinjajo, da gre pri ustrahovanju predvsem za moč - ali bolje rečeno, za pomanjkanje le-te.
Vsi imamo temeljno potrebo po moči in nadzoru, ki imata besedo pri usmerjanju [našega življenja] in izbirah [ki jih] lahko sprejemamo, je dejal terapevt Habiba Zaman . Ko otrok ne čuti tega občutka osebne moči, bo to vzel od nekoga drugega.
Zaman je dejal, da lahko pri nekaterih otrocih občutek negotovosti povzroči ustrahovanje.
[Mogoče je, da] se otrok počuti neustreznega in negotovega glede svojih intelektualnih ali fizičnih sposobnosti ... Če opazujete nekoga, ki je boljši od njih pri kateri koli dejavnosti, bo poudarilo to negotovost. S tem nelagodjem se bodo spopadli tako, da bodo druge otroke ponižali ali našli elemente o drugih otrocih, ki bi jih lahko kritizirali … Ko verbalna kritika ni učinkovita, se bodo pogosto zatekli k fizičnim napadom.
Drug možen vzrok za ustrahovanje je nezmožnost izražanja potreb in čustev. Po mnenju psihologa Megan Rhoads , otroci vidijo igralsko vedenje kot sredstvo komunikacije.
Morda ima vaš otrok težave pri prilagajanju na življenje po pandemiji, nedavni ločitvi, izgubi ljubljene osebe, selitvi v novo mesto ali prilagajanju na osebno vrnitev v šolo, je dejal Rhoads. Velikokrat otroci postanejo nasilneži, ker se niso naučili drugih načinov izražanja svojih potreb.
In čeprav je morda težko razmisliti, nekateri otroci, ki kažejo ustrahovanje, morda posnemajo vedenje, ki so mu priča doma.
Otroci so kot spužve. Pogosto ponovijo vedenje, ki jim je modelirano. Možno je, da do ustrahovanja doma pride bodisi s strani staršev ali bratov in sester, je dejal klinični psiholog Dr. Sabrina Romanoff .
Možno je tudi, da starši nehote povzročijo, da se njihovi otroci počutijo nemočne ali brez nadzora, na načine, ki jih motivirajo, da to nadomestijo z iskanjem moči v arenah, [kjer] lahko obrnejo te vloge.
To bi lahko zahtevalo nekaj zahtevnega introspekcije za starše - in morda nekaj poguma, glede na to Rhoads .
Starši, prosim, bodite dovolj pogumni, da najprej pogledate svoje vedenje in bodite pripravljeni narediti nekaj sprememb, je rekel Rhoads. Če vaš otrok vidi, da povzdigujete glas, da bi nekoga ustrahovali, se prepirali s partnerjem na zahteven ali ponižujoč način ali celo uporabili svoje telo, da bi nekomu preprečili pot, se verjetno enako vede v šoli, na igrišču itd.
Zasluge: Getty Images
Kaj je prvi korak, ki bi ga morali narediti starši, da se spopadejo z ustrahovanjem?
Če ste obveščeni, da vaš otrok sodeluje pri ustrahovanju, in ste podrobnosti potrdili z vpletenimi stranmi, je prva stvar, ki jo morate storiti, ta, da svojega otroka posadite k resnemu, a ljubečemu pogovoru.
Če želite pomagati svojemu otroku, mora imeti občutek, da ga boste imeli še naprej radi, ne glede na to, da je bil vpleten v ustrahovanje, strokovnjak za starševstvo in pisatelj Varda Meyers Epstein rekel. Vaš otrok mora vedeti, da ste vedno v njegovem kotu.
Po navedbah Rhoads , bi morali starši svoje otroke naravnost, brez obsojanja vprašati, ali so bili deležni kakršnih koli vedenj, ki bi jih lahko razumeli kot neprijazne ali škodljive.
Če otrok to zanika, bi starši [morali] otroka vprašati, ali obstaja kakšno posebno vedenje, ki bi se jim zdelo škodljivo, če bi jim to storil nekdo drug, je dejal Rhoads. Namen je ozavestiti otroka o vplivu njihovega vedenja in ga naučiti biti empatičen do drugih.
Strokovnjaki pravijo, da je po tem pogovoru s svojim otrokom pomembno, da otrokom poveste, da ustrahovanja ne bo več. Mirno razložite svoja pričakovanja za prihodnost in določite nekaj razumnih posledic za njihovo vedenje. Ne kupujte modnega telefona, za katerega je prosil vaš otrok. Prekličite dostavo tako želenega novega prenosnika. Naj otrok ve, zakaj, je rekel Epstein .
Čeprav je to morda čustveno nabita situacija za starše, je obravnava ustrahovanja – tako pri naših otrocih kot pri vpletenih odraslih – dobra priložnost za modeliranje vrste vedenja, za katerega želimo, da ga kažejo naši otroci.
Ko naš otrok naredi napako, se lahko počuti, kot da smo kot starši krivi, kar nas seveda postavi v obrambno držo, toda obrambni položaj ali panika bo samo poslabšala stvari. Namesto tega poskušajte ohraniti mirno glavo z radovednostjo in iskanjem rešitev z otrokovo šolsko ekipo. Ta izkušnja lahko vašemu otroku omogoči, da se nauči, kako obvladujete konflikte, in bo model za reševanje njihovih sporov v prihodnosti, je dejal Tyson .
Ko ste komunicirali s svojim otrokom in drugimi vpletenimi odraslimi, bi morda želeli razmisliti tudi o posvetovanju s strokovnim vodstvom z nasveti otroškega psihologa ali psihiatra, ki ima več strokovnega znanja pri določanju vedenja otrok, pravi Elizabeth Fraley, izvršna direktorica podjetja Kinder Ready , organizacija, ki pomaga pripraviti otroke na predšolsko in zasebno šolo.
Zasluge: Getty Images
Kako naj se starši pogovarjajo s svojimi otroki o ustrahovanju in zakaj je to narobe?
Po mnenju terapevta in mediatorja Rich Heller , je lahko za ljudi v vlogah avtoritete skušnjava, da bi kaznovali nasilneža in žrtev obžalovali. Pravzaprav oba nasilneža in žrtev potrebuje podporo in spodbudo, da prekine krog, je dejal Heller.
Prvi korak pri podpori otroku je, da poslušate in potrdite njegove občutke, namesto da jih sramujete.
Otroci bodo v obrambnem položaju, če ne potrdite njihove situacije, preden pojasnite, zakaj je bilo njihovo vedenje napačno, je rekel Dr. Sabrina Romanoff . Bili bodo veliko bolj dojemljivi in odprti, da vas bodo slišali, če jim pokažete, da razumete, od kod prihajajo. Ko začutijo, da ste v njihovem kotu, bodo sposobni stopiti v kožo svoje žrtve.
Prepričajte se, da vaši otroci razumejo, kaj natančno je ustrahovanje, saj morda ne razumejo ali se ne zavedajo, da so uporabljali ustrahovanje. Navedite primere vedenja in jezika, ki lahko prizadene druge ljudi - in morda naredite to osebno, tako da delite nekaj svojih slabih izkušenj, ko ste bili ustrahovani.
Ko boste orisali ustrahovalno vedenje, prosite svojega otroka, naj zamenja vloge in preveri, kako bi se počutil, če bi nekdo tako ravnal z njim.
Navedite primer, ko bi jih morda želeli ustrahovati, in jih naučite, kaj naj povedo drugače. Na primer: »Sami sedite na gugalnicah med odmorom, ko pride nekaj otrok, s katerimi se običajno ne igrate, in jih vpraša, ali lahko uporabijo vašo gugalnico. Kaj počneš? Kako bi se počutili, če bi vam kdo to storil? Se lahko spomnite še kakšnih drugih načinov, kako bi rešili to situacijo?' rekel Tyson .
Če ne morejo razviti nobene ustrezne ideje, jim predlagajte eno in znova odigrajte primer. Ključno pri tem je, da otroku pustite, da reši težave, če je to mogoče, in mu dajte občutek svobode in avtonomije, ki gradi zaupanje. Ne skočite prehitro s predlogi, preden imajo možnost, da ga pripravijo.
Normaliziranje pogovorov o čustvih in sodelovanje pri reševanju težav bo vašemu otroku pomagalo, da se bo počutil varnega, ko se vam bo približal s svojimi občutki – s čimer bi lahko zajezil prihodnjo agresijo.
Z otrokom vedno imejte odprto komunikacijo. Povejte jim, ne glede na to, kako velik je problem, da vas imajo podnevi ali ponoči, da povedo vse, kar jih vznemirja ali se ne počutijo v redu, je rekel Elizabeth Fraley .
Zasluge: Getty Images
Katere ukrepe bi morali staršineodpraviti ustrahovanje?
Grožnje, kričanje, sramotenje ali zmerjanje ne bodo pomagali otrokom popraviti njihovega ustrahovalnega vedenja.
Če rečete stvari, kot sta »kaj je narobe s tabo?« in »to je slabo«, bo vaš otrok le povzročil, da se bo počutil grozno glede samega sebe in da je lahko v ozadju nizka samopodoba ali čustvena težava, pravijo Rhoads .
Čeprav lahko sram kratkoročno hitro spremeni vedenje vašega otroka, lahko za seboj pusti kolateralno škodo, ki dolgoročno vpliva na njegovo duševno zdravje, glede na Tyson . Sramovanje svojega otroka je še ena oblika ustrahovanja in bo samo poslabšalo težavo.
Poleg tega bodite pozorni na jezik, ki ga uporabljate med pogovorom. Po navedbah Epstein , oznake niso nikoli dobre.
Otroku ne pravite nasilnež, ampak se raje obrnite na 'nekdo, ki uporablja ustrahovalsko vedenje'. To otroku pove, da ne bo vedno nasilnež. Ni vklesan v kamen. Vedenje se lahko oduči ali spremeni. Otroci imajo široko odprto prihodnost. Ni dejstvo, da 'enkrat nasilnež, vedno nasilnež'. Previden jezik loči otroka od otrokovega vedenja in lahko dejansko pride kot olajšanje, je dejal Epstein.
Zasluge: Getty Images
Kako lahko starši preprečijo ustrahovanje?
Ko vi in vaš otrok skupaj ugotovita možne vzroke za ustrahovanje, bi morali starši po mnenju terapevta in mediatorja začeti dolg in počasen proces krepitve otrokovega samospoštovanja in empatije. Rich Heller .
Tako otroci, ki so ustrahovani, kot otroci, ki so ustrahovani, imajo običajno nizko samozavest. Izgradnja otrokove samozavesti zahteva čas. Potreben je zavesten napor, je dejal Heller.
Da bi svojim otrokom pomagali razviti empatijo, jih naučite, kako prepoznati svoja čustva, da se bodo lahko naučili prepoznavati in ceniti tudi čustva drugih.
Vsak dan si vzemite čas, da se z njimi pogovorite o tem, kaj se jim dogaja čez dan, naučite jih prepoznati svoja čustva z besedami in poskrbite, da z njimi govorite na miren in spoštljiv način, je dejal Rhoads .
Igranje vlog lahko otrokom pomaga razviti empatijo in se naučiti reševati konflikte brez ustrahovanja. To vam daje tudi priložnost, da oblikujete vedenje, ki ga pričakujete od njih.
Izmenično igrajte žrtev in nasilneža. Naučite svojega otroka, kako obvladovati občutke jeze, frustracije in tesnobe Epstein . Ko vaš otrok uspe, ne oklevajte s pohvalo in nagrado njegovega vedenja. Igrajte igre s svojim otrokom, da pokažete, da zmaga ali poraz ni pomembna: pomembno je, kako igrate igro. Sočustvujte z otrokom, ko izgubi, pohvalite ga, ko zmaga. Spodbujajte otroka, da stori enako za vas.
Lekcije ne pozabite odnesti iz hiše v svet, da bodo lahko videli dejanski učinek prijaznosti.
Poskrbite za vzor svojemu otroku, pri čemer se vključite v dejanja prijaznosti, spoštovanja in sočutja. Vprašajte svojega otroka, ali je opazil nasmeh na sosedovem obrazu, ko ste mu naredili dobroto. Vprašajte otroka, kako misli, da se je sosed počutil, je rekel Epstein.
In ko gre za kaznovanje otrok, ki izkazujejo ustrahovanje, Tyson rekel, da morajo starši vzdrževati razumne in starosti primerne posledice.
Poskrbite, da bo kazni konec. Če prekličete privilegij za nedoločen čas, se bo otrok verjetno odločil: 'Kaj ima smisel poskušati?' Naj bodo posledice razumne in otrok bo bolj motiviran za spremembo, je dejal Tyson.
Tyson je dodal, da bi morale biti posledice pomembne za ustrahovalno vedenje, ki ga je pokazal vaš otrok. Če je otrok sodeloval pri spletnem ustrahovanju, navedite začasno izgubo časa pred zaslonom; če je bila agresija osebna, za nekaj časa odstranite določene družbene dejavnosti.
Za otroke, ki jih je prizadela travma, je dejal Tyson, razmislite o dodajanju kazni, namesto da bi nekaj odvzeli. Pogosto so otroci, ki so bili zlorabljeni in zanemarjeni, izgubili že toliko. Odnašanje stvari je lahko sprožilec. Lahko bi na primer dodali posledice, kot je družbeno koristno delo ali prostovoljstvo, namesto da povzročite izgubo.
Ko bo vaš otrok ponovno pridobil svoje privilegije, sodelujte pri iskanju načina, kako popraviti stvari. Po navedbah Inštitut za otroški um , lahko vaši otroci to storijo tako, da se opravičijo v pismu, spečejo piškote za svoj razred ali komunicirajo z vrstnikom, ki so ga prej izločili ali grdo ravnali.
Zasluge: Getty Images
Katere dolgoročne korake bi morali starši sprejeti, da bi odpravili ustrahovanje?
Ko se s svojimi otroki lotite ustrahovanja, še naprej pozorno spremljajte situacijo. Preverite pri učiteljih in drugih odraslih, ali se je vedenje vašega otroka izboljšalo. Odkrito pohvalite svoje otroke, če dobijo dobro poročilo.
Če se je vaš otrok ustrahoval na spletu in ga je zato učiteljem ali drugim odraslim težje opaziti, otroku sporočite, da boste preverili njegov račun in se prepričali, da družbena omrežja uporablja prijazno in pozitivno.
Poleg tega še naprej preverjajte čustva svojih otrok in ostanite vloženi v njihovo vsakdanje življenje. Z dosledno prisotno in pozitivno silo v svojem življenju se bodo vaši otroci počutili ljubljene in podprte, kar bo okrepilo njihovo samospoštovanje.
In The Know je zdaj na voljo v Apple News — sledite nam tukaj !
Če vam je bila ta zgodba všeč, preberite, kako prehranjevanje skupaj kot družina bi lahko pomagalo preprečiti zlorabo drog med najstniki .
