Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila ob čoln ob obali Mangalurja
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Vitamin B10, znan tudi kot para-aminobenzojska kislina (PABA), je ne tako priljubljena vrsta vitamina, ki spada v skupino vitaminov B kompleksa. Prisoten je tako v rastlinski hrani, kot so žita in mesni izdelki.
Ta bistveni vitamin slovi po imenu „vitamin za zaščito pred soncem“ zaradi svoje zaščitne aktivnosti pred UV žarki in „vitamina v vitaminu“, saj pomaga pri proizvodnji folata (vitamin B9) v telesu. Vendar je proizvedena količina prenizka, zato se folat pogosto zaužije več iz prehranskih virov.
V tem članku bomo obravnavali možne koristi, neželene učinke in druge podrobnosti, povezane z vitaminom B10. Poglej.
Viri vitamina B10 (PABA)
Hrana, bogata s PABA, vključuje cela zrna, jajca, mesne organe (jetra), gobe in pivski kvas. Naše telo lahko tudi naravno proizvaja kemikalijo v črevesju s pomočjo nekaterih bakterij.
Dodatki PABA se v glavnem uporabljajo za zdravljenje različnih s kožo povezanih bolezni, kot so vitiligo, Peyronijeva bolezen in skleroderma. Zato se PABA doda lokalnim kremam in kremam za sončenje zaradi njegove učinkovitosti pri zdravljenju kožnih težav. Vitamina B10 običajno ne jemljejo peroralno zaradi polemik glede njegove varnosti za nekatere ljudi.
Možne prednosti vitamina B10 (PABA)
1. Zdravi kožne bolezni
Vitamin B10 se pogosto uporablja za zdravljenje kožnih težav, ki so povezane z utrjevanjem ali obarvanjem kože. PABA deluje antifibrotično, zato se učinkovito uporablja pri zdravljenju simptomov skleroderme, Peyronijeve bolezni in Dupuytrenove kontrakture. [dva]
3. Pomaga pri rasti las
Uporaba PABA je v veliki meri povezana s prezgodnjim sivenjem las, začasnim zatemnitvijo las ali s spremembo sivenja las v prvotno barvo. Ta kemikalija spodbuja proizvodnjo pigmenta melanina, ki pomaga določiti barvo har, oči in kože. [3]
4. Pomaga pri ženski neplodnosti
Študija je pokazala pozitiven učinek para-aminobenzojske kisline na razvoj zarodka. Dodatki PABA močno pomagajo pri zdravljenju neplodnosti pri ženskah in olajšajo plodnost, kar jim pomaga kmalu zanositi. [4]
5. Zdravi sindrom razdražljivega črevesja
Dodatki PABA so priporočljivi za ljudi s sindromom razdražljivega črevesja za zdravljenje prebavnih simptomov, kot so bolečine v trebuhu, driska, napenjanje in mnogi drugi. [5]
6. Deluje antialergijsko
PABA deluje antialergijsko in protivnetno. Zato ga dodajajo številnim aktualnim kremam za zdravljenje kožnih alergij, kot v primeru ekcema in akutnega dermatitisa.
7. Lahko zdravi revmatično mrzlico
Revmatična mrzlica lahko povzroči vnetje sklepov, ožilja in srca. Če je oseba alergična na penicilin, je lahko odlična možnost za zdravljenje ali preprečevanje revmatične mrzlice.
8. Preprečuje prezgodnje staranje
Prezgodnje staranje vključuje tako zgodnje sivenje las kot staranje kože. PABA deluje kot čudo za kožo in lase ter pozitivno spodbuja njihovo zdravje. Kožo naredi mlajšo, preprečuje sončne opekline, preprečuje izpadanje las in temnejše sive lase.
9. Pomaga pri presnovi beljakovin
Para-aminobenzojska kislina je organska spojina, ki vsebuje vezano aminsko skupino. Zaradi tega PABA deluje kot koencim in pomaga telesnim celicam učinkovito izrabljati beljakovine ter pomaga tudi pri njihovi presnovi. [6]
10. Pomaga pri tvorbi rdečih krvnih celic
PABA je v vodi topen vitamin in močan antioksidant. Pomaga pri proizvodnji rdečih krvnih celic in zdravi s tem povezana stanja, kot je anemija. PABA prav tako spodbuja tekočnost krvnih žil za lažji transport krvi in kisika do vseh delov telesa.
11. Pomaga pri zdravljenju konjunktivitisa ali razjed na roženici
PABA ima terapevtski učinek na očesne bolezni, kot so konjunktivitis ali razjede roženice. Pomaga zmanjšati simptome konjunktivitisa, kot so oteklina, bolečina, pordelost, srbenje in suhost oči. [7]
Neželeni učinki PABA
Odmerjanje PABA je pomemben dejavnik za njegovo varno uporabo in učinkovitost. Večji odmerki dodatkov PABA lahko povzročijo neželene učinke, kot so bolečine v želodcu, driska, zvišana telesna temperatura, bruhanje, kožni izpuščaji, poškodbe jeter in mnogi drugi.
Drug neželeni učinek zdravila PABA je interakcija z zdravili. Lahko zmanjša učinkovitost nekaterih zdravil, kot so antibiotiki, ščitnična zdravila ali zdravila proti napadom. Preden začnete uporabljati dodatke PABA, se je bolje posvetovati z zdravnikom.
Za zaključek
PABA ali vitamin B10 je bistvenega pomena za številne namene, njegovo pomanjkanje pa lahko privede do bolezni, kot so prezgodnje staranje, prebavne težave in težave s kožo. Pomanjkanje vitamina B10 je povezano tudi z živčnostjo, zapoznelo rastjo pri otrocih in depresijo. V prehranski načrt vključite hrano, bogato z vitaminom B10, in ostanite mladi in zdravi.
