Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Sharad Pawar bo odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Mleko zavzema posebno mesto v ajurvedi. Napovedana je zaradi svojih hranilnih lastnosti, ki jih ne moremo dobiti od nobenega drugega živila. Pomaga pri prebavi, zagotavlja prehrano in pomaga pri uravnoteženju doš v telesu.
Po ajurvedi je človeško telo sestavljeno iz ene od treh doš - Kapha, Pitta in Vatta. Mnoge bolezni se pojavijo, kadar so te doše neuravnotežene.
Preberite tudi: 5 najboljših ajurvedskih zdravil za hujšanje
Pitje mleka spodbuja tudi Ojas. Ojas se v ajurvedi imenuje stanje, ki ga dosežemo, ko dosežemo pravilno prebavo. Torej, mleko je pomemben del naše prehrane, zlasti za tiste, ki sledijo vegetarijanski prehrani.
Po ajurvedi ima način uživanja mleka in kadar ga zaužijemo pomembno vlogo pri prebavi.
Sladoled in hladno mleko je za vaš trebuh težko prebavljiv, če pa v toplo mleko dodate začimbe, kot so haldi, adrak (ingver) ali ilaychi (kardamom), postane prebavni sistem odličen za njegovo absorpcijo.
Te začimbe, dodane v mleko, lahko pomagajo zmanjšati neravnovesje Kapha in pomagajo pri prebavi.
Če gremo po ajurvedi, je najboljši čas za pitje mleka ponoči.
Preberite tudi: Zdravstvene koristi pitja toplega mleka in medu
Uživanje mleka ponoči pomaga pri pomirjanju in izboljšanju spanja. Ajurveda tudi pravi, da uživanje mleka ob različnih urah čez dan lahko različno vpliva na naše telo.
Poglejmo, kako uživanje mleka v različnih urah podnevi vpliva na nas, pravi Ayurveda.
Najboljši čas za uživanje mleka
Jutro: V skladu z Vedami se je treba zjutraj izogibati mleku, saj postane prebavljivo precej težko. Zaradi tega ste tudi letargični.
Zvečer: pitje kozarca mleka zvečer je dobro za stare ljudi. Če imate nekatere zdravstvene težave, kot so kamni v ledvicah, vam to pomaga ublažiti.
Noč: V skladu z ajurvedo je pitje mleka ponoči najboljši čas za vsakogar. Pomaga pri odstranjevanju stresa in utrujenosti ter pomaga pri dobrem spancu.
Mleko je pakirano s kalcijem, zaradi nizke aktivnosti ponoči pa se kalcij zlahka absorbira v telesu. Pakirano z beljakovinami je koristno tudi za tiste, ki poskušajo pridobiti telesno maso.
Vendar pa obstajajo tudi nekatere izjeme. Pri uživanju mleka je treba upoštevati ta dejstva.
Dejstva, ki jih je treba upoštevati med uživanjem mleka
Mleko je opremljeno z bistvenimi hranili in ima toliko prednosti. Vendar pa obstajajo nekateri ljudje, ki ne prenašajo laktoze. V tem primeru se je treba mleku popolnoma izogibati.
Toplo mleko sprosti vaše telo, pomaga pri spanju in zdravi zaprtje, medtem ko lahko ponoči hladno mleko ali kombiniranje z neprimernimi živili, kot sta melona ali banana, povzroči prebavne težave, kašelj in alergije.
Mleka nikoli ne smemo kombinirati s soljo, saj imata oba ravno nasprotne lastnosti.
Po obroku morate vedno uživati toplo mleko, saj uživanje med obrokom otežuje prebavo.
Izogibajte se mleku, če imate črve, drisko, vročino ali kožne bolezni.
Zdravje lahko dosežemo, če mleko uživamo pravilno, ob pravem času in upoštevamo zgornja pravila seznanjanja, kot predlaga Ayurveda.
