Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poglejte v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezono z novo kampanjo 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Vsi se dobro zavedamo neverjetnih koristi, ki jih ima kralj vseh citrusov, limone in različnih načinov, kako lahko izboljša naše splošno zdravje. Limone, bogate z vitaminom C, vlakninami in različnimi koristnimi rastlinskimi spojinami, dokazano pomagajo pri podpiranju zdravja srca, nadzora telesne teže in prebavnega zdravja.
Poleg vloge limone pri preprečevanju in obvladovanju več hudih bolezni in bolezni je limona odlična tudi pri zdravljenju manjših bolezni, kot so razdraženi želodec ali občutek bruhanja. Nič nenavadnega je, da se med vožnjo skozi ovinke v avtobusu ali avtu držite za limono - to sem že storil in prepričan sem, da tudi vi.
Od lupine do sok , uporabe in koristi limone so neskončne. Limona ima tudi številne terapevtske lastnosti, ki lahko pomagajo obvladovati številne zdravstvene težave. Da, limona je več kot osvežilec zraka. Ohranjanje narezane limone ponoči v spalnici ima več prednosti, ki jih morate vedeti - poglejmo, kajne ?!
Narezana limona in njene terapevtske lastnosti
Preprosto narežite nekaj limon, jih potresite le s kančkom soli in jih držite ob postelji, na nočni omarici ali blizu okna. Limona se že stoletja uporablja kot močno eterično olje za aromaterapijo in je povezana s koristmi, kot so povečana koncentracija, zmanjšana raven stresa in blažilni učinek na dihala [1] [dva] .
Znano je, da ohranjanje narezane limone opravi boljše delo kot kateri koli osvežilec zraka, ki lahko povzroči glavobol. Že sam vonj tega sadja vas osveži in ne sme biti omejen le na osvežilec zraka.
Zakaj postaviti limone zraven postelje?
Pomaga pri zamašenju nosu : Vonj limone dokazano deluje tako pomirjujoče kot tudi protibakterijsko [3] . Če zaradi zamašitve nosu ne morete spati, vas lahko vonj limon olajša spanje, saj pomaga izboljšati dihanje.
Zmanjšuje stres : Ena od glavnih prednosti držanja rezine limone v bližini postelje med spanjem je ta, da je vonj limone dokazano razbremenjujoč [4] . Vonj limon vam lahko olajša stres in sprosti čute [5] , to je, vonj citrusov bo sprostil možgane in pomiril vaš um in telo ter s tem izboljšal kakovost spanja [6] .
Odganja žuželke : Limona je učinkovit naravni repelent, ki bo zaradi močnega vonja pripomogel k preprečevanju vseh žuželk - omogočil vam bo spanje brez skrbi za komarje [7] [8] .
Izboljša kakovost zraka : Limona očisti zrak, poleg tega da daje svež limonin vonj [9] [10] . Rezine limone pomagajo absorbirati škodljive bakterije in s tem poskrbijo za čist svež zrak [enajst] .
Znižuje krvni tlak : Čeprav se zdi, da vonj limone zveni namišljeno, dokazano pomaga pri zniževanju visokega krvnega tlaka tako, da pomirja krvne žile in vas razbremeni stresa in napetosti [12] .
Povečana energija zjutraj : Rezine limone, ki jih hranite v spalnici, vam bodo pomagale, da se boste zjutraj počutili napeto in izjemno sveže [13] . Vonj limone pomaga povečati proizvodnjo serotonina v možganih, ki ne samo izboljša kakovost spanja, temveč tudi razpoloženje [14] .
Pomaga tudi pri ...
Ohranjanje rezine limone naj bi izboljšalo tudi vašo osredotočenost, saj lahko vonj narezane limone pomaga doseči stanje sproščenosti in se vsak dan zbudi svež, kar bo vaš um postavilo ponoči mirno in vam pomagalo tudi pri osredotočanju bolje [petnajst] . Koristna naj bi bila tudi za ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti, čeprav te trditve ne podpirajo nobene študije.
Na koncu ...
Zdaj, ko se zavedate prednosti držanja narezane limone ponoči blizu svoje postelje, zakaj ne poskusite? Narezane limone ne pozabite zjutraj odstraniti s postelje, saj jo več kot en dan morda ne bo dobra ideja. Z njim lahko očistite pomivalno korito, mikrovalovno pečico ali se z njim znebite luščenja stopal.
