Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Odpravljanje bolečine v gležnju, bolečina v peti | Domača zdravila za bolečine v gležnju Krepko neboBolečine v petah so pogosta težava stopal, ki lahko ovira vaše običajne dejavnosti. Bolečina v peti je stanje, ki povzroči usedline kalcija, ki vodijo do vdora kosti pod petno kost. Bolečino je mogoče čutiti na dnu pete ali za peto.
Najpogostejši vzroki za bolečine v peti so poškodbe, zvini, zlomi, prekomerna teža in slabo nameščeni čevlji. To lahko povzroči tudi otekanje, draženje in oslabitev ločne kosti.
Bolečine v peti se pogosto pojavijo tudi zaradi nekaterih zdravstvenih stanj, vključno s protinom, petami, artritisom itd., Kar je bolj boleče. Ljudje, ki trpijo zaradi bolečin v peti, se zavedajo intenzivnosti bolečine in nelagodja, ki jih preživijo.
Tukaj je 10 naravnih domačih zdravil proti bolečinam v peti, ki vam olajšajo bolečino in takoj olajšajo.
1. Epsomska sol
Sol Epsom lahko takoj olajša bolečino v peti, ker je sestavljena iz kristalov magnezijevega sulfata, ki pomagajo zmanjšati bolečino, oteklino in vnetje v petah.
- 3 žlice soli Epsom zmešajte v topli vodi in v njej potopite stopala za 20 minut.
- Izsušite stopala in predel nežno vmasirajte z vlažilno kremo.
2. Kurkuma
Kurkuma je izvrstno zdravilo za takojšnje zdravljenje pete. Vsebuje protivnetne lastnosti in antioksidante, ki pomagajo naravno uničiti bolečino.
- Zavremo eno skodelico mleka in mu dodamo eno čajno žličko kurkume v prahu.
- Dodajte malo medu in pijte to mešanico 2-3 krat na dan.
3. Raztezne vaje
Raztezne vaje lahko pomagajo zmanjšati bolečino in spodbujajo hitro okrevanje. Krepi mišice in kite na nogi, da prepreči nadaljnje bolečine.
- Stojte bosi in se z distanco obrnite proti steni.
- Primite obe roki in pritisnite ob steno.
- Postavite eno nogo naprej, se nagnite in začutite raztezanje vzdolž zadnjega dela noge in pete.
- Preklopite stran in to naredite 30 sekund.
4. Masaža
Masaža pete je še eno preprosto zdravljenje, saj hitro olajša bolečino. Sprostil bo mišice, sprostil pritisk in izboljšal krvni obtok.
- Na prizadeto mesto nanesite nekaj gorčičnega olja.
- Z obema palcema nežno pritiskajte na pete.
- Masirajte ga 10 minut.
5. Ingver
Če bolečine v peti povzroča mišična obremenitev, zaužijte ingver. Ingver vsebuje protivnetne in bolečinske lastnosti, ki lahko pomagajo v boju proti bolečinam in vnetjem.
- Trikrat na dan pijte ingverjev čaj ali dodajte jedilni ingver v svoje jedi.
6. Jabolčni kis
Jabolčni kis je še eno domače sredstvo, ki se uporablja za zdravljenje bolečin v peti. Vsebuje antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki delujejo kot učinkovito lajšanje bolečin.
- Nalijte 1 skodelico vode in dodajte peto skodelico jabolčnega kisa v ponev.
- Segrejte ga in vanj namočite krpo.
- Odvečno tekočino stisnite in jo položite na boleče mesto za 15-20 minut.
7. kajenska paprika
Kajenski poper ima močne protivnetne lastnosti, ki lahko zmanjšajo vnetje. Bogat je tudi s kapsaicinom, spojino, ki ima naravne lastnosti lajšanja bolečin.
- Zmešajte 1 žlico kajenskega popra v cup skodelici toplega oljčnega olja in ga nanesite na prizadeto območje.
- Pustite delovati 15 minut in nato sperite s toplo vodo.
8. Laneno olje
Olje iz lanenih semen je pakirano z alfa-linolensko kislino, obliko omega-3 maščobne kisline, ki napada vnetje. Je zelo učinkovito domače zdravilo za zdravljenje bolečin v peti.
- Nekaj kapljic lanenega olja nalijte v toplo vodo in vanj potopite krpo.
- Krpo zavijte okoli pete in jo pustite vsaj eno uro.
9. Soda bikarbona
Soda bikarbona ponuja številne koristi za zdravje in deluje neposredno na kalcijeve kristale, naložene v peto. Tako zagotovite takojšnje lajšanje bolečin in oteklin.
- Naredite pasto z mešanjem ½ žličke sode bikarbone v vodi in jo nanesite na peto.
10. Eterična olja
Eterična olja, kot so rožmarin ali sivka, vsebujejo protivnetne lastnosti, ki delujejo kot naravno sredstvo proti bolečinam pri zdravljenju bolečin v peti.
- Za ogrevanje bolečine ogrejte nekaj kapljic eteričnega olja po svoji izbiri in ga nežno podrgnite po peti.
Delite ta članek!
Če ste ta članek radi prebrali, ga delite s svojimi najbližjimi.
PREBERITE TUDI: 12 zdravih živil, ki vam dajo energijo, da vas takoj okrepijo
